Kas olete kunagi tundnud öösel valusaid jalgu? See seisund on kindlasti ebamugav, võib isegi und segada. Öösel jalgadel on mitmeid võimalikke põhjuseid, alates elustiilist kuni teatud haigusteni. Nõuetekohane ravi võib selle probleemiga toime tulla. Öiste valudega toimetulekut saab teha kodus või meditsiinilise abiga, et teie seisund ei halveneks. 
Kui olete rase, võivad teie jalad mõnikord öösel valusad olla. Raseduse ajal võib mõnikord tunda jalgade valulikkust öösel. See seisund ilmneb seetõttu, et kaltsiumi töötlemise viis kehas muutub raseduse ajal. Kaltsiumitaseme muutused võivad lisaks valulikkusele põhjustada ka jalavalu. 
Perifeerne neuropaatia võib põhjustada valusid jalas Perifeerne neuropaatia on perifeerse närvisüsteemi kahjustus, mis sageli mõjutab jalgu ja jalgu. Sümptomid võivad öösel halveneda ja aja jooksul areneda. Perifeerse neuropaatiaga patsiendid võivad tunda valusid, kipitust, põletustunnet ja jalgade tuimust. Teie risk selle seisundi tekkeks võib suureneda, kui teil on füüsiline vigastus, viirusnakkus või joote liiga palju alkoholi.
Öösel valutavate jalgade põhjused
Siin on mitmeid öösel valutavate jalgade põhjuseid, mida peate teadma.1. Elustiil
Kui teie töö nõuab pikka aega seismist, võib see seisund põhjustada öösel valusaid jalgu. Liiga pikk seismine vallandab jalalihaste väsimuse. Lihaste väsimus võib põhjustada ka krampe ja jalavalu, mis on tingitud hapnikupuudusest kehas või jääkainete kogunemisest. Lisaks pikaajalisele seismisele võivad öised jalgade valu põhjused hõlmata ebamugavate jalanõude kandmist, liiga pikka istumist või kõndimist ning teatud asendis magamist, näiteks kõverdatud jalgades.2. Rasedus
Kui olete rase, võivad teie jalad mõnikord öösel valusad olla. Raseduse ajal võib mõnikord tunda jalgade valulikkust öösel. See seisund ilmneb seetõttu, et kaltsiumi töötlemise viis kehas muutub raseduse ajal. Kaltsiumitaseme muutused võivad lisaks valulikkusele põhjustada ka jalavalu. 3. Diabeet
Järgmise päeva öösel valutavate jalgade põhjus on diabeet. See seisund võib mõjutada vereringet. Kui jalgade vereringe on halvenenud, võivad jalalihased hapnikupuudust tekitada, mistõttu nad tunnevad end valusalt. Kõrge veresuhkru tase võib kahjustada ka kesknärvisüsteemi, sealhulgas jalgade närve. Kahjustuse süvenedes võite tunda jalas tugevat valu ja kipitust.4. Närvi pigistus
Pigistatud närv on seisund, kus ümbritsevad osad suruvad närve kokku, põhjustades mitmeid probleeme. Näiteks jalas paiknevale istmikunärvile avaldatav surve võib öösel põhjustada valusid. Valu võib isegi kiirguda ja tunda end väga ebamugavalt.5. Perifeerne neuropaatia
Perifeerne neuropaatia võib põhjustada valusid jalas Perifeerne neuropaatia on perifeerse närvisüsteemi kahjustus, mis sageli mõjutab jalgu ja jalgu. Sümptomid võivad öösel halveneda ja aja jooksul areneda. Perifeerse neuropaatiaga patsiendid võivad tunda valusid, kipitust, põletustunnet ja jalgade tuimust. Teie risk selle seisundi tekkeks võib suureneda, kui teil on füüsiline vigastus, viirusnakkus või joote liiga palju alkoholi. 6. Rahutute jalgade sündroom
Rahutute jalgade sündroom või rahutute jalgade sündroom See võib olla ka öösel valutavate jalgade põhjuseks. Rahutute jalgade sündroomiga inimesed kogevad jalgades ebatavalisi tundeid, nagu sügelus, tuikamine, valud või kipitus. See tunne tekitab tugeva soovi jalgu liigutada. See närvisüsteemi häire süveneb üldiselt öösel ja võib isegi unehäireid põhjustada.7. Plantaarne fastsiit
Plantaarne fastsiit on sidekoe põletik, mis kulgeb kannast varvasteni. Nendele kudedele avaldatav surve võib põhjustada põletikku ja põhjustada kannavalu. Jalad võivad ka öösel valutada, muutes need ebamugavaks.8. Fibromüalgia
Teine öiste jalgade valulikkuse põhjus on fibromüalgia. See on krooniline haigus, mida iseloomustavad valud kogu kehas, sealhulgas jalgades. Öösiti võib põletikuvastase hormooni kortisooli madal tase neid sümptomeid süvendada. [[Seotud artikkel]]Kuidas toime tulla valutavate jalgadega öösel
Pärast öösel valutavate jalgade põhjuste mõistmist peate teadma, kuidas nendega toime tulla. Mõned kodused abinõud võivad aidata leevendada kerget valulikkust. Võite proovida, kuidas öösel valutavate jalgadega toime tulla.- Jooge palju vett, et liigutada vedelikke kogu kehas, vähendades seeläbi vedeliku kogunemise ohtu jalgadesse.
- Lihaste tugevdamiseks ja surve leevendamiseks tehke jalgade venitusi, eriti kui seisate liiga kaua.
- Kasutage mugavaid ja mitte kitsaid jalatseid.
- Treenige regulaarselt iga päev vähemalt 30 minutit.
- Kui valuga kaasneb terav valu, proovige asetada jalale jääkott.
- Masseerige õrnalt jalgu, et soodustada vereringet ja leevendada lihaspingeid.