Kas olete kunagi tundnud valu, mis algab tuharast ja ulatub säärteni? See võib olla piriformise sündroom. Piriformise sündroom on neuromuskulaarne häire, mis tekib siis, kui piriformise lihas surub istmikunärvi. Neile teist, kes on kogenud valu, mis kiirgub tuharest jalgadesse, tehke kindlaks piriformise sündroomi põhjused, sümptomid, ravi ja ennetamine. 
Piriformise sündroomist tingitud valu tuharad Kui valu tuharas ja tagajalgades on talumatu, on see märk, et peaksite pöörduma arsti poole. Haiglas saab teie arst diagnoosida piriformise sündroomi, küsides teie haiguslugu, sümptomeid ja kõiki piriformise sündroomi "kutsuvaid" põhjuseid. Arst küsib ka teie üksikasjalikku õnnetuste ajalugu, näiteks auto- või mootorrattaõnnetuses osalemist või spordivigastusi. Lisaks võib arst paluda teil läbida ka füüsiline läbivaatus. Kui tunnete valu mõnes kehaosas, teavitage sellest viivitamatult arsti. Et olla veelgi kindlam, soovitab arst teil läbida täiendavad uuringud, näiteks: MRI või CT skaneerimine, et näha valu põhjust tuharas ja jala tagaosas. Võib juhtuda, et valu põhjustab artriit või pigistatud närvid. Kui põhjus on piriformise sündroom, teeb arst täiendava diagnoosi, et näha, kui tõsine haigusseisund on.
Mis on piriformise sündroomi põhjustatud?
Nagu varem mainitud, on piriformise sündroomi peamine põhjus istmikunärvi kokkusurumine piriformise lihase poolt. Piriformis lihas on vöötaoline lihas, mis asub tuharas, puusaliigese ülaosa lähedal. See lihas on inimkeha tööks väga oluline. Selle põhjuseks on asjaolu, et piriformise lihas stabiliseerib puusaliigese liikumist ja tõstab või pöörab teie reit kõndimisel. Lisaks sellele on piriformise sündroomi põhjused erinevad, näiteks:- Liigne treening
- Liiga kaua istumine
- Raskete esemete liiga sageli tõstmine
- Tehes kõrget tõusu
Millised on piriformise sündroomi sümptomid?
Kas olete kunagi kuulnud haigusest nimega ishias? See haigus põhjustab valu, mis kiirgub tuharast ühte jalga. Ishias on piriformise sündroomi peamine sümptom. Siiski ei ole ishias piriformise sündroomi ainus sümptom. Siin on teised piriformise sündroomi sümptomid, millele peaksite samuti tähelepanu pöörama:- Tuimuse ja kipituse ilmnemine tuharas kuni jalgade tagaosas
- Raske mugavalt istuda
- Valu, mis süveneb istudes
- Valu, mis aktiivsusega süveneb
Kellel on piriformise sündroomi oht?
Kõik, kes istuvad sageli pikka aega, näiteks kontoritöötajad, kes istuvad sülearvuti ees, on piriformise sündroomi ohus. Inimestel, kellele meeldib teha ühte tegevust korduvalt, näiteks jõusaalis treenides, on oht piriformise sündroomi tekkeks.Kuidas diagnoosida piriformise sündroomi?
Piriformise sündroomist tingitud valu tuharad Kui valu tuharas ja tagajalgades on talumatu, on see märk, et peaksite pöörduma arsti poole. Haiglas saab teie arst diagnoosida piriformise sündroomi, küsides teie haiguslugu, sümptomeid ja kõiki piriformise sündroomi "kutsuvaid" põhjuseid. Arst küsib ka teie üksikasjalikku õnnetuste ajalugu, näiteks auto- või mootorrattaõnnetuses osalemist või spordivigastusi. Lisaks võib arst paluda teil läbida ka füüsiline läbivaatus. Kui tunnete valu mõnes kehaosas, teavitage sellest viivitamatult arsti. Et olla veelgi kindlam, soovitab arst teil läbida täiendavad uuringud, näiteks: MRI või CT skaneerimine, et näha valu põhjust tuharas ja jala tagaosas. Võib juhtuda, et valu põhjustab artriit või pigistatud närvid. Kui põhjus on piriformise sündroom, teeb arst täiendava diagnoosi, et näha, kui tõsine haigusseisund on. Kas piriformise sündroomi saab ravida?
Piriformise sündroomi esimene "ravim" on kõigi selle põhjuste vältimine. Näiteks piriformise sündroomi põhjustab pikaajaline istumine või raske treening, seega vältige mõnda neist tegevustest esialgu. Arstid soovitavad tavaliselt teha teatud tüüpi harjutusi, mis võivad valu leevendada. Lisaks sellele võib arst soovitada valu leevendamiseks ka mõningaid põletikuvastaseid ravimeid, lihasrelaksante või kortikosteroidide süste. Kui mõni ülaltoodud ravimeetoditest ei aita, võib arst soovitada lõikust piriformise lihase lõikamiseks, nii et istmikunärvi ei suruta enam kokku. Siiski on harvad juhud, kui piriformise sündroomi "laheneb" kirurgiliste võimalustega.Kas piriformise sündroomi saab ära hoida?
Ärge muretsege, piriformise sündroomi saab ära hoida. Kuidas seda ennetada, on üsna lihtne, näiteks soojendada või mitte sundida end füüsiliselt tegema. Piriformise sündroomi saab ära hoida:- Enne jooksmist või muid sportlikke tegevusi tehke soojendus
- Ärge sundige end spordiliigutusi tegema. Tehke liigutusi alguses aeglaselt. Kui olete vilunud, suurendage intensiivsust
- Vältige jooksmist ebatasasel teel
- Harjuge mitte liiga kaua istuma. Kui teie töö nõuab tõepoolest terve päeva sülearvuti ees istumist, seiske aeg-ajalt või kõndige.