Jalatallad valutavad ärgates, voodist tõustes võib see häirida. Pange tähele, et ärgates valutavatel jalgadel on mitu põhjust, mida ei tohiks alahinnata. Ilmselt on ärgates jalataldadel mitu põhjust, mis võivad kogu päeva jooksul valutada. Kui te ei soovi, et see juhtuks, on hea mõte tuvastada ärgates jalgade valulikkuse erinevad põhjused. 
Valutavad jalad ärgates Kui jalad valutavad ärgates, on soovitatav pöörduda viivitamatult arsti poole. Siiski on enne arsti külastamist mõned esmaabimeetmed.
Jalatallad valutavad ärgates, mis seda põhjustab?
Ärgates valutavad jalad ei pruugi silma avamisel kohe tunda anda. Võib juhtuda, et valu tekib just siis, kui paned jalad põrandale. Üksi jättes võib valu kesta terve päeva. Loomulikult võib see segada igapäevast tegevust. Kuid ärge paanitsege, sest ärgates valutavate jalgade põhjuse teadmine aitab teil leida parima ravi. Vaadake allolevat täielikku selgitust.1. Achilleuse kõõlusepõletik
Achilleuse kõõlus on kude, mis ühendab säärelihaseid kannaluuga. See koe riba võib muutuda põletikuliseks ja põhjustada Achilleuse kõõlusepõletikku. Achilleuse kõõlusepõletik põhjustab jalad jäigaks ja valulikuks. Hommikuti võivad sümptomid süveneda, sest une ajal on jala kanna vereringe piiratud. Kui teie jalad valutavad ärgates Achilleuse kõõlusepõletiku tõttu, võite valu tunda kogu päeva.2. Plantaarne fastsiit
Plantaarne fastsiit on kudede vöö põletikuline seisund, mis kulgeb jala põhja alla ja ühendab kannaluu varvastega. Plantaarne fastsiit on üks levinumaid jalgade valu põhjuseid ärgates. Plantaarse fastsiidiga inimesed tunnevad valu, kui astuvad hommikul pärast voodist tõusmist esimest korda jalga. Aja jooksul valu väheneb. Valu võib aga uuesti ilmneda istumisasendist püsti tõustes või pikal seismisel. Plantaarne fastsiit esineb sagedamini sportlastel ja jooksjatel. Ülekaalulistel on ka plantaarfastsiidi oht.3. Väikesed lõhed jalaluudes (stressimurrud)
Jalavalu ärgates võivad põhjustada ka väikesed lõhed jalaluudes. Seda seisundit nimetatakse stressimurruks. Stressimurrud võivad olla põhjustatud jala ülekoormusest või intensiivsest füüsilisest tegevusest. Valu ei anna kohe tunda. Mõne päeva pärast valu süveneb. Samuti võib tekkida jalgade turse. Pöörduge viivitamatult arsti poole, enne kui väike lõhe jalaluus süveneb. Seega võite saada kohest arstiabi.4. Reumatoidartriit
Reumatoidartriit on seisund, mis põhjustab liigeste valulikkust, jäikust ja turset. Üldiselt võib reumatoidartriiti tunda kätes, randmetes ja jalgades. Ilmselt on reumatoidartriidiga inimestel suurem risk plantaarse fastsiidi tekkeks. Seetõttu võivad ärgates valutavad jalad olla põhjustatud ka reumatoidartriidist. SehatQ meditsiinitoimetaja dr. Anandika Pawitri, reumatoidartriit võib põhjustada veelgi tõsisemaid tüsistusi, isegi rohkem kui valusad jalad ärgates. «Reumatoidartriit (RA) ei ole lihtsalt tavaline liigesevalu, sest see põletik ei esine ainult paikselt liigestes, vaid ka kogu kehas. Seega tuleb seda tõsiselt võtta,» sõnas ta. Tüsistused, mis võivad tekkida kohalikes liigestes, nagu turse, infektsioon, isegi närvide kokkusurumine, mis põhjustab turset karpaalkanali sündroom.5. Kilpnäärme alatalitlus
Hüpotüreoidism põhjustab teie keha kilpnääre, mis ei suuda piisavalt toota kilpnäärmehormooni. Miks ärgates jalatallad valutavad, võib põhjuseks olla kilpnäärme alatalitlus? Seda seetõttu, et kilpnäärmehormooni puudus võib põhjustada jalgade põletikku ja turset. Lisaks võib põhjustada ka hüpotüreoidism tarsaaltunneli sündroom, nii et jalgade närvid on pigistatud ja tunnevad valu.Ärgates valutavad jalad saab niimoodi üle
Valutavad jalad ärgates Kui jalad valutavad ärgates, on soovitatav pöörduda viivitamatult arsti poole. Siiski on enne arsti külastamist mõned esmaabimeetmed. Kompresseeri jääkuubikutega
Jalgade masseerimine
Leotajalg
Kuidas vältida jalgade valutamist ärgates
Parem ennetada kui ravida. Neid aforisme alahinnatakse sageli, kuid kahetsustunne tuleb siis, kui haigus välja lööb. Ärgates või üldiselt valutavate jalgade ennetamiseks on mitmeid viise, sealhulgas:- Vältige ülekaalulisust, sest ideaalse kehakaalu säilitamine võib vältida liigset survet jalgadele
- Elage tervislikku eluviisi
- Ärge kandke kõrgeid kontsi
- Vaheta jooksujalatseid iga 643-804 kilomeetri järel
- alati teha venitamine või venitus, enne või pärast spordiga tegelemist