Spordialad, mis võivad emaka katkestada, tuleb loomulikult kanda rasedate naiste tabude nimekirja. Keha vormis hoidmiseks on treenimine väga hea, ka rasedana. Kuid ilmselt on mitmeid spordialasid ja tegevusi, mida tuleb vältida, et säilitada loote tervist ja ohutust emakas. [[Seotud artikkel]]
Siin on nimekiri spordialadest, mis võivad emaka katkestada
Treening ja raseduse katkemine ise on tervishoiutöötajate seas endiselt vaidlusi erinevate uuringute erinevate tulemuste tõttu. Ühest küljest on raseduse katkemise põhjuseks tavaliselt tulevase loote kromosoomianomaaliad, mistõttu embrüo ei saa areneda. Kuid teisest küljest on vaieldamatu, et teatud liigutused või tegevused, mis on liiga intensiivsed, võivad häirida loote arengut, mistõttu tuleb neid muuta või asendada, et teie rasedus oleks ohutu. Ettevaatust, rattasõit osutub abordi riskantseks.Igal rasedal on erinevad tingimused, et ka lubatud füüsiline koormus poleks sama. Seetõttu, et teada saada, milline treening on raseduse ajal ohutu, peaksite konsulteerima oma ämmaemanda või arstiga. Tervishoiutöötajate sõnul on rasedate naiste hea treening liikumine, mis võib suurendada jõudu, vastupidavust, painduvust ja teadmisi teatud spordiliigutuste sooritamisel. Rasedad naised peaksid siiski vältima suure mõjuga sporti, et mitte kahjustada loote arengut emakas. Järgmised tegevused ja sport võivad põhjustada aborti:1. Jalgpall ja korvpall
Mõlemat tüüpi spordialadel on väga kalduvus kogeda kokkupõrget või kokkupõrget kaasmängijatega, nii et see võib kahjustada emakat ja loodet. Kui kõht on hakanud paisuma (tavaliselt neljandal raseduskuul), peaksite vältima jalgpalli, korvpalli ja muid kokkupõrgetele kalduvaid spordialasid.2. Jalgrattasõit
Rattasõit, ratsutamine, eriti mootorrattasõit on väidetavalt spordiala, mis võib põhjustada aborti. Mitte selle sõõriasendi pärast, vaid sellepärast, et need spordialad võivad sind kukkuda. Kui teile meeldivad rattasõidud, proovige see asendada statsionaarset jalgratast kasutades koduste harjutustega. Esimesel trimestril kukkumine ei põhjusta tõenäoliselt raseduse katkemist. Kukkumine teisel või kolmandal trimestril võib aga põhjustada platsenta irdumist, mis võib kahjustada loodet.3. Hüppenöör ja batuut
Kui olete rase, on teie liigesed hapramad, mis muudab need valudele ja vigastustele kalduvamaks, kui teete liiga palju tegevust. Lisaks kardetakse, et üles-alla hüppamine ja jalgade liiga kõrgele tõstmine võib emakat „rappuda”, mistõttu on kerge kukkuda.4. Istu püsti ja kätekõverdused
Klassifikatsioon kätekõverdused spordialal, mis võib emaka katkestada, on loogiline põhjus, sest see võib rasedate naiste kõhtu alla suruda. Vahepeal istuma tõusud Seda ei soovitata ka seetõttu, et see võib kõhtu kokku suruda ja kardetakse, et see häirib loote hapnikuga varustamist, eriti pikalt pikali lamades, kui kõht on üha enam veniv.5. Roni mäele (matkamine)
Värske mäestikuõhu hingamine on hea füüsilisele ja vaimsele tervisele, kuid rasedatel ei soovitata valida matkamine regulaarse treeninguna raseduse ajal. Eelistatavalt on rasedatel naistel, kes on merepinnast kõrgemal kui 6000 jala kõrgusel, suurem tõenäosus kogeda kõrgusehaiguse sümptomeid, näiteks:- Pearinglus
- Iiveldus ja oksendamine
- Väsinud
- Uimased silmad
- Raske hingata