Uut aastat tervitades seavad paljud inimesed endale lubadusi, mida tulevikus täita. Resolutsioonid võivad samuti erineda ja neil on iga inimese jaoks erinev tähendus. Kindlasti teate paremini, mida soovite järgmisel aastal saavutada. Enne eraldusvõime kujundamist tuleb läbida üks samm. See etapp on eneserefleksioon. 
Õppige tundma häid ja halbu harjumusi, mida olete teinud. Näiteks jääte sageli tööle hiljaks, kuna ärkate hilja. Saate tuvastada hilise ärkamise põhjuse, sealhulgas harjumuse mängida enne magamaminekut vidinaid, mis muudab unetunnid tagasi. 
Pärast järelemõtlemist saate oma arengu kirja panna.Enda jälgimine pärast järelemõtlemist võib teile meelde tuletada, et tahame olla jätkuvalt head inimesed. Sellest ajakirjast on ka järgmisel aastal palju kasu, sest võite ka naasta eneserefleksiooni juurde.
Eneserefleksiooni definitsioon
Eneserefleksioon on toiming, mille käigus püütakse hinnata ja uurida iseennast, harjumusi ja käitumist, mis on seni läbi viidud. Kitsamas mõttes tehakse eneserefleksiooni ka igapäevaste tegevuste hindamiseks, näiteks kuidas töötada ja õppida. Eneserefleksioonil on palju eeliseid. Teil on eneserefleksiooni abil lihtsam arendada vaimset ja emotsionaalset teadlikkust. Selle teadlikkuse arendamine on aluseks, mis aitab endal edasi kasvada. Lihtsamal tasandil aitab eneserefleksioon meil areneda ja õppida oskusi mis on omandis. Peegeldus paneb sind küsima endas, selles, mida teete, ja otsustama, kas teie jaoks on midagi paremat või mitte.Näpunäiteid eneserefleksiooniks
Igaühel on oma eneserefleksiooni viis. Soovitusena aitavad need näpunäited teil enne uue aasta vastuvõtmist protsessist läbi saada.1. Ole enda vastu aus
Eneserefleksioon võib olla hetk, mil olla iseendale "avatud". Kui te ei ole enda vastu 100 protsenti aus selles osas, mis toimub või kuidas olete varem käitunud, muutub enda aitamise protsess keeruliseks.2. Tuvastage harjumuspärased mustrid, mida rutiinselt järgitakse
Muidugi, inimestena on meil sageli palju harjumusi. Mõned neist harjumustest on kasulikud, kuid mõned võivad olla teile ja teistele kahjulikud. Eneserefleksiooni protsessi läbiviimisel peate tuvastama ja klassifitseerima harjumused, mida sageli tehakse. Neid harjumusi õppides saate kaotada kasutud harjumused, samuti lisada tervislikke ja positiivseid harjumusi.
Õppige tundma häid ja halbu harjumusi, mida olete teinud. Näiteks jääte sageli tööle hiljaks, kuna ärkate hilja. Saate tuvastada hilise ärkamise põhjuse, sealhulgas harjumuse mängida enne magamaminekut vidinaid, mis muudab unetunnid tagasi. 3. Saage aru, mis on teie jaoks parim
Teine võti, et saaksite kasvada ja olla enda jaoks parim, on tunnustada enda jaoks parimat. Seda mõistes saab hinnata, kas väärtus on saadud eelmistel aastatel. See, mis on teie jaoks parim, võib olenevalt inimesest erineda. Olgu selleks töö, armusuhe või rahalised vajadused.4. Andesta endale
Mõnikord on halbadest harjumustest raske lahti saada. Te ei pea muudatusi tegema hetkega. Kui on resolutsioone ja eesmärke ei saavutata, ei pea sa ennast süüdistama. Andesta endale isegi siis, kui teete vahel vigu. Sest lõppude lõpuks oleme me kõik inimesed. Ja see on väga inimlik, kui me vigu teeme.5. Jälgige eneserefleksiooni
Pärast eneserefleksiooni on soovitatav jälgida, kuidas te arenete. Neid jälgides salvestage ja kirjutage päevikusse või päevikusse oma edusammud (või takistused).
Pärast järelemõtlemist saate oma arengu kirja panna.Enda jälgimine pärast järelemõtlemist võib teile meelde tuletada, et tahame olla jätkuvalt head inimesed. Sellest ajakirjast on ka järgmisel aastal palju kasu, sest võite ka naasta eneserefleksiooni juurde. Mõned näited küsimustest, millele saab vastuse eneserefleksiooni käigus
Tegelikult võib iga individuaalse eneserefleksiooni viis olla erinev. Alustuseks on võimalik vastata teatud küsimustele. Mõned näited küsimustest eneserefleksiooni ajal, nimelt:- Mis on minu lemmik viis päeva veeta?
- Kui saaksin ajas tagasi minna, mida ma sel ajal endale ütleksin?
- Mida võiksid mu kehaosad edasi anda, kui nad räägiksid?
- Mida ma elus kõige rohkem armastan?
- Mida saan mineviku vigadest õppida?
- Mis annab mulle kõige rohkem energiat?