Halb hingeõhk või halitoos on seisund, mis võib enesekindlust hävitada. Märkad, kui su hingeõhk ei ole nii värske kui tavaliselt. Eriti kui leiate kellegi spontaanselt eemale, kui suu avate. Halb hingeõhk on üldiselt põhjustatud halvast suu- ja hambahügieenist tingitud bakterite kogunemisest. Pikaks jäetud halb hingeõhk võib põhjustada ärevust, häbi, madalat enesehinnangut ja teiste kõrvalehoidmist. Seetõttu tuleb seda seisundit koheselt ravida. Üks neist on meetodi kasutamine halva hingeõhu eemaldamiseks soola abil. 
Kaneel võib aidata ka halvast hingeõhust vabaneda Peale selle, kuidas soolaga halb hingeõhk lahti saada, on veel mitmeid looduslikke viise, mis on üsna lihtsad ja tõhusad halvast hingeõhust vabanemiseks.
Kuidas soolaga halvast hingeõhust lahti saada
Soolane vesi on üks tõhusaid mikroobe või baktereid suus. Uuringud näitavad, et lapsed, kes 21 päeva jooksul regulaarselt kaks korda päevas soolase veega kuristavad, kogevad märkimisväärselt suuõõne bakterite arvu vähenemist võrreldes lastega, kes kuristavad platseebot. Soolane vesi hävitab suus olevad bakterid:- Tapab mõned bakterid suu ja hammaste pinnal.
- Laske ülejäänud bakterid suu ja hammaste vahel vabastada ja pinnale tõsta. Ülejäänud bakterid pestakse seejärel eemaldatud soolase veega maha.
- Lisa klaasile soojale veele 1 tl soola ja 1 tl söögisoodat.
- Segage kuni lahustumiseni.
- Kasutage lahust 30 sekundi jooksul kuristamiseks.
- Korrake mitu korda, kuni vesi on otsas.
Veel üks loomulik viis halvast hingeõhust vabanemiseks
Kaneel võib aidata ka halvast hingeõhust vabaneda Peale selle, kuidas soolaga halb hingeõhk lahti saada, on veel mitmeid looduslikke viise, mis on üsna lihtsad ja tõhusad halvast hingeõhust vabanemiseks. 1. Nelk
Nelk võib aidata hingeõhku värskendada, anda suus magusat maitset ja võidelda hambaauke tekitavate bakteritega. Halvast hingeõhust saab lahti, kui imeda paar korda päevas, soovitavalt pärast sööki, paar nelki. Ärge kasutage õli ega nelgipulbrit, et mitte põhjustada põletusi.2. Kaneel
Kaneelil on antimikroobsed omadused, mis on kasulikud ka halba hingeõhku põhjustavate bakterite hävitamiseks suus. Hammustage kaneelipulka mitu korda päevas, et sellest kasu saada. Lisaks otsesele kasutamisele saab kaneeli kasutada ka alkoholivaba koduse suuvee valmistamiseks. Kuidas seda valmistada, valmistatakse segust lahus:- 1 tass sooja vett
- supilusikatäis kaneelipulbrit
- Pigista 2 sidrunit
- 1 tl mett
- teelusikatäis söögisoodat.
3. Õunasiidri äädikas
Õunasiidri äädikas võib pakkuda samu eeliseid kui halb hingeõhk soola abil. See äädikas aitab vabaneda teravatest hingeõhulõhnadest, näiteks pärast küüslaugu söömist. Lisage lihtsalt klaasile veele veidi õunasiidri äädikat ja seejärel kasutage seda kuristamiseks. See lahendus võib teie hingeõhu kohe värskendada.4. Teepuuõli (teepuuõli)
Teepuuõli on kasulik suuõõne mikroobide hävitamiseks, mis võivad põhjustada halba hingeõhku. Kasu saamiseks võite oma hambapastale lisada tilga teepuuõli.5. Puu- ja juurviljade tarbimine
Krõmpsuvate puu- ja juurviljade, nagu õunad ja porgandid, söömine võib aidata eemaldada halba hingeõhku. Lisaks sellele, et need puu- ja köögiviljad toimivad loodusliku hambaharjana, stimuleerivad need ka sülje tootmist, et takistada bakterite kasvu. Lisaks sellele, kuidas eemaldada halb hingeõhk soola ja ülaltoodud looduslike koostisosadega, on kõige olulisem pingutus, mida peate tegema, on alati jälgida suu- ja hambahügieeni. Siin on mõned näpunäited, mida saate järgida.- Harjake hambaid ja kasutage hambaniiti kaks korda päevas.
- Harjake oma keelt regulaarselt, et vabaneda sellest bakterite kogunemisest.
- Puhastage korralikult kõike, mis suhu pannakse, näiteks breketid või proteesid.
- Vahetage oma hambahari vähemalt iga kolme kuu tagant.
- Laske oma hambaid regulaarselt kaks korda aastas kontrollida.