Kas papaia dieet võib teid kiiresti kõhnutada, kas see on tõsi?

Papaia dieet on üks viise puuviljade abil kaalust alla võtta. Siiani on papaia tuntud kui puuvili, mis suudab käivitada ainult seedesüsteemi. Tegelikult arvatakse, et papaia suudab kiiresti kaalust alla võtta. Kuidas?

Papaia dieet ideaalsema keha jaoks, siin on sammud

Järgige papaiadieedi "rangeid" reegleid Enne papaiadieedi pidamisega tutvumist peaksite kõigepealt teadma, et papaiadieedil on ranged "reeglid" ja see ei sobi kõigile. Enne papaiadieedi alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga, et vältida tekkivaid kahjulikke kõrvalmõjusid. Papaia dieeti tuleks pidada 2-3 päeva nädalas ja elada umbes 2-3 kuud. Järgmine on täielik papaia dieedi juhend:

• Hommikusöök

Papaia dieet peaks algama hommikusöögist. Esmalt joo mandlipiima või muid tervislikke kiudaineid sisaldavaid toite, seejärel tee 30-minutiline paus. Pärast seda sööge papaiat. Järgige seda hommikusöögi rutiini esimesel ja teisel päeval.

• Lõunatama

Kui lõunaaeg on kätte jõudnud, sööge täistera salatit, mis sisaldab tomateid, spinatit, oliive ja küüslauku. Maitse rikastamiseks võite lisada ka soola või riisi. Pärast seda joo üks klaas papaiamahla. Teisel päeval muuda oma lõunamenüüd grillitud köögiviljadega, nagu spinat või baklažaan. Seejärel jooge papaiamahla.

• Pärastlõunane suupiste

Peale lõunat tuleb ilmselt nälg jälle. Ärge muretsege, pärastlõunaseks suupisteks võite võtta kaks papaiatükki, mis on segatud ananassiga. Sega need kaks hulka smuutid. See papaia dieedi stiilis lõunasöök võib säilitada täiskõhutunde ja vältida ülesöömist.

• õhtusöök

Esimese päeva õhtusöögiks valmista kauss köögiviljapuljongit sidrunimahla ja selleriga. Valmistage papaiamahla täiendava joogina. Teisel päeval võid valida suvikõrvitsat (suvikõrvitsat) nuudlite kujul, seejärel tarbida magustoiduks kausitäis papaiat. Nii järgige papaia dieeti, mida saate proovida. Kuid pidage meeles, et enne papaiadieedi proovimist pidage esmalt nõu oma arstiga, et ei tekiks teile kahjulikke kõrvalmõjusid.

Miks peetakse papaia dieeti kehakaalu langetamisel tõhusaks?

Papaia dieet võib muuta keha õhukeseks, eks? Võib-olla mõtlete, miks võib papaia dieet kiiresti kaalust alla võtta. Leia vastus altpoolt.

1. Kiudainerikas

Papaia eelised dieedile tulenevad selle kiudainesisaldusest. Kuna kiudainerikkad toidud on seedimisele väga head ja aitavad teil kauem täiskõhutunnet tunda. Seetõttu on papaia ja selle erinevad eelised väga soovitatavad neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Pange tähele, et üks keskmise suurusega papaia sisaldab 5 grammi kiudaineid.

2. Võitleb põletikega

Papaiast on järgmise dieedi jaoks kasulikud omadused, kuna arvatakse, et papaia suudab võidelda põletikuga. Papaia sisaldab papaiini, antioksüdanti, mis on meie kehale väga kasulik. Papaiin suudab võidelda põletikuga, mis sageli põhjustab erinevaid kohutavaid haigusi. Lisaks on mitmed uuringud näidanud, et põletik võib kaalulangusprotsessi aeglustada.

3. Sujuv seedimine

Papaia sisaldab papaiini ja kümopapaiini. Mõlemad võivad käivitada seedesüsteemi ja vältida kõhukinnisust. Veelgi enam, terve soolestik ja seedesüsteem on sageli seotud optimaalse kaalukaotusega.

4. Võitleb infektsiooniga

Mõned autoimmuunhaigused võivad häirida keha funktsioone ja põhjustada kehakaalu tõusu. Õnneks sisaldab papaia viiruse- ja parasiidivastaseid komponente, mis võivad ennetada autoimmuunhaigusi ja võidelda infektsioonidega. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkused:

Papaiadieedi tõhususe saavutamiseks eeldatakse teilt tervislikku eluviisi, alustades regulaarsest treeningust ja regulaarsest puhkusest. Ilma tervisliku eluviisita on kaalulangusprotsess häiritud. Jällegi, ärge proovige papaia dieeti enne, kui olete konsulteerinud toitumisspetsialisti või arstiga. Kuna teil võib olla papaiaallergia või muud haigusseisundid, mis ei võimalda teie kehal seda papaiadieti pidada.