Tuvastage vasaku käe tõmblemise põhjused ja kuidas sellest üle saada

Tõmblused võivad ilmneda mis tahes kehaosas, sealhulgas vasaku käe tõmblused. Tavaliselt ei ole see seisund tõsine ja möödub iseenesest, kuid sageli on see märk tõsisemast haigusest. Tõmblused on lihase moodustava koe reaktsioon, mille üle teil pole kontrolli. Lihaskudet ennast kontrollivad närvid. Nende närvide stimuleerimine põhjustab seejärel kokkutõmbeid, nii et need tunduvad naha all nagu tõmblused. Kui kogete vasaku käe tõmblemist, võivad seda põhjustada paljud asjad. Kui see häirib teie tegevust, võite tõmblustega kaasneva ebamugavuse vähendamiseks võtta mitmeid ravietappe.

Vasaku käe tõmblemise põhjused

Vasaku käe tõmblused võivad ilmneda erinevatel põhjustel, alates mittetõsisest seisundist kuni vajaduseni ravida neuroloogiga. Mõned kõige levinumad ja tavaliselt kahjutumad vasaku käe tõmblemise põhjused on järgmised:

• Unepuudus või väsinud

  Kui kehal pole piisavalt aega puhata, tõmbuvad lihased pingule, põhjustades tõmblused krampi. Vasaku käe tõmblemisele järgnevad ka lihased, mis tunduvad sügelevad või muutuvad nõrgaks.

• Liiga palju kofeiini tarbimine

  Hommikune kohvi, tee või kuuma šokolaadi joomine võib suurendada energiat, kuid liiga palju kofeiini sisaldavate jookide tarbimine võib põhjustada tõmblemist. See toime on sarnane stimulantide, näiteks amfetamiinide võtmisega.

• Stress

  See seisund ei mõjuta mitte ainult teie meelt, vaid ka teie keha. Ühte neist iseloomustavad tõmblused erinevates kehaosades, näiteks vasaku käe tõmblused.

• Elektrolüütide puudus

  Lihaste jõudlust mõjutab tugevalt mineraalide, nagu kaalium ja magneesium, tarbimine. Selle mineraali puudumine võib põhjustada lihaste tõmbamist ja seejärel tõmblusi.

• Teatud ravimite mõju

  Ravimid, nagu diureetikumid, mis panevad teid sagedamini urineerima, vähendavad kaaliumisisaldust ja põhjustavad kehas elektrolüütide tasakaaluhäireid. Sama mõju avaldavad ka teised ravimid, näiteks antidepressandid.

Harvematel juhtudel võivad vasaku käe tõmblused olla põhjustatud ka tõsisematest asjadest. See tugev tõmblus tekib tavaliselt närvisüsteemi kahjustuse tõttu, näiteks:

• Lihasdüstroofia

Lihasdüstroofia on pärilike haiguste rühm, mis vanusega lihaseid hävitab ja nõrgestab.

• Lou Gehrigi haigus

Lou Gehrigi tõbi, tuntud ka kui amüotroopne lateraalskleroos, põhjustab närvirakkude surma. See haigus võib põhjustada tõmblusi erinevates kehaosades, sealhulgas vasaku käe tõmblusi.

• Iisaku sündroom

Iisaki sündroom, tuntud ka kui neuromüotoonia, on seisund, mis stimuleerib lihaskudet nii, et tunnete sageli vasaku käe, parema käe ja jalgade tõmblemist. Selle sündroomi põhjuseks on autoimmuunhaigus.

• Võimlemine

Vasaku käe tõmblemine ei ole põhjustatud ainult haigustest. Healthline’i teatel võib vasaku käe tõmblemine tekkida ka pärast sporti või muid tegevusi, eriti kui kasutate vasakut kätt. Selle põhjuseks on piimhappe olemasolu, mis on kogunenud lihastesse, mida on just füüsiliseks tegevuseks kasutatud. Lisaks kätele esineb seda tavaliselt ka jalgades ja seljas.

• Dehüdratsioon

Vasaku käe tõmblemine võib olla põhjustatud dehüdratsioonist. See haigusseisund tekib siis, kui kehal puudub vedelik. Dehüdratsioonist põhjustatud tõmblused tekivad tavaliselt suurtes lihaspiirkondades, nagu käed ja jalad. [[Seotud artikkel]]

Kuidas peatada vasaku käe tõmblemine?

Vasaku käe tõmblemine võib kesta mõnest minutist mõne päevani, kuid see tuleb ja läheb. Tavaliselt ei pea te eriravi tegema, kuna see seisund möödub iseenesest. Siiski järgige järgmisi näpunäiteid, mis aitavad leevendada vasaku käe tõmblemisest tulenevat ebamugavust.

• palju puhata
• Vältige stressi, tehes rutiinide vahepeal asju, mida armastate
• Venitage ja masseerige, kui teie lihased on kanged
• Ärge muretsege oma seisundi pärast liiga palju, sest vasaku käe tõmblused on tavaliselt kahjutud
• Piirake tees või kohvis leiduva kofeiini tarbimist
• Piirata alkoholi tarbimist
• Ärge võtke ravimeid hooletult ilma arsti saatekirjata. Kui arvate, et teatud ravim põhjustab vasaku käe tõmblemist, lõpetage selle kasutamine ja konsulteerige vajadusel oma arstiga.

Ärge kartke helistada oma arstile, kui vasaku käe tõmblused kestavad üle kahe nädala. Samuti peaksite pöörduma kliinikusse või haiglasse, kui tõmblused tekivad korraga rohkem kui ühes kohas või piirkonnas, kus tõmblused põhjustavad lihasnõrkust. Kui see on väga häiriv, määrab arst sõltuvalt diagnoosist mitu ravi.