11 võimalust oma keha eest hoolitsemiseks ja terve päeva lõhna tundmiseks

Oluline on, kuidas keha eest hästi hoolitseda, et see terve päeva hästi lõhnaks. Põhjus on selles, et miski ei tee meid rohkem piinlikuks kui kipitava kehalõhna probleem. Olgu see siis kontoris, sõpradega või avalikus kohas. Niisiis, kuidas te oma naha eest hästi hoolitsete? Vaadake täielikku vastust järgmisest artiklist.

Kuidas hoolitseda oma keha ja keha eest, et kogu päeva hästi lõhnaks

Järgnevalt on toodud põhilised kehahooldusnipid ja nipid, mida tuleb rakendada, et keha alati hästi lõhnaks ja hästi lõhnaks:

1. Võtke puhas vann

Üks viis keha eest hoolitsemiseks on käia regulaarselt puhtas vannis. Seda seetõttu, et kehahügieen aitab oluliselt kaasa teie kehalõhna tekkele. Õige ja sobiv suplemine on üks kehahügieeni säilitamise viise, mida tuleb hoolikalt kaaluda. Soovitatav on kõigepealt puhastada ülakeha, seejärel järjestikku alla alakeha. Seda selleks, et kehapiirkonda saaks ühtlaselt puhastada. Puhastage kindlasti kehavoldid, nagu kaenlaalused, rindadealune nahk, kaenlaalused, kubemes ja tuharad. Ideaalse vannisageduse määrab aga teie nahatüüp ja igapäevane aktiivsus.

2. Kasuta deodoranti

Järgmine viis keha eest hästi hoolitseda on kasutada deodoranti. Deodorandi kasutamine võib aidata vähendada ja kõrvaldada lõhna kaenlaalustes. Kasutamisel muutub nahk happelisemaks, et vältida kehalõhna põhjustavate bakterite saabumist. Deodorandid võivad suurendada kaenlaaluste happesust, et vältida bakterite teket.Selleks, et lõhn püsiks hea kogu päeva jooksul, kasutage kindlasti deodoranti või higistamisvastast ainet. Deodorandid pärsivad higilõhna põhjustavaid baktereid. Samal ajal sisaldavad antiperspirandid aktiivseid ühendeid, mis võivad vähendada higi tootmist.

3. Kanna pulsipunktidele parfüümi

Parfüümi kasutamine on samuti osa sellest, kuidas keha eest hästi hoolitseda. Saate parfüümi õigesti kasutada, et lõhn püsiks kauem. Trikk, pihustades parfüümi keha pulsipunktidesse. Parfüümi pihustamine pulsipunktidele võib aidata parfüümi lõhnal kehalõhnaga sulanduda. Kui kehatemperatuur tõuseb, on parfüümi lõhn aktiivne ja vabaneb õhku. Mõned olulised pulsipunktid parfüümi pealekandmisel on järgmised:
  • Kaela tagaosa
  • Küünarnuki painutus
  • Randme
  • Alaselg
  • Põlve tagakülg
Lisaks pulsipunktidele kandmisele võid kasutada ka parfüümi kujul a rulli edasi . Parfüüm rulli edasi aitab meil kanda parfüümi keha pulsipunktidele täpsemalt kui pihustatav parfüüm, mida sageli liialdame.

4. Niisutage nahka losjoonide ja kreemidega

Niisutaja kasutamine võib hoida ka naha niisutatuna.Kui te ei soovi kasutada parfüümi, võite kasutada niisutavaid ihupiise ja kreeme, et hoida oma keha hea lõhnana terve päeva. Lõhna püsimiseks võite pärast vanniskäiku kasutada kreeme ja losjoneid. Lõhnavad tooted, nagu losjoon, kestavad pärast niisketele kehaosadele kandmist tõepoolest kauem.

5. Veenduge, et peanahk oleks puhas

Peanahk on ka osa keha nahahooldusest, mis vajab hoolt ja tähelepanu. Eksperdid on soovitanud teil oma peanahka duši all põhjalikult puhastada ja seejärel liikuda juukseharude juurde. Peanaha korralik puhastamine võib eemaldada mustuse ja rasu. Nii on juuksed puhtamad ja annavad lõhnava aroomi.

6. Puhasta suuõõne

Suuhügieenile tähelepanu mitte pööramine võib põhjustada halba hingeõhku. Seetõttu võivad teie ümber olevad inimesed end ebamugavalt tunda. Hammaste ja suu piirkonna ravimiseks on mitu võimalust, nimelt:
  • Harjake hambaid kaks korda päevas, iga kord kaks minutit.
  • Kasutage hambaniiti (hambaniidi kasutamine hambad), et vabaneda toiduosakestest hammaste vahel, vähemalt kord päevas.
  • Kurista pärast söömist, eriti pärast tugeva aroomiga toiduainete (nt tuunikala, sibul või küüslauk) söömist.
  • Jooge piisavalt vett, et vältida suukuivust.
  • Vajadusel näri värskeid piparmündilehti või piparmündikommi ilma suhkruta.

7. Jälgi, et riided lõhnaksid mõnusalt ja puhtalt

Lisaks ülaltoodud kehahoolduse rakendamisele tuleb loomulikult arvestada ka kantavate riietega. Saate hoida oma keha puhtana, pestes regulaarselt riideid ja lisades lõhnaainet, mida on väga lihtne leida. Veendu, et riided ja rätikud oleksid puhtad, et kehalõhna ei tekiks.Vanni võid lisada ka 10-20 tilka eeterlikku õli, olenevalt lõhnast, mis sulle meeldib. Lõhna püsivuse säilitamiseks võite oma garderoobi puistata isegi kuivatatud lilli, näiteks lavendlit.

8. Hoidke oma intiimorganid puhtad

Ka keha naha eest hoolitsemine peab olema suunatud intiimorganitele. Intiimorganite puhtuse säilitamine on pesta neid 1-2 korda päevas vannis käies sooja veega. Selle asemel kandke puuvillast aluspesu, mis aitab intiimpiirkonna nahal hingata, higi imada ja kuivana püsida. puuvillast aluspesu seljas. Kuna see materjal võib aidata tupe nahal hingata, imada higi ja jääda kuivaks.

9. Pese usinalt jalgu

Üks kehapiirkond, mis higistab kergemini kui teised kehaosad, on jalad. Duši all käies peske jalgu seebiga. Veenduge, et kuivatate jalaala korralikult. See on oluline, sest niiske nahk võib suurendada jalgade bakteriaalsete ja seennakkuste riski. Loe ka: Kuidas vabaneda jalgade lõhnast ilma probleemideta

10. Vähenda tugevalõhnaliste toitude tarbimist

Tugeva lõhnaga toitude tarbimise vähendamine võib olla ka üks viis keha eest hästi hoolitseda. Saate piirata tšilli, küüslaugu, sibula, brokoli jne tarbimist. See mitte ainult ei hoia ära ebameeldiva lõhna teket intiimsetes elundite piirkonnas, vaid see keha eest hoolitsemise meetod võib ära hoida ka kehalõhna ja halva hingeõhu probleeme.

11. Piisav vedelikuvajadus organismis

Igapäevane piisav kehavedeliku vajadus on väga oluline Vähem oluline pole ka see, kuidas enda eest hoolitseda piisava vedelikutarbimise kaudu. Soovitatav on juua vähemalt 2 liitrit vett päevas. Keha eest hoolitsemine keha niisutamise kaudu võib takistada liigsete bakterite kasvu, mis käivitab kehapiirkonna halva lõhna probleemi.

SehatQ märkmed

Saame end kontrollida, et meie keha terve päeva hästi lõhnaks. Harjutades, kuidas ülaltoodud keha eest hästi hoolitseda, on lõhn lõhnavam ja suurendab enesekindlust. Pidage meeles, et oma keha puhtana hoidmine aitab oluliselt kaasa teie kehalõhna tekkele. Kui olete rakendanud erinevaid ülaltoodud kehanahahooldusi, kuid teil on endiselt probleeme kehalõhnaga, on soovitatav pöörduda arsti poole. Põhjus on selles, et halva hingeõhu, liigse higistamise või ebatavalise kehalõhna põhjuseks võivad olla teatud meditsiinilised sümptomid. [[seotud artiklid]] Kas soovite teiste kehanahahoolduste kohta rohkem arutada? Sa saad konsulteerida arstiga SehatQ pere terviserakenduse kaudu. Veenduge, et olete selle kaudu alla laadinud App Store ja Google Play .