Selle pulseeriva preili V põhjust ei tohiks alahinnata

Kas olete kunagi kogenud preili V tuikavat? Seda vibreerivat tunnet tupes või selle ümbruses võivad kogeda mõned naised. Samuti on erinev intensiivsus ja raskusaste. Mõnikord võib selle tupe tuikamisega kaasneda valu. Kuigi see võib tunduda ohtlik, ei pea tupe tuikamine muretsema. Et saaksite sellest probleemist paremini aru, selgitame välja mõned tuikavate tupevoolude levinumad põhjused.

Preili V tuikamise põhjus

Siin on mitmeid preili V tuikamise põhjuseid, mida olete kogenud.

• lihas-spasm

Lihasspasmid võivad mõjutada tuppe Lihasspasmid on ühe või mitme lihase, sealhulgas tupelihase äkilised kokkutõmbed, mis võivad põhjustada vibreerivat või tuikavat tunnet. Harvadel juhtudel võib see seisund põhjustada ebamugavustunnet, krampe või valu. Lihasspasme võivad vallandada mitmed tegurid, nimelt stress, ärevus, väsimus, toitumisvaegused, kofeiini või alkoholi tarbimine või teatud ravimite kõrvaltoimed. Lisaks võib see seisund olla ka aluseks oleva neuroloogilise probleemi sümptom.

• Vaagnapõhja düsfunktsioon

Vaagnapõhja düsfunktsioon tekib siis, kui kontroll vaagnapõhjalihaste üle väheneb nii, et lihased muutuvad väga nõrgaks või pingul. See lihas toetab emakat ja ümbritseb tuppe. Selle tulemusena võib see probleem põhjustada sümptomeid lihasspasmide kujul, mis põhjustavad tupe tuikamist. Mõned muud sümptomid, mida võite kogeda, on sagedane urineerimine, valu urineerimisel või roojamisel, põie mittetäielik tühjenemine, valu häbemepiirkonnas ja alaseljas ning valu seksuaalvahekorra ajal. Vaagnapõhja düsfunktsioon võib tekkida liiga tugeva surumise, sünnituse, menopausi, rasvumise või vananemise tõttu. Need, kellel on üks neist teguritest, peaksite alati olema ettevaatlikud.

• Vaginism

Vaginism võib raskendada tungimist Vaginism on naiste üks levinumaid häireid. See seisund tekib siis, kui tupe alumist kolmandikku ümbritsev levator ani lihas tõmbub läbitungimisel iseenesest nii, et see võib põhjustada pulsatsioone. Võite kogeda mitmeid teisi vaginismi sümptomeid, sealhulgas valu vahekorra ajal ja raskused või isegi suutmatus tungida. Kuigi täpne põhjus on teadmata, on vaginism sageli seotud ärevuse, hirmu, psühholoogilise trauma ja muude probleemidega.

• paresteesia

Paresteesiad on teatud kehaosades, sealhulgas tupes, sellised aistingud nagu torked ja nõelad, kõdistamine või tuimus. Paresteesiad võivad olla ajutised või pikaajalised. See seisund on tavaliselt põhjustatud survest närvidele või verevoolu puudumisest. [[Seotud artikkel]]

Kuidas tulla toime tuikava preili V-ga

Kui tupe tuikamine esineb vaid aeg-ajalt ja on valutu, ei vaja te tõenäoliselt erilist ravi. Siiski on meetmeid, mida saate selle leevendamiseks võtta:

• Sööge tasakaalustatud ja toitvat toitu ja jooge piisavalt

Tasakaalustatud toitaineterikas toitumine on kohustuslik Toiteväärtuse puudujäägi tõttu võivad tekkida lihasspasmid. Niisiis, veenduge, et sööte tasakaalustatud ja toitvat toitu ja joote piisavalt. Sööge erinevaid tervislikke toite, eriti köögivilju ja puuvilju. Lisaks katke oma vedelikuvajadust, juues iga päev 8 klaasi vett. See harjumus on ka tervisele kasulik.

• Proovige lõõgastuda ja keskenduda millelegi muule

Mida rohkem sellele mõtlete, seda sagedamini tunnete tõmblemist. Seetõttu proovige lõõgastuda ja keskenduda millelegi muule, et tähelepanu kõrvale juhtida. Näiteks saab teha tegevusi, mis teravdavad aju.

• Kontrolli stressi ja ärevust

Stress ja ärevus võivad samuti vallandada tupe lihaste spasmid. Saate seda leevendada meditatsiooni või joogat tehes. Mõlemad meetodid võivad aidata pinges kehalihastel lõõgastuda.

• Kegeli harjutuste tegemine

Kegelid aitavad tugevdada vaagnapõhjalihaseid Kegeli harjutused on kasulikud vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks. Liikumist pole raske teha, vaagnapõhjalihaseid saab pingutada ca 3 sekundit. Kui te ei tea, milline lihas see on, proovige nii, nagu hoiaksite pissi käes. nüüd Lihaseid, mis hoiavad uriini, nimetatakse vaagnapõhjalihasteks. Lihaseid pingutades proovige mitte hinge kinni hoida. Seejärel lõdvestage lihaseid uuesti 3 sekundit ja korrake mitu korda. Nii võivad vaagnapõhjalihased muutuda tugevamaks. Kui tuikav tupekaebus ei taandu või isegi süveneb, pöörduge õige ravi saamiseks kohe arsti poole. Kui soovite rohkem küsida preili V tuikamise põhjuste kohta, küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play .