Mitmel põhjusel ei tarbi paljud inimesed lehmapiima ja otsivad taimseid piima alternatiive. Üks populaarsemaid taimseid piimasid on mandlipiim, madala kalorsusega, kuid väga toitev piim. Huvitaval kombel saab mandlipiima ka ise kodus teha, kasutades selleks muidugi mandleid. Vaadake, kuidas valmistada mandlipiima, et muuta oma päevad tervislikumaks. 
Mandlid on mandlipiima peamine koostisosa
Kuidas valmistada mandlipiima kodus
Mandlipiim on taimne piim, mida on lihtne ise valmistada. Siin on koostisosad ja mandlipiima valmistamise viis:1. Vahendid ja koostisosad mandlipiima valmistamiseks
Mandlipiima valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:- 280 grammi mandleid
- 1 liiter vett
- Üks teelusikatäis vaniljeekstrakti või muu teie valitud maitseaine (valikuline)
- Blender
- Maapähklipiima kurn (pähklipiima kott)
- Tavaline filter
- Mahuti
- pudel või konteiner muud
Mandlid on mandlipiima peamine koostisosa 2. Mandlipiima valmistamise sammud ja kuidas
Kui ülaltoodud koostisosad on saadaval, järgige allolevaid samme ja mandlipiima valmistamise juhiseid.- Leota 280 grammi mandleid üleöö.
- Pärast üleöö leotamist laske mandlitel kuivada.
- Kui see on kuivanud, pange mandlid sisse blender. Sega 1 liiter vett pluss teelusikatäis vaniljeekstrakti (kui soovid).
- Blenderda kõiki koostisosi 1-2 minutit, kuni vesi hüübib ja mandlid täielikult murenevad.
- Valmistage ette tavaline anum ja kurn. Seejärel asetage pähklipiima kurn tavalise sõela kohale.
- Vala ja kurna mandlipiim, mis on olnudsegunema anumasse, et eraldada piim purust.
- Piima kaussi valades pigista pähklipiimafiltrit, et piim viljalihast eemaldada. Pigistage korduvalt, et saaksite võimalikult palju vedelikku.
- Viige anumas olev mandlipiim piimapudelisse. Seda mõõtu kasutades saate umbes 1 liitri mandlipiima.
Näpunäiteid mandlipiima serveerimiseks
Mandlipiim on mitmekülgne jook ja seda saab hõlpsasti varieerida mitmesugusteks muudeks roogadeks. Mõned viisid mandlipiima nautimiseks, nimelt:- Joo otse tervisliku joogina
- Hommikusöögiks puistatakse teraviljale
- Segatuna tee, kohvi või kuuma šokolaadiga
- Segatakse valmistamise ajal smuutid puu-ja köögiviljad
- Töödeldud supi, kastme või salati valmistamiseks sidemed
- Segatakse kookide, pannkookide ja muffinid
Kuidas oleks kodus valmistatud mandlipiima viljalihaga?
Pärast ülaltoodud mandlipiima valmistamise proovimist ärge visake viljaliha minema, eks? Saate siiski nautida viljaliha, sest see sisaldab palju toitaineid. Võite süüa mandlipiima viljaliha jogurti, maapähklivõi ja erinevat tüüpi kookidega. Valmistamisel smuutidVõid segada ka mandlipiima viljaliha.Pöörake sellele mandlipiima nautimisel tähelepanu
Mandlipiim, eriti kodus valmistatud piim, võib olla tervislik alternatiiv jookidele. Selle tarbimisel tuleb siiski jälgida mõnda asja:- Valku kipub olema vähe. Mandlipiima valgusisaldus on palju madalam kui lehma- ja sojapiimas. Kui joote regulaarselt mandlipiima, sööge kindlasti teisi valguallikaid.
- See ei saa asendada väikelastele mõeldud lehmapiima, sest selles on vähe valku ja muid arenguks vajalikke toitaineid.