Rasedus võib mõne naise jaoks olla segane hetk, eriti nende jaoks, kes on esimest korda rasedad. Selleks võite võtta tunde rasedatele alates 4 rasedusnädalast kuni 36 nädalani (enne sünnitust). Rasedate tund on lapseootel emadele mõeldud õpperühm rasedate tervisest tervikuna. Rasedatele mõeldud tunni eesmärk on harida rasedaid, et nad saaksid algteadmistega sujuvalt läbida nii rasedus- ja sünnitusprotsessi kui ka beebiea varased eluetapid. Rasedatele mõeldud tunni materjali viib kohale ämmaemand või tervishoiutöötaja. Samas saab ka teadmisi vahetada või jagada teiste tunnis osalevate rasedate naistega, et seda tegevust saaks kasutada ka rasedate sotsialiseerumisüritusena. [[Seotud artikkel]]
Klassisisesed tegevused rasedatele (sünnieelne klass)
Sünnieelsed tunnid toimuvad reeglina 3 kohtumisena raseduse ajal või vastavalt rasedate tunnis osalejatevahelisele kokkuleppele. Tsiteerides Indoneesia tervishoiuministeeriumist, saavad rasedad igal kohtumisel materjali raseduse kohta, mida sünnitatakse vastavalt rasedate vajadustele ja tingimustele. Seejärel toimuvad kohtumise lõpus rasedusharjutused. Rasedate võimlemine on lisategevus, mida viivad läbi juhendajad, et õpetada emadele seda iseseisvalt kodus harjutama. Selles sünnituseelses klassis võib kohtumisaega läbida hommikul või õhtul, kohtumisajaga 120 minutit, sealhulgas 15-20 minutit rasedustreeningut. Lugege ka: Sünnieelsete vitamiinide tähtsus terve raseduse jaoksSünnitusklassi materjal
Sünnituseelsetes tundides saad teadmisi nii raseduse, sünnituseks valmistumise kui ka beebihooldusega seotud asjadest. Laias laastus hõlmavad juhendaja pakutavad materjalid:1. Rasedus, kehamuutused ja kaasnevad kaebused
Vähesed naised ei tunne muret oma kehakaalu suurenemise pärast raseduse ajal, on ka emasid, kes on mures, sest tegelikult kogevad nad raseduse ajal kaalulangust. Sünnituseelses tunnis saavad kõik teie hirmud vastuse, sest läbiviija selgitab raseduse ajal kehas toimuvaid muutusi meditsiinilisest aspektist. Selles tunnis arutatakse ka levinud kaebusi, mis tavaliselt esinevad näiteks rasedatel hommikune iiveldus, kõhukinnisus, kõhupuhitus ja nii edasi. Samuti antakse teile kaebuse üldine lahendus, näiteks aneemiaga rasedale verevõimenduskapsli andmine või soovitus parandada teatud toitainete omastamist.2. Raseduse eest hoolitsemine
Rasedate naiste tunnis käsitletav rasedusravi hõlmab tavaliselt ravimeid, mida võib ja mida ei tohi raseduse ajal võtta. Lisaks teavitab läbiviija rasedaid ka ohumärkidest ja esimesest ravist, mida rasedad saavad teha. Selles tunnis käsitletakse ka vanemate psühholoogilist valmisolekut rasedusega toimetulekuks, sealhulgas mehe ja naise suhteid raseduse ajal.3. Sünnitus
Selles rasedustunnis õpetatakse ka ära tundma sünnituse tunnuseid ja sünnituse ohumärke. Koolitaja pakub ka võimalusi ohutuks sünnitusprotsessiks, sest mitte kõik rasedad naised ei saa normaalse (vaginaalse) sünnituse kaudu sünnitada.4. Sünnitusjärgne hooldus
Selles materjalis õpetatakse rasedatele, kuidas hoida oma tervist pärast sünnitust, sünnitusjärgsel perioodil. Vähe sellest, juhendaja tutvustab teile ka ohumärke sünnituse ajal ja seda, kuidas jätkata ainult rinnaga toitmist sünnituse ajal. Neile, kes soovivad läbida pereplaneerimise (KB) programmi, annavad selle kohta teadmisi ka rasedatele mõeldud tunnid. Koolitaja selgitab pereplaneerimisseadmete valikuid, mida saate valida, alates süstitavatest KB-st, emakasisest (IUD) ehk spiraalpillidest või rasestumisvastastest tablettidest ning iga meetodi plusse ja miinuseid.5. Vastsündinu hooldus
Vastsündinu hooldus võib hõlmata paljusid asju, alates nabanööri hooldamisest kuni lapsele tehtava immuniseerimiseni. Ämmaemand või tervishoiutöötaja selgitab ka vastsündinul esinevaid ohumärke, millele ema peab tähelepanu pöörama. Rasedate tunnis saab lisaks ülaltoodud materjalidele arutleda ka raseduse ja sünnitusjärgsete müütide üle. Lisaks annavad ämmaemandad ja tervishoiutöötajad teavet nakkushaiguste (nt HIV/AIDSi sugulisel teel levivate nakkuste) ja lapse sünnitunnistuse hankimise kohta. Loe ka: Tervislik rasedus: teadke 7 omadust ja kuidas seda säilitadaKursuste eelised rasedatele naistele
Siin on mitmeid eeliseid, mida rasedad naised saavad sünnieelsetel kursustel:- Hankige varakult ja otsest konsultatsiooni ekspertidelt
- Saab varakult rasedust õppida
- Hankige täielikku teavet raseduse, raseduse ajal ohutuse ja sünnituseni viiva protsessi kohta
- Ruum suhtlemiseks ja kogemuste jagamiseks kaasrasedatega
- Hankige standardset raseduse toitumist
- Kust õppida raseduse harjutusi