Inimestena oleme sageli ükskõiksed ega hooli, kui näeme teisi hädas olevaid inimesi. Sellest hoolimata vihkavad vähesed inimesed, kui nad näevad teisi kannatamas või kannatamas. Vähe sellest, et nende süda ei löödud, tekkis neil inimestel soov oma koormat abi pakkudes kergendada. See tegevus on kaastunde vorm. 
Kaastunne parandab teie suhete kvaliteeti teiste inimestega. Kaastunde rakendamisest oma igapäevaelus on palju kasu. Neid eeliseid võib tunda füüsiliselt, aga ka vaimsele tervisele. Vähe sellest, suhete kvaliteet teiste inimestega muutub paremaks. Uuringute kohaselt muudab kaastunne suhted teiste inimestega tähendusrikkamaks. Lisaks võib selline suhtumine kiirendada ka paranemisprotsessi haigena ja isegi pikendada teie eluiga, kuna suhtute kõigesse positiivselt. 
Enesekaastunne võib aidata probleemidega positiivsemalt toime tulla.Enne seda suhtumist teiste suhtes rakendama, õppige seda kõigepealt enda puhul rakendama. Inimestel, kes on enda vastu kaastundlikud, on suurem motivatsioon, rahulolu ja elurõõm. Lisaks võimaldab selline suhtumine sind paremini toime tulla stressirohke elusündmustega ja neile positiivselt reageerida. Selle tulemusena väheneb teie ärevuse ja depressiooni oht. 
Inimeste siiralt aitamine harjutab teie kaastunnet. Kui teised on hädas, aidake. Veenduge, et teete seda siiralt, ilma midagi vastu ootamata. Sellise suhtumise korral tunneb teine heameelt, et teda aidatakse ja sina saad sisemise rahulduse, kui saad edukalt naeratuse näole tagasi tuua. [[Seotud artikkel]]
Mis on kaastunne?
Sõna otseses mõttes tähendab kaastunne suhtumist, mis tekib siis, kui jagad teise inimese kannatusi ja oled liigutatud neid leevendama. Vastupidiselt empaatiale, mis viitab rohkem ainult emotsioonidele, kaasneb selle suhtumisega soov abi osutada. Lisaks selle teistele näitamisele on oluline, et rakendaksite seda suhtumist ka enda suhtes. Kaastundega tähendab see, et suudate asju rohkem positiivselt vastu võtta. See muudab kindlasti elus õnne ja rahulolu saavutamise lihtsamaks.Kaastunde eelised tervisele
Kaastunne parandab teie suhete kvaliteeti teiste inimestega. Kaastunde rakendamisest oma igapäevaelus on palju kasu. Neid eeliseid võib tunda füüsiliselt, aga ka vaimsele tervisele. Vähe sellest, suhete kvaliteet teiste inimestega muutub paremaks. Uuringute kohaselt muudab kaastunne suhted teiste inimestega tähendusrikkamaks. Lisaks võib selline suhtumine kiirendada ka paranemisprotsessi haigena ja isegi pikendada teie eluiga, kuna suhtute kõigesse positiivselt. Kuidas arendad endas kaastunnet?
Mõne jaoks võib kaastundliku suhtumise rakendamine igapäevaelus olla keeruline. Siin on mõned näpunäited, mida saate teha, et see suhtumine teiesse kinnistuks:1. Kandke esmalt enda peale
Enesekaastunne võib aidata probleemidega positiivsemalt toime tulla.Enne seda suhtumist teiste suhtes rakendama, õppige seda kõigepealt enda puhul rakendama. Inimestel, kes on enda vastu kaastundlikud, on suurem motivatsioon, rahulolu ja elurõõm. Lisaks võimaldab selline suhtumine sind paremini toime tulla stressirohke elusündmustega ja neile positiivselt reageerida. Selle tulemusena väheneb teie ärevuse ja depressiooni oht. 2. Pane end kellegi teise olukorda
Kaastundliku hoiaku kujundamiseks proovige positsioneerida end teise inimesena, eriti nendena, kes on hädas ja kannatavad. Kujutage ette, kui raske on neil inimestel oma probleemidega toime tulla. Järk-järgult ilmneb sinus empaatia ja see areneb kaastundeks.3. Hoia oma suhtumist
Oma suhtumise hoidmine teiste ees on kaastunde vorm. Enne rääkimist mõelge alati sõnadele, mis teie suust välja tulevad. Ära lase neil sõnadel teiste inimeste südameid haiget teha ja kahetseda. Tehke ka lihtsaid asju, näiteks ärge vaadake telefonilt kõrvale, kui keegi teine teiega räägib või pärast abi saamist tänab. Kuigi see tundub lihtne, võivad need toimingud teistele inimestele palju tähendada.4. Austa teiste privaatsust
Abi andmine, kui teised on hädas, on kaastunde vorm. Kui inimene aga sinu abi ei soovi, peatu ja austa tema privaatsust. Ütle lihtsalt, et jääd maha, kui ta abi vajab. Kui keegi, kellel on raske, jagab teiega oma probleemi, ärge kindlasti lobisege ega edastage seda teistele inimestele. Kui nad ei taha rääkida, ärge sundige neid selleks.5. Tee head ilma midagi vastu ootamata
Inimeste siiralt aitamine harjutab teie kaastunnet. Kui teised on hädas, aidake. Veenduge, et teete seda siiralt, ilma midagi vastu ootamata. Sellise suhtumise korral tunneb teine heameelt, et teda aidatakse ja sina saad sisemise rahulduse, kui saad edukalt naeratuse näole tagasi tuua. [[Seotud artikkel]]