Kui olete 3. kuud rase, on palju muutusi, mis hakkavad emas tunda andma. Selles vanuses hakkab lootel märkimisväärne areng. See kuu on raseduse esimese trimestri viimane kuu. Seega võivad ema tunnetavad sümptomid varieeruda ja viia raseduse teise trimestri seisundini.
Loote areng 3 kuud
Üldjuhul võib loote 3 kuu vanuse võrdsustada 9-13 nädala vanusega. Mõned rasedad ja arstid arvestavad aga ka 3. raseduskuu vanuseks 12-16 nädalat. Sest esimese 2 rasedusnädala jooksul ei tea paljud naised, et nad on rasedad. Seega suurendatakse esimese raseduskuu arvu 4 nädala asemel 6 nädalani. 3 kuu vanuselt hakkab kasvama loote suurus, mille pikkus on keskmiselt umbes 8,9 cm ja kaal umbes 40 grammi. Nüüd on teie pisike sidruni suurune. Lisaks kogeb 3-kuuline lootel ka muid arenguid, näiteks:- Pea suurus hakkab suurenema ja tundub kehast suurem. See juhtub seetõttu, et aju hakkab kiiresti kasvama.
- Nahk tundub endiselt läbipaistev, veresooned on endiselt selgelt näha.
- Sõrmed ja varbad hakkavad eralduma, küüned juba moodustuvad
- Hakkavad tekkima sõrmejäljed.
- Tema käed saavad nüüd sulgeda ja avada.
- Tema nina ja kõrvad on ultraheliuuringul selgelt näha.
- Selles vanuses moodustub ka kael koos juuksefolliikulite ja nibudega.
- Silmalaugud on hakanud silmi katma.
- Keel ja kõri ehk häälekast hakkavad moodustuma.
- Lõualuu ja ülahuul moodustuvad ka siis, kui loote on 3 kuud vana.
- Loode on hakanud pöialt imema ja luksuma.
- Süda kasvab ja hakkab lööma, mistõttu on seda ultraheliuuringul kuulda.
- Samuti hakkavad moodustuma lihas- ja luustruktuurid
- Teie laps hakkab lööma, pöörduma ja teistes suundades liikuma. Ema aga tavaliselt liigutust ei tunne.
- Luuüdi hakkab tootma valgeid vereliblesid, et hoida loote tervena.
- Soolestik on hakanud kokku tõmbuma ja lõdvestuma vastavalt toimuvale seedimisprotsessile
- Pankreas on hakanud funktsioneerima ja insuliini tootma.
- Neerud on hakanud uriini eritama läbi kuseteede.
Muutused 3 kuud rasedatel naistel
Tsiteeritud alates Planeeritud lapsevanemaks olemineKui olete kolmandat kuud rase, tunneb ema endiselt raseduse sümptomeid nagu esimesel kahel kuul, kuid ilmnema on hakanud ka teisi sümptomeid, mis viivad teise trimestri sümptomiteni. Siin on mõned muutused, mida võivad tunda 3 kuud rasedad naised:- Iiveldus ja oksendamine
- Nibu ümbritsev piirkond, mida nimetatakse areolaks, suureneb ja muutub tumedamaks
- Emad, kelle nahk on altid löövetele, võivad samuti kogeda lööbeid
- Sage tung urineerida
- Kaalutõus ei ole oluliselt toimunud, ilmselt 1-2 kilogrammi ringis
- 11. rasedusnädalal iiveldus üldiselt väheneb, kuid see võib olenevalt seisundist või mitte.
- Raseduse 3 kuu jooksul suureneb tupest väljumiste arv.
- Hormonaalsed muutused muudavad igemete veritsemise kergemaks.
- Kõhukinnisus ja sellega võivad kaasneda ka hemorroidid.
- Mu selg hakkab valutama ja kogen sageli seljavalusid, kui olen 3. kuud rase
- Jalakrambid, eriti öösel
- Kui loode on 12 nädalat vana, hakkab väsimus tavaliselt vähenema. 13. nädalaks on iiveldus tavaliselt täielikult kadunud.
3-kuulise raseduse säilitamine
Kindlasti ei tohiks raseduse ajal olla hooletu tervise hoidmisel. Siin on sammud, mida saate teha.1. Söö tervislikku toitu
Iha kogemine raseduse ajal on tavaline nähtus ja see ei ole probleem, mida tuleb täita. Kui teil on aga isu süüa ebatervislikke toite, ei tohiks te seda sageli täita. Põhitoiduks peaks ikkagi jääma selliste toiduainete tarbimine nagu puu-, köögiviljad ja tervislikult küpsetatud liha. Veenduge, et saaksite päevas kõik vajalikud toitained ja vitamiinid.2. Treeni regulaarselt
Kuigi olete rase, peate siiski trenni tegema. Treening üldiselt ei tee ka teie lapsele halba, kui teie günekoloog ei ütle teile teisiti. Ohutu ja hea treeningu näideteks rasedatele on madala intensiivsusega treeningud, nagu hommikused jalutuskäigud, ujumine, jooga ja pilates.3. Puhka piisavalt
Piisav puhkus on terve keha saamise lahutamatu osa. Veenduge, et magate piisavalt. Magamismugavuse suurendamiseks võite kasutada ka spetsiaalset rasedatele mõeldud patja, mis on praegu laialt saadaval. Loe ka: 3 kuud rase karskus4. Võtke regulaarselt sünnieelseid vitamiine ja toidulisandeid
Alates raseduse algusest on arstid tavaliselt välja kirjutanud erinevaid vitamiine, ravimeid ja toidulisandeid, mida peate regulaarselt võtma. Ärge jätke seda annust vahele, et teie ja teie lapse toitumisvajadused oleksid korralikult täidetud.5. Säilitage puhtus
Hügieeni puudumise tõttu võib tekkida palju haigusi, alates hepatiidist, tupeinfektsioonidest kuni Covid-19-ni. Rasedad naised on ka nakkustele vastuvõtlikumad, seega peate olema ettevaatlikum ning juhtima alati puhast ja tervislikku eluviisi (PHBS).Arsti kontroll 3 kuu rasedaks
Arsti kontrolli ajal 3 raseduskuul teeb arst järgmisi asju:- Kaalu mõõtmine
- Mõõtke elulisi näitajaid, nagu vererõhk
- Emaka või emaka arengu kontrollimine
- Loote südame löögisageduse kontrollimine ultraheli abil
- Tehke uriinianalüüs, et kontrollida suhkru ja valgu taset kehas, ennetades samal ajal võimalikke infektsioone
- Vereanalüüs, kui rasedatel on aneemia sümptomid
- Vedelikupeetuse test, kui teil on käte ja jalgade tugev turse
- Esimese trimestri sõeluuring, et kontrollida defektidega lapse sündimise ohtu ja tuvastada loote geneetilisi ja kromosomaalseid kõrvalekaldeid
- Ema seerumi test, et näha riski, et laps sünnib Downi sündroomi, Edwardi sündroomi, neuraaltoru defektide või muude kõrvalekalletega
- Koorionivilluse proovide võtmine diagnoosi kinnitamiseks rasedatele naistele, kellel on suur risk sünnitada erinevate ülalnimetatud häiretega lapsi