6 põhjust, miks keegi on vihane, kas teil on see?

Keegi, kes vihastub kergesti või on viha küsimus tema viha võib olla raske talitseda. Kui olete vihane, teete või ütlete tõenäolisemalt midagi, mida hiljem kahetsete. Sellel kontrollimatul vihal võib olla negatiivne mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele. Paljud asjad võivad põhjustada kellegi ärrituvuse, alates liigsest stressist, pereprobleemidest kuni rahaliste probleemideni. Tegelikult on ka neid, kes saavad kergesti vihaseks selliste probleemide tõttu nagu alkoholisõltuvus või depressioon.

Põhjus, miks keegi saab kergesti vihaseks

Et oleks võimalik leida viis leevendada viha probleemid, on vaja eelnevalt teada, mis põhjustab kellegi ärrituvust, sealhulgas:

1. Depressioon

Ärrituvus võib olla märk sellest, et keegi on depressioonis. Tavaliselt kaasneb sellega ka pidev kurbustunne kuni selleni, et kaob huvi asjade vastu, mis varem meeldisid. See seisund võib kesta kuni kaks nädalat, olenevalt kogetud depressiooni tasemest. Pöörake tähelepanu ka siis, kui depressioon on kellegi tunde tekitanud enesetapumõtted või endale haiget teha. Kui see on juhtunud, vajate lähimate inimeste abi ja professionaalset abi.

2. Obsessiiv-kompulsiivne häire

OCD või obsessiiv-kompulsiivne häire Ärevus on liigne ärevus, mis sunnib kannatajat korduvalt tegema. Tema mõtetes tekivad sageli häirivad või soovimatud mõtted. Üks OCD kõige levinumaid sümptomeid on see, et inimene on ärrituv. Tegelikult esineb seda pooltel OCD-ga inimestel. Viha tekib suutmatuse tõttu kontrollida korduvaid mõtteid ja tegusid.

3. Alkoholisõltuvus

Alkoholi ohud ei mõjuta mitte ainult inimese füüsilist ja vaimset tervist, vaid põhjustavad ka ärrituvust. Tegelikult muudab alkoholisõltuvus inimese võimetuks selgelt mõtlema ja muudab ratsionaalsed otsused võimatuks. Lisaks muutub emotsioonide nagu viha tekkides üha raskemaks neid kontrollida.

4. Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire

ADHD või Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega on närvisüsteemi arenguhäire, mis muudab inimese keskendumisvõimetuks, hüperaktiivseks või käitub sageli impulsiivselt. Sümptomeid võib täheldada lapsepõlvest saati ja need esinevad kuni täiskasvanueani. Ärrituvust või emotsionaalset ebastabiilsust kogevad sageli ka ADHD-ga inimesed. Teised sümptomid hõlmavad keskendumisraskusi, rahulikku puhata või aega optimaalselt juhtida.

5. Mitmed isiksused

Mitme isiksuse või bipolaarne häire võib põhjustada meeleolumuutused. Muuda tuju mitme isiksusega inimestel võib olla faas maania ja depressioon. Depressioonifaasis muutuvad mitme iseloomuga inimesed ärrituvaks.

6. Kurbuse faas

Ärrituvus on ka üks kurbuse staadiumite tunnuseid. Tavaliselt on vallandajaks sügav kurbus, nagu lahutus, surm või töökaotus. Tema viha võib olla suunatud surnud inimesele, teistele ümberkaudsetele inimestele või isegi esemetele, mida peetakse seotuks. Inimesed, kes on selles kurbuse staadiumis, tunnevad end sageli üksikuna, tunnevad end süüdi, tuimaks ja isegi kardavad. [[Seotud artikkel]]

Sümptomite äratundmine viha küsimus

Kui kellelgi on viha probleemid, ilmnevad füüsilised ja emotsionaalsed sümptomid. Tavaliste inimeste jaoks on normaalne vihastada, sest see on terve emotsioon. Kui aga tundub, et see on häiriv, tuleks ära tunda ärrituvuse sümptomid, näiteks:

• Kõrgenenud vererõhk
• Kiirem pulss
• Sügelev tunne kehas
• Lihased lähevad pingesse

Lisaks ülaltoodud füüsilistele omadustele viha küsimus põhjustada ka emotsionaalseid sümptomeid. See võib juhtuda enne või pärast vihastamist. Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Solvub kergesti
• Frustratsioon
• Liigne ärevus
• Stress
• Ülekoormatud
• Tundke end süüdi

Vihased inimesed võivad oma viha avaldada mitmel viisil. Kategooriaks võib olla:

• väljapoole

Vihane ilme väljapoole tähendab seda agressiivselt näidata. See võib toimuda karjumise, ebaviisakate sõnade ütlemise, esemetega loopimise või teiste verbaalse ja füüsilise väärkohtlemise vormis.

• Sissepoole

Viha väljenduse tüüp sissepoole hakkab ennast juhtima. Alates ise jutt negatiivsed, keeldudes asjadest, mis võivad endale meeldida, sulgedes end ümbritsevatest, tegemast endale haiget.

• Passiivne

Viha väljendamisel teevad mõned seda passiivselt või kaudselt. Näiteks teisi vaigistades, sarkasmiga käitudes, või küüniline teiste inimeste ja ümbritsevate olukordade suhtes. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Inimese erinevate sümptomite ja reaktsioonide äratundmine viha väljendamisel võib olla esimene samm emotsionaalse vaoshoituse rakendamisel. Kui seda on raske iseseisvalt tuvastada, võib aidata professionaalne abi, näiteks psühhiaater.