Hüppeliigese valu tundmine võib kindlasti olla väga ebamugav. Samuti on teil raskusi kõndimisega, nii et see segab igapäevast tegevust. Selle põhjuseks võib olla vigastus või tervislik seisund. Mõnikord ei ilmne mitte ainult valu, vaid sellega kaasnevad ka muud sümptomid. Nendest kaebustest üle saamiseks peate kõigepealt teadma nende kaebuste põhjust.
Valutavate pahkluude põhjused
Hüppeliigesevalu on tavaline, eriti sportlastel või eakatel. Siin on mõned võimalikud hüppeliigese valu põhjused:1. Pahkluu väljaväänamine
See on kõige sagedasem pahkluu valu põhjus. Nikastus on seisund, mille korral hüppeliigese luid ühendav sidekude on rebenenud või venitatud. See seisund tekib sageli siis, kui jalg rullub külili, nii et välimine pahkluu pöörleb pinna poole. See põhjustab pahkluu valu, verevalumeid ja turset. Kui teil on nikastus, võib teil olla raskusi ka oma kehakaalu toetamisega.2. Reumatoidartriit
Reumatoidartriit on liigesepõletik, mille põhjustab immuunsüsteemi rünnak liigeseid. Immuunsüsteemi häire tõttu liigitatakse see haigus autoimmuunhaiguseks. Üldiselt mõjutab see seisund mõlema keha samu liigeseid. Seega kipub tunnetav valu tekkima mõlemas pahkluus. See seisund võib põhjustada ka turset ja jäikust, mis algab varvastest ja liigub aeglaselt pahkluideni.3. Podagra
Mitte ainult ei põhjusta valu sõrmedes, vaid podagra võib mõjutada ka pahkluu. See seisund tekib siis, kui kusihappe liigne tase kehas koguneb ja muutub nõelakujulisteks kristallideks, mis kogunevad liigestesse. Pole ime, kui kusihape põhjustab suurt valu ja turset.4. Mõranenud või murtud pahkluu
Hüppeliigese moodustavad kolm luud, nimelt sääreluu, pindluu ja taluluu. Kui üks või mitu pragu või purunemist, võib see põhjustada pahkluu valu, verevalumeid ja turset. Samuti on teil raskusi katkise hüppeliigesega kõndimisega. Isegi rasketel juhtudel võib luu välja ulatuda.5. Achilleuse kõõlusepõletik
Achilleuse kõõlusepõletik on Achilleuse kõõluse põletik (ühendab sääre- ja kannalihaseid), mis on tingitud intensiivsest või äkilisest stressist, näiteks liigsest intensiivsest treeningust. See võib põhjustada pahkluu tagaosa haiget, paistetust ja hellust. Te võite seda tunda hommikul või pärast treeningut.6. Luupus
Luupus on autoimmuunhaigus, mille tõttu organism ründab terveid kudesid. See seisund võib mõjutada ka pahkluu otseselt või põhjustada neeruprobleeme, mis põhjustavad vedeliku kogunemist liigestes. See võib loomulikult põhjustada pahkluu valu ja turset.7. Bursiit
Bursiit on bursa (liigese ümber olev määrdeaine ja polster) põletik, mis kaitseb luid ja kõõluseid liikumisel hõõrdumise eest. See seisund võib tekkida artriidi, ületalitluse, kõrgete kontsade, kingade vahetamise või pärast puhkamist uuesti sportimise tõttu. Bursiit võib põhjustada pahkluu jäikust, valulikkust, kuuma ja paistetust.8. Infektsioon
Kui teie pahkluuvaluga kaasnevad valud kehas, palavik ja tundlikkus, võib teil olla infektsioon. See võib põhjustada pahkluu paistetust, punetust ja kuumaks muutumist. Kuigi haruldased, võivad viirused ja seened nakatada ka liigeseid. [[Seotud artikkel]]Kuidas tulla toime haigete pahkluudega
Hüppeliigesevalu ületamine toimub kindlasti põhjusest lähtuvalt. Kuid ebamugavustunde leevendamiseks võite kodus teha ravi järgmiselt:- Puhka piisavalt. Vältige pahkluu pingutamist, liigutades ainult vastavalt vajadusele. Lisaks saate kõndimise abistamiseks kasutada ka keppi.
- Suru jääga kokku. Asetage jääkott pahkluule korraga 20 minutiks. Tehke seda 3-5 korda päevas, et aidata vähendada pahkluu valu ja turset.
- Mähkige jalg katte- või pahkluu toega. Mähi valutav pahkluu deckeriga. Ärge mähkige seda liiga tihedalt, kuna see võib teie pahkluud tuimaks muuta või isegi varbad siniseks muuta.
- Tõstke pahkluu üles. Võimalusel hoidke oma pahkluud südamest kõrgemal. Asetage see patjahunnikule või muule toele.