See meetod on osutunud ohutuks ja võib menstruatsiooni kiirendada

Mõned naised, kellel on ebaregulaarne menstruaaltsükkel, on sageli segaduses, millal igakuine külaline tuleb. Eriti neil, kellel on juba kindlad plaanid, näiteks reisimine, loomulikult tahavad nad, et menstruatsioon tuleks varem enne plaanitud reisi saabumist. Kahjuks ei garanteeri kuidagi, et menstruatsioon tuleb kohe, näiteks päeva või paari pärast. Siiski on mitmeid asju, mida saate menstruatsiooni lähenemise ajal teha, et menstruatsiooni kiirendada. Niisiis, kuidas muuta menstruatsioon kiireks, mida saab teha?

Kuidas kiiresti menstruatsioon

Menstruatsiooni kiirendamiseks on mitu võimalust. Enne mõne alltoodud viisi harjutamist peaksite esmalt välja selgitama nende toimingute ohutuse.

  • Võtke rasestumisvastaseid tablette

Kombineeritud rasestumisvastaste pillide võtmine on üks viis menstruatsiooni kiirendamiseks. Need rasestumisvastased tabletid sisaldavad hormoone östrogeeni ja progestiini, mis kontrollivad tõhusalt menstruaaltsüklit. Menstruatsiooni kiirendamiseks võtke 21 päeva hormoontablette, seejärel lõpetage või võtke 7 päeva jooksul platseebot. Selle 7 päeva jooksul tuleb tavaliselt menstruatsioon. Siiski ei saa rasestumisvastaseid tablette võtta hooletult, sest kõrvalmõjude minimeerimiseks peab esmalt läbima arsti läbivaatuse. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui pärast rasestumisvastaste pillide võtmist tekivad sellised sümptomid nagu tugev kõhuvalu, tugev peavalu, valu rinnus, õhupuudus ning valulikud, punased ja paistes sääred. Arst võib soovitada teil lõpetada rasestumisvastaste pillide kasutamine.

  • Säilitage ideaalne kehakaal

Liiga madal või liiga kõrge kehakaal võib põhjustada ebaregulaarseid menstruaaltsüklit. See seisund on tingitud sellest, et kaal võib mõjutada ovulatsiooni protsessi. Ovulatsiooni, mida ei toimu, ei tule ka menstruatsiooni kunagi. Seetõttu hoidke oma kaal normaalsel tasemel. Kui olete ala- või ülekaaluline ja soovite saavutada ideaalset vahemikku, peaksite konsulteerima arstiga.

  • seksida

Seks võib aidata menstruatsiooni kiirendada, olgu see siis sissetungimisega või mitte. Kui teil on orgasm, laieneb emakakael ja tekib vaakum, mis võib menstruaalvere alla tõmmata, käivitades menstruatsiooni. Lisaks sellele võib regulaarne seks vähendada ka stressi ja aidata kaasa tervislikule hormonaalsele tasakaalule, mis võib menstruatsiooni soodustada.

  • Võimlemine

Kerge treening, nagu ujumine, sörkimine või kõndimine, võib lihaseid lõdvestada ja menstruatsiooni kiiremini tulla. Vähe sellest, regulaarne mõõdukas treening võib aidata taastada ka regulaarse menstruaaltsükli loomiseks vajalikke hormoone. Vältige aga liigset või liiga pingutavat treeningut, kuna see võib tegelikult põhjustada menstruatsiooni ebaregulaarseks muutumist või hilinemist. See on tingitud östrogeeni taseme langusest, mis põhjustab menstruatsiooni katkemise.

  • Lõdvestu

Uuring näitab, et stressil on seos ebaregulaarse menstruatsiooniga. Stressi korral toodab keha hormoone kortisooli ja adrenaliini, mis võivad pärssida östrogeeni ja progesterooni (regulaarse menstruaaltsükli jaoks olulised hormoonid) tootmist. Lõõgastumine, nagu jooga, meditatsioon, meelelahutuse otsimine, hobiga tegelemine, pere või sõpradega koosviibimine võib aidata vähendada stressi ja soodustada menstruatsiooni teket, eriti kui jääte hiljaks.

  • Soe kompress

Sooja kompressi kasutamine ja kõhule asetamine võib suurendada verevoolu piirkonnas, mis kiirendab aeglaselt teie menstruaaltsüklit. Vähe sellest, arvatakse, et soe vann lõdvestab pinges lihaseid ja leevendab emotsionaalset stressi, soodustades seega menstruatsiooni. Siiski pole tõendeid selle kohta, et see on tõesti tõhus.

  • C-vitamiini võtmine

Arvatakse, et C-vitamiin on ka lahendus menstruatsiooni kiirendamiseks. Kuid selle toetuseks puuduvad teaduslikud tõendid. Arvatakse, et C-vitamiin võib suurendada hormooni östrogeeni taset ja vähendada hormooni progesterooni taset. See seisund võib põhjustada emaka kokkutõmbeid ja emaka limaskesta kahjustumist, mille tagajärjeks on menstruatsioon. Enne sellise menstruatsiooni kiirendamise viisi proovimist võite tarbida C-vitamiini või toite, mis on C-vitamiini allikad, nagu apelsinid, marjad, spargelkapsas, spinat, paprika ja muud. Jälgi aga, et sa seda liigselt ei tarbiks, sest kardetakse, et see mõjub organismile halvasti. Üldiselt on ülaltoodud meetodid ohutud ja ei kujuta endast ohtlikku ohtu tervetele täiskasvanud naistele. Ärge unustage järgida tervislikku eluviisi igas oma eluvaldkonnas, näiteks piirata magusate toitude tarbimist, regulaarselt tarbida puu- ja juurvilju ning juua iga päev kaks liitrit vett. Kui soovite mõnda muud võimalust menstruatsiooni kiirendamiseks, peaksite konsulteerima oma sünnitusarstiga, et saada õiget ja ohutut nõu teie tervise jaoks.