Kas olete kunagi kuulnud inimesest, kes hüppas ootamatult üle 2 meetri kõrguse aia koera jälitades? Kui tavaolukorras polnud see inimene kunagi tundnud, et tal on võime nii kõrgele hüpata. Juhtum on lihtne näide sellest, kuidas alateadvus meie meeled üle võtab. See pole lihtsalt juhuste kokkulangevus, alateadvus on alati meie sees ja omab nii suurt potentsiaali. Siin on ülevaade alateadvuse toimimisest.
Mis on alateadvuses?
Sigmund Freud, psühhoanalüüsi "isa", kes populariseeris alateadvust, võrdleb meie teadlikku teadlikkust jäämäe fenomeniga, kus merepinnast on näha vaid väike osa jäämäest, samas kui suur osa jäämäest vajub sügavale ookeani. .. See osa jäämäest, mis on nähtav vee kohal, esindab teadlikku meelt, samas kui osa, kus jäämägi upub, on alateadvus. Freud paljastas, et alateadvus on koht, kus me talletame tundeid, mõtteid, impulsse, soove ja mälestusi, millest me kunagi teadlikud ei olnud. Salvestatud emotsioonide vormid võivad varieeruda, ulatudes valutundest, ärevusest kuni mineviku traumadeni. Teadlikult või mitte, aga see alateadvus mõjutab tegelikult jätkuvalt meie käitumist ja kogemusi inimestena. Alateadvus mängib tegelikult palju inimese motivatsiooni ja isikliku huvi kujundamisel. Loodus vastutab ka mälestuste, intuitsioonide, fantaasiate ja unistuste kujundamise eest, samuti selle eest, kuidas kõigist nendest vormidest pärinevat teavet töödeldakse. Kõik meie elu instinktid ja impulsid on samuti salvestatud alateadvusesse. Alateadvuses on reguleeritud ka elu- ja surmainstinkt. Eluinstinkti kõige käegakatsutavama produktina on seksuaalse iha olemasolu iseendas, kui üks instinktid inimese ellujäämise säilitamiseks. Vahepeal hõlmab surmainstinkt teatud asju, nagu agressiivsus, traumad ja ohutunne. Freud uskus, et inimesed suruvad loomulikult alla oma tunded, soovid ja emotsioonid sügavale alateadvusesse. Põhjus on selles, et erinevaid alateadvuse asukaid peetakse inimeste jaoks liiga ohtlikeks. Alateadvus on sageli vastuvõetamatu või irratsionaalne. Alateadvuse pinnale tõusmise vältimiseks töötati välja mitmeid kaitsemeetodeid. Teisest küljest on alateadvus ka psühholoogilise teraapia värav, mida terapeudid saavad uurida, et leida võimalike psühholoogiliste probleemide juured. Alateadvus psühholoogilises teraapias
Paljusid psühhoteraapia vorme tehakse, tõstes teadlikkust inimese uskumuste ja hirmude taga. Tavaliselt saab neid emotsioone ammutada vaid alateadvusest, kus on peidus lapsepõlvetraumad, hirmud ja halvad sündmused. Näiteks võis kedagi lapsena teadmatult väärkoheldud või tema vanemad ei rääkinud temaga või jätsid nad tema iseloomu kujunemise ajal tähelepanuta. Siis on neil suureks saades raskusi oma igapäevaeluga. Mõned inimesed hakkavad kartma vastassugupoole ees, ei suuda pühenduda või tunnevad alati, et nad ei saa kunagi piisavalt tähelepanu. Alateadliku psühhoteraapiaga loodetakse need probleemid lahendada, taastades enesekontrolli oma käitumise üle. [[Seotud artikkel]] Alateadvuse uurimiseks kasutatavad meetodid
Freudi sõnul on alateadlike mõtete esilekutsumiseks mitu võimalust, sealhulgas: 1. Vabaühendus
Selle tehnika töötas välja Freud, andes inimesele vabaduse väljendada kõiki tundeid ja mõtteid, mis talle pähe tulevad, olgu need meeldivad või mitte. See protsess on vajalik selleks, et terapeudil oleks lihtsam mõista inimeses esinevat psühholoogilist dünaamikat, et ta saaks teda suunata, mõista, mis on tema alateadvuses, ning luua seoseid tema praeguste psühholoogiliste probleemide ja varasemate kogemuste vahel. 2. Unenägude tõlgendamine
Unenägude tõlgendamine on tehnika, mille abil inimene selgitab oma unenägu terapeudile, sest unenäod on teadvuseta vajaduste, tungide, soovide varjatud väljenduse vorm. Hiljem on terapeut koos, et tõlgendada inimese unenäos olevaid sõnumeid. Psühhoanalüütilises teraapias on tavaliselt alateadvusest tekkivad emotsioonid halbade või negatiivsete asjadega seotud emotsioonid. Tekkivad negatiivsed emotsioonid sunnivad inimese endaga rahu sõlmima südame poole, mis on tervenenud kogetud traumast, ärevusest ja pettumusest. Teisalt võib alateadvus talletada ka positiivseid emotsioone, mis võivad aidata inimesel oma motivatsiooni ja loovust reguleerida. Tegelikult on mõte, idee või idee tegevus ja reaktsioon on alateadvuse reaktsioon. Seetõttu võtke harjumuseks mõelda alati rahule, õnnele, õigetele tegudele, heale tahtele ja heaolule. Mõelge kõigile neile asjadele tõsiselt, et teie alateadvus aktsepteeriks seda teie mõtteviisi alusena ja ka teie saaksite oma alateadvust juhtida nii, nagu peaks.