Chicco Jerikho, Rio Dewanto ja Ario Bayu on mõned meessoost artistid, kes näevad oma habemega vapustavad välja. Arvatakse, et habe omamine muudab mehe välimuse paremaks macho ja lahe . Pole üllatav, et paljud mehed, kes püüavad oma habet kasvatada, peavad isegi kulutama üsna palju raha, et osta habemekasvatustooteid. Siiski on mitmeid lihtsaid viise, mis arvatavasti aitavad habet kasvatada. Milliseid erinevaid habeme kasvatamise viise saate kodus proovida? Siin on teave.
Kuidas habet kasvatada
Suurem osa habeme kasvust on tingitud hormoonist testosteroon. Seetõttu võib madal testosterooni tase habeme kasvu veidi mõjutada. Siiski võib iga inimese testosterooni tase varieeruda. Lisaks, kuigi hormooni testosteroon on normaalne, võivad oma osa mängida ka geneetilised tegurid. Tegelikult võivad tervis ja elustiil mõjutada habeme või habeme kasvu. Arvestades, et geneetikat ei saa muuta, võivad järgmised harjumused aidata teil habet loomulikult kasvatada:1. Treeni regulaarselt
Esimene viis habeme loomulikuks kasvatamiseks on usin treenimine. Treeningu üks eeliseid on verevoolu suurendamine, nii et see võib stimuleerida juuksefolliikulite kasvu. Lisaks väidetakse, et treening, näiteks raskuste tõstmine, suurendab testosterooni taset. Treenige regulaarselt ja muutke sooritatavate harjutuste vormi. Nii loodetakse, et see meetod aitab teil habet kasvatada.2. Söö tervislikku toitu
Toiteväärtusliku toidu söömine võib olla ka viis habeme kasvatamiseks ja potentsiaaliga mehe juuste kasvatamiseks. Arvatakse, et nendest toitudest saadavad toitained, nagu tsink, raud ja B-vitamiinid, aitavad stimuleerida folliikuleid näopiirkonnas karva kasvama. Siin on mõned toidud, mida saate habeme kasvatamiseks tarbida, sealhulgas:- Köögi- ja puuviljad, sest need sisaldavad vitamiine
- Pähklid, sisaldavad palju tsinki
- Terad, sisaldavad mineraalaineid
- Maks, sest see sisaldab mineraale nagu raud
- Kana ja lõhe on kõrge valgusisaldusega, kuid madala rasvasisaldusega.
- Munad sisaldavad B-vitamiini kompleksi, mis on vajalik juuste kasvu jaoks.
3. Maga piisavalt
Piisav uni on kindlasti hea nii üldisele tervisele kui ka habeme kasvule. Magades vabastab keha testosterooni. Ühes uuringus leiti isegi, et testosterooni tase saavutab haripunkti esimese REM-unetsükli alguses ja püsib stabiilsena kuni ärkamiseni. Seetõttu võib unepuudus tervetel meestel testosterooni taset langetada. Teised uuringud on näidanud, et unepuudus võib aeglustada habeme kasvu. Seega magage öösel piisavalt vähemalt 7 tundi.4. Puhasta habeme kasvupiirkond
Pooride avatuna hoidmine näo koorimisega võib aidata eemaldada surnud naharakud ja juuksefolliikulisse kogunenud mustuse. See võib vältida karvade sissekasvamist nahal, kus habe kasvab.5. Kanna peale spetsiaalne niisutaja
Pärast habemepiirkonna naha puhtana hoidmist võib habet kasvatada ka spetsiaalse niisutaja pealekandmine. See niisutaja aitab habemepiirkonnal püsida terve, pehme ja niisutatud. Lisaks on niisutaja võimeline eemaldama habemelt kõõma ja muutma selle täidlasemaks. Saadaval on mitmesuguseid habeme niisutajaid kreemide, õlide või losjoonidena.6. Kontrolli stressi
Stressi hea kontrolli all hoidmine on ka viis habeme loomulikuks kasvatamiseks, mis võib olla üsna potentsiaalne. Sest stress võib vähendada testosterooni taset. Tegelikult on see hormoon juuste kasvu stimuleerimisel väga oluline. Seetõttu peaksite stressiga toimetulemiseks võtma meetmeid. Saate teha tegevusi, mis teile meeldivad, nagu muusika mängimine, filmide vaatamine või raamatute lugemine.7. Väldi suitsetamist
Väidetavalt aitab suitsetamisest hoidumine lisaks stressi ohjeldamisele ka vuntsid ja habe põskedel kiiremini ja paksemaks kasvatada. Põhjus on selles, et kokkupuude sigaretiainetega võib kahjustada veresooni, mis peaksid kandma toitaineid habeme kasvupiirkonna juuksefolliikulisse. Blokeeritud verevoolu tõttu ei suuda folliikulid optimaalselt karvu toota. Kasvamise asemel ei pruugi habe põskedel olla võimeline kahjustatud juuksefolliikulite tõttu uuesti kasvama.8. Mikronõelamine
Mikronõelamineon meetod spetsiaalsete nõelte sisestamiseks põskede ja lõua piirkonda, et suurendada verevoolu neid piirkondi ümbritsevatesse folliikulisse. 2013. aasta uuringu kohaseltmikronõelamineon osutunud tõhusaks meeste kiilaspäisuse (alopeetsia) vastu võitlemisel. Kuigi uuring oli suunatud kiilaspäisuse juhtumitele, on võimalik, et sama mõju kehtib ka habeme, habeme või vuntside kasvatamisel.9. Narkootikumid
Võite kasutada ka habeme kasvu ravimeid, nagu minoksidiil ja finasteriid. Neid ravimeid kasutatakse tavaliselt kiilaspäisuse raviks. Samas võib sama efekt kehtida ka habeme kasvatamisel. Kui soovite seda habeme kasvatamise meetodit rakendada, peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga.10. Küünlaõli
Paljud inimesed arvavad, et küünlaõli saab kasutada habeme ja juuste kasvu kiirendamiseks. Seda seetõttu, et mõned küünlapähklis sisalduvad aminohapped ja asendamatud rasvhapped on kasulikud juuste üldisele tervisele. Kuidas kasutada küünlaõli habeme kasvatamiseks üldiselt:- Määri põskedele ja lõuale maitse järgi sarapuupähkliõli
- Jätke see 30 minutiks
- Puhasta sarapuupähkliõliga määritud põsed ja ümbruskond vee ja šampooniga