Nõrkade südameprobleemidega (kardiomüopaatia) inimestel on loomulikult vajalik südame tervise hoidmine. Nõrga südame jaoks mõeldud toit võib olla üks võimalus. Oomega-3 rasvhappeid sisaldavad toidud on kardiomüopaatiaga patsientidele väga soovitatavad. Millised on õiged toidunimekirjad nõrga südamega inimestele? Kas on mingeid tabusid, millest tuleb kinni pidada? Tutvuge järgmise arvustusega. 
Nõrgale südamele mõeldud toidud peaksid olema rikkad oomega-3 sisaldusega Kala on loomse toidu allikas, mis on valgurikas ja madala rasvasisaldusega. Kala ja kalaõlid, nagu tursk, lõhe, makrell, tuunikala, forell , ja heeringas Samuti on see rikas oomega-3 rasvhapete poolest. Omega-3 on see, mis teeb kalast ja kalaõlist hea toidu kardiomüopaatia korral. Oomega-3 kasulikkus südame-veresoonkonna tervisele (südamele ja veresoontele), sealhulgas vererõhu alandamiseks ja südamehaiguste riski vähendamiseks. Eksperdid soovitavad süüa kala vähemalt 2 korda nädalas. 
Pähklid sisaldavad oomega-happeid, mis on kasulikud kardiomüopaatiaga patsientidele. Pähklid on tuntud ka kui üks hea toit nõrga südame jaoks. Pähklid sisaldavad kehale kasulikke kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Need toitained võivad aidata säilitada südame tervist. Teatud tüüpi pähklites on ka palju oomega-3, mis suurendab veelgi nende kasulikkust nõrga südame jaoks mõeldud toiduna, mida on hea tarbida. Mayo kliinik ütleb seda kreeka pähklid on üks kõrge oomega-3 sisaldusega pähklitest. Südame tervisele on kasulikud ka mitmed muud tüüpi pähklid, sealhulgas mandlid, makadaamia, sarapuupähklid ja pekanipähklid. 
Marjad on head nõrga südame jaoks (kardiomüopaatia) Kardiomüopaatiaga inimesed peavad südame tervise säilitamiseks sööma ka puuvilju. Üks nõrgale südamele soovitav puuvili on marjad. Paljud uuringud on tõestanud marjade kasulikkust südame tervisele, eriti mustikad ja maasikad. Marjad sisaldavad antotsüaniine, mis võivad alandada vererõhku ja kaitsta veresooni. Marjade söömine 3 korda nädalas aitab hoida teie südant tervena. Siiski veendu, et marjad, mida sööd, oleksid värsked. Töödeldud marjadele on tavaliselt lisatud suhkrut. 
Südamehaiguste toidutabude hulka kuuluvad need, mis on rasvarikkad.Lisaks nõrgale südamele kasulike toitude söömisele tuleb vältida ka mõningaid toite südame tervise huvides. Järgmised on mõned kardiomüopaatia toitumispiirangud:
Nõrga südame jaoks mõeldud toiduainete loetelu
American Heart Associationi andmetel on kardiomüopaatia seisund, kus südamelihas on nõrk. Selle tulemusena ei saa süda oma funktsiooni korralikult täita, nimelt kogu kehas verd pumbata. Noh, selleks on väga soovitatav tervislik ja toiteväärtusega tasakaalustatud toitumine. Mineraalide, vitamiinide, kiudainete ja oomega-3 rasvhapete sisaldus on hea toit nõrga südamega inimestele. Järgmine on nõrga südame (kardiomüopaatia) jaoks soovitatavate toiduainete loetelu:1. Kala ja kalaõli
Nõrgale südamele mõeldud toidud peaksid olema rikkad oomega-3 sisaldusega Kala on loomse toidu allikas, mis on valgurikas ja madala rasvasisaldusega. Kala ja kalaõlid, nagu tursk, lõhe, makrell, tuunikala, forell , ja heeringas Samuti on see rikas oomega-3 rasvhapete poolest. Omega-3 on see, mis teeb kalast ja kalaõlist hea toidu kardiomüopaatia korral. Oomega-3 kasulikkus südame-veresoonkonna tervisele (südamele ja veresoontele), sealhulgas vererõhu alandamiseks ja südamehaiguste riski vähendamiseks. Eksperdid soovitavad süüa kala vähemalt 2 korda nädalas. 2. Rohelised köögiviljad
Rohelised köögiviljad on rikkad vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide ja kiudainete poolest, mis on tervisele, sealhulgas südamele kasulikud. Üks vitamiine, mis mängib rolli südamehaiguste ennetamisel, on vitamiin B9 ehk foolhape. Noh, rohelised köögiviljad sisaldavad foolhapet, mis on hea nõrga südamega inimestele. Mõned nõrga südame jaoks kasulikud köögiviljad on järgmised:- Spinat
- Brokkoli
- Salat
- Pakcoy (lusikas sinepit)
- Lehtkapsas
- Kapsas
3. Pähklid
Pähklid sisaldavad oomega-happeid, mis on kasulikud kardiomüopaatiaga patsientidele. Pähklid on tuntud ka kui üks hea toit nõrga südame jaoks. Pähklid sisaldavad kehale kasulikke kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Need toitained võivad aidata säilitada südame tervist. Teatud tüüpi pähklites on ka palju oomega-3, mis suurendab veelgi nende kasulikkust nõrga südame jaoks mõeldud toiduna, mida on hea tarbida. Mayo kliinik ütleb seda kreeka pähklid on üks kõrge oomega-3 sisaldusega pähklitest. Südame tervisele on kasulikud ka mitmed muud tüüpi pähklid, sealhulgas mandlid, makadaamia, sarapuupähklid ja pekanipähklid. 4. Kaerahelbed
Kaerahelbed on teatud tüüpi täistera, mis sisaldab palju kiudaineid, mida tuntakse ka beeta-glükaanina. Kiudained avaldavad teadaolevalt kasulikke omadusi seedimise tervisele ning ennetavad südamehaigusi ja insulti. Seetõttu on südame tervise, sealhulgas südameprobleemide korral soovitatav kaerahelbeid regulaarselt tarbida. Proovige valida täisteratooteid, mis ei sisalda naatriumi, säilitusaineid ega lisatud suhkrut. Kaerahelveste sisaldust näed pakendil toodud toiteväärtusteabe alt.5. Marjad
Marjad on head nõrga südame jaoks (kardiomüopaatia) Kardiomüopaatiaga inimesed peavad südame tervise säilitamiseks sööma ka puuvilju. Üks nõrgale südamele soovitav puuvili on marjad. Paljud uuringud on tõestanud marjade kasulikkust südame tervisele, eriti mustikad ja maasikad. Marjad sisaldavad antotsüaniine, mis võivad alandada vererõhku ja kaitsta veresooni. Marjade söömine 3 korda nädalas aitab hoida teie südant tervena. Siiski veendu, et marjad, mida sööd, oleksid värsked. Töödeldud marjadele on tavaliselt lisatud suhkrut. 6. Avokaado
Veel üks puuvili nõrgale südamele, mille võib igapäevasesse dieeti lisada, nimelt avokaado. Avokaadod on üha populaarsemad madala rasvasisaldusega dieedi põhi- või täiendava koostisosana. Põhjus, miks avokaado on nõrga südame jaoks hea, on selle monoküllastumata rasvhapete sisaldus. See sisaldus võimaldab avokaadodel vähendada halva kolesterooli (LDL) taset. Nii saab vältida südamehaiguste riski või nõrkade südamehaiguste süvenemist. [[Seotud artikkel]]Toidu tabud südamehaiguste korral
Südamehaiguste toidutabude hulka kuuluvad need, mis on rasvarikkad.Lisaks nõrgale südamele kasulike toitude söömisele tuleb vältida ka mõningaid toite südame tervise huvides. Järgmised on mõned kardiomüopaatia toitumispiirangud: - Kõrge rasvasisaldusega toit
- Suure suhkrusisaldusega toidud ja joogid
- Suure soola/naatriumi sisaldusega toidud
- Kiirtoit
- Toidud, mida töödeldakse praadimise teel
- Sigaretid ja sigaretisuits
- Alkohol
- Illegaalsed uimastid
- Ärevus ja stress