Nii saate laimi ja muude looduslike koostisosadega halvast hingeõhust lahti

Halb hingeõhk on meditsiiniline seisund, mis võib ümbritsevaid häirida. Vähe sellest, võite tunda end ka alaväärtusliku või ebakindlana, kui peate rääkima kartuses teisi häirida halva hingeõhu tõttu. Halva hingeõhu põhjus on üldiselt suuhügieeni ja hammaste probleem. Selle probleemi lahendamiseks saate teha seda, kuidas eemaldada halb hingeõhk lubja või muude koduste koostisosadega. Kuidas?

Kuidas vabaneda halvast hingeõhust lubjaga

Tsitrusviljad (apelsinid) on teatud tüüpi puuviljad, mis on kasulikud halva hingeõhuga toimetulemiseks. Üks neist on lubi. Laimil on värske lõhn, mis suudab katta halva hingeõhu. Lisaks sisaldab see puuvili ka C-vitamiini, mis võib luua keskkonna, mida bakterid ei soosi. Tsitrusviljad, nagu laimid, võivad samuti stimuleerida sülje tootmist, mis toimib loodusliku antiseptikuna ja suupuhastajana. Siin on mõned viisid, kuidas eemaldada halb hingeõhk lubja abil, mida saate ise kodus teha:
  1. Joo igal hommikul laimitunnet ja sooja vett. See lahendus võib aidata ravida suukuivust ja puhastada suud.
  2. Sega 5 spl laimi või sidrunit klaasis vees, seejärel lisa näpuotsaga soola. Kasutage seda lahust suu loputamiseks, et halba hingeõhku põhjustavad bakterid saaksid elimineeritud.
  3. Pange piparmündilehtedele 2 tilka laimimahla, seejärel närige lehti. See meetod võib aidata kohe hingeõhku värskendada ja aidata toidu seedimist.
Need on kolm lihtsat viisi, kuidas lubja abil halvast hingeõhust lahti saada. Kui sul laimi pole, võid selle asemel kasutada sidrunit või laimi. [[Seotud artikkel]]

Veel üks viis halvast hingeõhust vabanemiseks

Lisaks sellele, kuidas lubja abil halvast hingeõhust vabaneda, saate oma hingeõhu värskendamiseks teha veel mitmeid viise.

1. Säilitage suu- ja hambahügieen

Halva hingeõhu probleemid on tavaliselt põhjustatud halvast suu- ja hambahügieenist. Seetõttu on kõige olulisem viis halvast hingeõhust vabanemiseks alati jälgida suu- ja hambahügieeni, näiteks:
  • Pese usinalt hambaid pärast söömist ja enne magamaminekut
  • Puhastage keele pind
  • Kasuta suuvesi mikroobe põhjalikult loputada ja puhastada
  • Toidujäägid ja mustus hammaste vahelt puhastada hambaniidiga.

2. Probiootikumid

Halba hingeõhku võivad põhjustada ka seedehäired, näiteks kõhukinnisus. Probiootikumide tarbimine ei ole mitte ainult kasulik seedimisele, vaid võib asendada ka halba hingeõhku põhjustavaid baktereid.

3. Vesi

Suukuivus võivad suurendada suuõõnehäirete riski ja hõlbustada bakterite kasvu. Täitke oma igapäevane vedelikuvajadus ja loputage sageli suud, et hoida oma suu heas seisukorras.

4. Puuviljad on C-vitamiini allikad

Lisaks sellele, kuidas laimiga halvast hingeõhust lahti saada, võib süüa ka muid C-vitamiini sisaldavaid puuvilju. See vitamiin on kasulik igemete kaitsmisel põletiku eest, mis põhjustab halba hingeõhku. C-vitamiin mängib rolli ka bakterite, toksiinide ja lima hävitamisel, mis põhjustab halba hingeõhku. Seetõttu tarbige halva hingeõhu ravimiseks tsitrusvilju (apelsinid, sidrunid, laimid jne), kiivi ja muid C-vitamiini puuvilju.

5. Kaneeli tee

Kaneel sisaldab eeterlikku õli, mida nimetatakse kaneeli aldehüüd. Need ühendid võivad jagu saada halvast hingeõhust ja aidata vähendada bakterite teket suus. Leota kaneelipulki lihtsalt kaks minutit kuumas vees. Pärast seda võib juua kaneeli teevett.

6. Õuna- või õunaäädikas

Õunte söömine võib stimuleerida sülje tootmist, nii et see aitab puhastada hambaid ja suud ning vabaneda bakteritest. Lisaks puuviljadele võib õunasiidri äädikas ravida ka seedeprobleemidega seotud halba hingeõhku. Nende eeliste nautimiseks tarbige enne söömist 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat lahustatuna klaasis vees.

7. Kõrvitsaseemned

Lisaks sellele, kuidas laimi abil halb hingeõhk lahti saada, võib kasutada ka kõrvitsaseemneid. Nendel seemnetel on antimikroobne toime. Kõrvitsaseemnete närimine võib aidata eemaldada toidujääke ja hambakattu, mis võivad põhjustada halba hingeõhku. Kui halb hingeõhk lubja ja muude looduslike meetoditega ei lahenda teie probleemi, peaksite külastama arsti. Võimalik, et halb hingeõhk on põhjustatud suu- ja hambahaigustest, millega tuleb viivitamatult tegeleda, näiteks hambaaugud või hambakivi. Lisaks võib halb hingeõhk olla ka teiste haiguste, näiteks hingamisteede või seedetrakti probleemide sümptomiks. Kui teil on muid küsimusi halva hingeõhu kohta, võite küsida otse oma arstilt SehatQ peretervise rakenduse kaudu. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.