Neid 12 sagedase peavalu põhjust tuleb jälgida

Kui pea on sageli uimane, võib see seisund kindlasti põhjustada ebamugavustunnet igapäevaste tegevuste segamisel. Need probleemid võivad tekkida, kuna on olemas haigusseisund, see võib olla tingitud haigusest või muudest tervislikest seisunditest. Seetõttu on sagedaste peavalude põhjuseid mitut tüüpi, alates kergetest kuni raskete seisunditeni. See on teile oluline teada, et saaksite määrata õige ravi, mida te kogete peavaludega toimetulemiseks. Niisiis, mis on põhjused?

Sagedaste peavalude erinevad põhjused

Pearinglus on aistingute jada, nagu hõljumine, pöörlemine ja füüsiliselt ebastabiilne tunne. Üldjuhul tunnete pearinglust pärast liiga kiiret seismist või istumist, suure intensiivsusega treeningut ja keha kiiret pööramist. See seisund näitab harva meditsiinilist hädaolukorda. Põhjused võivad aga ulatuda ajutistest füüsilistest muutustest kuni tõsisemate haigusseisunditeni. Kui see probleem ilmneb korduvalt, võib see muidugi elu segada. Sagedaste peavalude põhjused, sealhulgas:

• Mere haigus

Kas tunnete sageli sõidukiga reisides pearinglust? Kui jah, siis võib teil tekkida liikumishaigus. Korduv liikumine sõidukis võib häirida sisekõrva struktuuri, põhjustades pearinglust, iiveldust ja isegi oksendamist.

• Vererõhu langus

Vererõhu järsk langus võib põhjustada pearinglust, tasakaalu kaotamist ja tunnet, et hakkate minestama. See madal vererõhk võib tekkida pärast seda, kui istute või seisate liiga kiiresti. Muud seisundid, nagu dehüdratsioon, verekaotus, allergilised reaktsioonid ja teatud ravimite võtmine, võivad samuti põhjustada vererõhu muutusi.

• Kehv vereringe

Kui süda ei suuda ajju piisavalt verd pumbata, võib see põhjustada pearinglust. Lisaks võib sagedase peapöörituse põhjuseks olla ka veremahu vähenemine, mis põhjustab aju või sisekõrva verevarustuse puudumist.

• Madal veresuhkur

Kui teie veresuhkur langeb liiga madalale tasemele (hüpoglükeemia), võib see põhjustada pearinglust. Lisaks võite tunda ka nälga, värisemist, higistamist ja segadust. Hüpoglükeemia tekib siis, kui jätate toidukordi vahele, joote liigselt alkoholi, kui teil on hormonaalne tasakaalutus ja võtate teatud ravimeid, näiteks insuliini või aspiriini.

• Rauapuudus (aneemia)

Rauapuudus võib põhjustada aneemiat, mille puhul organismis ei ole piisavalt hapnikurikast verd. See seisund võib põhjustada sageli pearinglust, väsimust, nõrkust ja kahvatut nahka.

• Ülekuumenenud ja dehüdreeritud

Kui teete tegevusi sageli kuuma ilmaga või kui teie keha ei saa piisavalt vedelikku, võite sageli tunda ülekuumenemise või dehüdratsiooni tõttu pearinglust. Ülekuumenemise või dehüdratsiooni korral ei saa aju piisavalt hapnikku, mis põhjustab pearinglust, väsimust ja janu. Kahjuks ignoreerivad mõned inimesed kaotatud kehavedelike asendamiseks joomise tähtsust.

• Stress

Stressis vabaneb aju hormoone, mis mõjutavad hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteeme. Need hormoonid võivad kitsendada veresooni, suurendada südame löögisagedust ja põhjustada pinnapealset hingamist. Kui olete pidevas stressis, võite kogeda sagedast pearinglust, peavalu, valu rinnus, unehäireid, keskendumisraskusi ja iiveldust. [[Seotud artikkel]]

• Ärevushäired

Pearinglus on ärevushäirete tavaline sümptom. Keerulised emotsionaalsed olukorrad võivad vallandada ärevushäired. Lisaks pearinglusele võite tunda ka liigset muret, ärevust, segadust, ärrituvust, higistamist, peavalu ja muud.

• Teatud ravimid

Sage pearinglus võib olla ka teie kasutatavate ravimite kõrvalmõju. Teatud ravimid, nagu krambivastased ained, antidepressandid ja rahustid, võivad haigusseisundit vallandada. Isegi vererõhku langetavad ravimid võivad põhjustada pearinglust ja minestamist, kui vererõhk liiga palju langeb.

• Miinussilm

Inimene, kellel on miinussilmad, põhjustab sageli lisaks kissitamise harjumusele ka pearingluse sümptomeid. Kui teil on sageli pearinglus, peaksite viivitamatult laskma oma silmi silmaarstil kontrollida.

• On kõrge kolesteroolitase

Kõrge LDL võib põhjustada veresoontes naastude teket või seda nimetatakse ateroskleroosiks. Selle naastu moodustumine muudab veresooned elastseks, kitseneb ja häirib hapniku tarnimist organitesse, sealhulgas ajju, põhjustades pearinglust.

• Vertiigo

Pöörlemistunne ja tasakaalukaotus on peapöörituse peamised sümptomid. See seisund võib ilmneda kõrvalekalde tõttu närvisignaalide saatmise protsessis silmast ajju, mis seejärel edastatakse sisekõrva.

Kuidas tulla toime sagedase peapööritusega

Kui teil on sagedane pearinglus, saate sellest üle saada mitmel viisil. Siiski oleks parem, kui konsulteeriksite ka arstiga, eriti kui seisund on väga häiriv. Mis puutub sagedase peapööritusega toimetulekusse, võite muu hulgas proovida järgmist:

• Puhka. Istuge või pikali kohe, kuni pearinglus kaob. See võib vältida tasakaalukaotuse tõttu kukkumist või vigastamist.
• Vältige järsku kehaasendi muutmist. See võib teie peapööritust hullemaks muuta. Seega, kui soovite asendit muuta, tehke seda aeglaselt.
• Vältige kofeiini, alkoholi ja tubaka tarbimist. Need ained võivad teie peapööritust hullemaks muuta, seetõttu tuleks neid vältida.
• Joo regulaarselt vett. Joo vähemalt 8 klaasi vett päevas, maga piisavalt ja väldi stressi.
• Sööge tervislikku toitu. Tervislik toitumine, nagu köögiviljad, puuviljad ja lahja valk, võib aidata vältida pearinglust.
• käsimüügiravimite võtmine, nagu meklisiin või antihistamiin, võib aidata leevendada pearinglust või iiveldust.
• Testige oma kolesterooli ja veresuhkrut. Regulaarsed testid võivad aidata vältida tüsistusi, nagu südameatakk, insult.

Kui kahtlustate, et teie peapööritus on põhjustatud ravimitest, pidage nõu oma arstiga annuse vähendamise või muutmise kohta. Rääkige oma arstiga oma pearingluse sageduse ja raskusastme kohta. Arst paneb diagnoosi ja määrab teile sobiva ravi, et saaksite kiiresti taastuda. [[Seotud artikkel]]