Mõned teist võivad aroomiteraapiaga juba tuttavad olla. Üks taimeekstraktidel põhinev alternatiivmeditsiin ehk holistiline ravi. Väidetavalt aitab aroomiteraapia mitte ainult lõhnata teatud meditsiinilisi riske. Millised on aroomiteraapia eelised keha tervisele? Siin on täielik selgitus. 
Mitmesugused aroomiteraapia eelised tervisele Peate teadma, et aroomiteraapia on täiendav ravi, mistõttu seda ei saa kasutada haiguse peamise ravimina. Kuigi uuringud nende eeterlike õlide terapeutilise efektiivsuse kohta on endiselt piiratud, on siin mõned aroomiteraapia eelised tervisele. 
Mõned aroomiteraapia kasutamise kõrvalmõjud Ohutustestide põhjal on aroomiteraapia kasutamisega kaasnevate riskide või kõrvalmõjude kohta suhteliselt vähe teateid. Tegelikult on mitut tüüpi aroomiteraapiat või eeterlikke õlisid saanud loa kasutada toidu koostisosadena. Lisaks eelistele on aroomiteraapia, sealhulgas aroomiteraapia küünalde kasutamisel siiski mõned võimalikud kõrvalmõjud, näiteks:
Mis on aroomiteraapia?
Tsiteerides John's Hopkins Medicine'i, aroomiteraapia on taastumisteraapia, milles kasutatakse eeterlikke õlisid (eeterlikud õlid) tervise ja psühholoogilise seisundi parandamiseks. Ürdi- või lilletaimedest saadud eeterlike või eeterlike õlide kasutamist nimetatakse sageli ka kuieeterlike õlide teraapia. Erinevad on ka taimeosad, mida õliks töödeldakse, nagu juured, nahad ja õiekroonid. Ekspertide sõnul toimib eeterlike õlide funktsioon aroomiteraapia osana, aktiveerides ninas olevaid piirkondi, mida nimetatakse lõhnaretseptoriteks. Need retseptorid saadavad närvisüsteemi kaudu sõnumeid ajju. Eksperdid arvavad, et õli lülitab sisse aju osad, näiteks limbilise süsteemi, mis mõjutab meeleolu. Lisaks mõjutavad aroomiteraapias kasutatavad eeterlikud õlid ka hüpotalamust. Hüpotalamus reageerib ajukemikaalide, näiteks serotoniini tootmisega. Kuigi aroomiteraapiat saab kasutada teatud terviseseisundite raviks, on oluline rõhutada, et see ravi ei saa asendada meditsiinilist ravi. [[Seotud artikkel]]Aroomiteraapia eelised tervisele
Mitmesugused aroomiteraapia eelised tervisele Peate teadma, et aroomiteraapia on täiendav ravi, mistõttu seda ei saa kasutada haiguse peamise ravimina. Kuigi uuringud nende eeterlike õlide terapeutilise efektiivsuse kohta on endiselt piiratud, on siin mõned aroomiteraapia eelised tervisele. 1. Rahustage keha
Harva on inimese keha pidev pinge tõttu pinges. Sellest ülesaamiseks saate aroomiteraapia abil oma keha ja vaimu rahustada. Väidetavalt parandab aroomiteraapia kasutamine elukvaliteeti, et vähendada stressi, ärevust või depressiooni. Võite proovida kasutada aroomiteraapiaküünlaid või hingata sisse aroomiteraapiat basiiliku, lavendli või eeterlike õlidega rosmariin.2. Paranda une kvaliteeti
Veel üks aroomiteraapia eelis on see, et see parandab une kvaliteeti, muutes selle sobivaks neile, kellel on raskusi uinumisega. Lavendliõli on aroomiteraapias üks populaarsemaid eeterlikke õlisid. Selle põhjuseks on selle eelised lõõgastumiseks ja pingete vähendamiseks une ajal. Peale lavendliõli võid kasutada ka kummeli- ja neroliõli.3. Säilitada seedimise tervis
Bergamotiõli aroomiteraapias arvatakse olevat kasulik kuseteedele ja seedetraktile. Eukalüptiõliga kombineerituna võib bergamotiõli leevendada stressist või tuulerõugetest põhjustatud nahaprobleeme.4. Lahendage nahaprobleeme
Nahahoolduse entusiastid on kindlasti õlisisalduse ära tundnud tee puud ja sidrunid. Seda tüüpi aroomiteraapias kasutatavad eeterlikud õlid on kasulikud akneprobleemide lahendamisel. Lisaks on ka teisi aroomiteraapiaõlisid, mis on kasulikud pigmentatsiooniprobleemide, kuiva naha ja rasuse nahaga toimetulemiseks ning enneaegse vananemise ennetamiseks. Näiteks geraaniumi, roosi, jojoba, sandlipuu eeterlikud õlid, mandariin, ja teised.5. Leevendab grippi ja köha
Kasutage eukalüpti tüüpi aroomiteraapiaõli, mis leevendab köha, palavikku ja ninakinnisust. Lisaks on ka teist tüüpi aroomiteraapiaõlisid, nagu sidrun ja piparmünt, mis võivad puhastada ninakäike ja vähendada kurguinfektsioone.6. Valu leevendamine
Ühes uuringus leiti, et aroomiteraapial on valu vähendamisel märkimisväärne kasu ja positiivne mõju. Näiteks peavalu, krooniline valu, krooniline seljavalu, krooniline kaelavalu, põlvevalu, menstruatsioonivalu, kuni sünnitusaegse valuni.7. Suurenda seksiisual
Jasmiini ja sandlipuu eeterlikest õlidest saadud aroomiteraapia on kogunud populaarsust afrodisiaakumina või ainena, mis võib suurendada seksuaalset erutust. Kuigi toetavaid teadusuuringuid on veel vähe, arvatakse, et aroomiteraapia on kasulik aju beetalainete suurendamiseks. Beetalained on seotud tähelepanu teravusega. [[Seotud artikkel]]Kuidas aroomiteraapiat ohutult kasutada
Aroomiteraapia eeliste saamiseks peate mõne tilga lahustiõlis segama. Enne nahale kandmist on soovitatav seda teha plaastri test või kõigepealt allergiatesti. Nipp seisneb selles, et kandke väike kogus eeterlike õlide segu lahustiõliga nahapiirkondadele, nagu kõrvatagused või randmed. Seda tehakse selleks, et vältida allergilist reaktsiooni. Mõned terapeutilised õlid võivad reageerida ka päikesevalgusega. Selleks peate enne eeterlike õlide kasutamist aroomiteraapias konsulteerima arstiga. Arsti poole pöördumise hoiatus kehtib kõikidele inimestele, sealhulgas rasedatele, imetavatele emadele ja lastele. Sama kehtib inimeste kohta, kellel on nahaprobleemid, hingamisprobleemid, allergiad ja kõrge vererõhk. Lisaks otsesele pealekandmisele on siin toodud viise, kuidas eeterlikke õlisid kasutada ohutu aroomiteraapiana, näiteks:- Hajuti kasutamine.
- Kasuta inhalaatorid.
- Aroomiteraapia küünlad.
- Vannisoolad.
- Õli, koor võilosjoonid.
- Külmad ja soojad kompressid.
- Ilu mask.
- Steam nägu.
Aroomiteraapia kõrvaltoimed
Mõned aroomiteraapia kasutamise kõrvalmõjud Ohutustestide põhjal on aroomiteraapia kasutamisega kaasnevate riskide või kõrvalmõjude kohta suhteliselt vähe teateid. Tegelikult on mitut tüüpi aroomiteraapiat või eeterlikke õlisid saanud loa kasutada toidu koostisosadena. Lisaks eelistele on aroomiteraapia, sealhulgas aroomiteraapia küünalde kasutamisel siiski mõned võimalikud kõrvalmõjud, näiteks: