Beebid, kellel on raskusi öösel magamisega, on klassikaline probleem, mis tekib siis, kui nad on just lapsed saanud. Beebi võib isegi terve öö üleval olla, et ema peaks teda saatma hiljaks jääma. Kindlasti võib selline olukord teid kui ema pärast päeva lapse eest hoolitsemist veelgi väsitada. Enne unehäiretega beebiga toimetulemist arutame kõigepealt põhjuste üle.
Imikute unetuse põhjused ja kuidas nendega toime tulla
Võib-olla olete segaduses ja mõtlete, miks imikutel on sageli unehäired. Ilmselt on mitmeid asju, mis võivad lapsel seda seisundit kogeda. Beebi unehäirete põhjused, nimelt:1. Beebidel ei ole veel ööpäevarütmi
Ööpäevarütm on keha bioloogiline kell, mis reguleerib eelkõige seda, millal keha und vajab. Erinevalt täiskasvanutest ei ole imikutel üldiselt bioloogilist kella, mistõttu on beebide uneajad endiselt segased. Nii magab laps päeval sügavat und, kuid öösel on ta ärkvel. Kui see juhtub teie lapsega, võib see teile pettumust valmistada, sest teie unetunnid vähenevad. Peate teadma, et tavaliselt on uutel beebidel ööpäevane rütm 12-nädalaselt, kuid see võib võtta ka kauem aega. Sellega tegelemiseks peate harjutama last magama ja ärkama tavapärastel aegadel. See võib aidata imikutel saada kiiremat bioloogilist kella, et neil ei oleks enam probleeme uinumisega. Lisaks ärge kasutage valgusteid ruumides, kus valgus on väga ere, kuna see võib raskendada lapse uinumist.2. Laps on näljane
Nälg on kõige levinum põhjus, miks beebidel on raskusi öösel uinumisega ja ärkamisega. Seda seetõttu, et laps saab rinnapiima kergesti seedida, nii et kõht tunneb kiiremini nälga. Kui laps on näljane, on laps kiuslik ja võib kogu öö nutta. Unest tuleb ka üles ärgata, siis neile rinnapiima anda. Sellest ülesaamiseks soovitame enne uinumist anda lapsele piisavalt rinnapiima. See võib tekitada lapse täiskõhutunde ja magada kauem rahulikult.3. Beebi ei tunne end hästi
Mitte ainult nälja tõttu, beebi unehäired võivad olla põhjustatud ka beebi keha seisundist. Kui imikud tunnevad end halvasti hammaste tuleku, külmetuse, allergiate, valutavate jalgade, gaasilise kõhu, kõhukinnisuse või muude probleemide tõttu, mis nende kehas ebamugavust tekitavad, on beebidel unehäired. Kui kahtlustate, et teie beebi unetuse põhjuseks on haigus või allergia, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Arst määrab teie beebi haigusele või allergiatele õige ravi, et ka unetuse probleem saaks üle.4. Beebi tahab sinuga koos olla
Mõnikord ei taha imikud magada, sest nad tahavad olla teie lähedal. Imikud võivad jääda ärkvel, kuna kardavad jääda kõrvale või tahavad sinuga mängida isegi keset ööd. Sellega tegelemisel võite tuua beebi magama koos tuppa, kuid kohta, mis on vaba igasugustest segajatest. Kui tuues beebi enda juurde magama, saad teda enda lähedal hoida ja saad temaga kaasas käia, kuni ta puhkab, kuni ta magama jääb.5. Beebi on väsinud
Püüdke hoida beebid päeva jooksul aktiivsed, et vähendada nende uinakuaega. Seda seetõttu, et kui beebid päeval uinakuid, jäävad nad üldiselt terve öö üleval. Üks asi, mida saate teha, on viia beebi päeva jooksul mängima, süüa ja juua, et ta kiiresti väsiks. Samal ajal vältige öösel lapse liiga raskeid tegevusi, et ta ei väsiks. Kuigi see on lõbus, võib beebi enne magamaminekut magama minekut väsitada ja tal on raske uinuda. Selle põhjuseks on beebi suurenenud sümpaatilised närvid, nii et see hoiab teda ärkvel. Eelistatavalt looge 2-3 tundi enne magamaminekut rahulik seisund, et last saaks uinuda. Beebidele meeldib vaikne ja vaikne olukord, sest beebi kuulmine on piisavalt tundlik, nii et kui kostub üsna häiriv heli, on lapsel uinumisraskused või ta ärkab magades üles.6. Beebi on haige
Kui ta on haige, kogevad imikud tingimusi, mis muudavad ta ebamugavaks, mistõttu tal on raskusi magamisega. Mõned haigused, mis võivad põhjustada lapse unehäireid, on ARI, külmetushaigused ja palavik. Imikut ründav haigus võib lapse magamaminekut raskendada. Sellest ülesaamiseks saate teha mitmeid viise, näiteks soolase vee vedelaks muutmine, et leevendada lapse ninakinnisust, või lasta oma väikesel hingata kergendavalt sooja auru sisse.7. Hammaste tulek
Teine levinud imikute unetuse põhjus on hammaste tulek. Hammaste tuleku protsess võib võtta kaua aega ja olla piisavalt valus, et muuta imikud sageli tuskaks ja neil on raskusi magama jäämisega. Ebamugavustundega toimetulemiseks, kui teie lapsel hakkavad hambad tulema, saate teha mitmeid asju, näiteks anda mänguasju hammaste tulek hambad, lapse toitmine sagedamini kuni lapse igemete kokkusurumine külmas vees leotatud lapiga. [[Seotud artikkel]]Väikelastele heade magamisharjumuste kujundamine
On samme, mida saate oma lapsele heade magamisharjumuste kujundamiseks võtta. Toimingud, mida saate teha, hõlmavad järgmist:- Hoidke järjepidevat une- ja ärkveloleku ajakava. Saate luua regulaarse ajakava oma beebi magamamineku ja ärkamisaegade jaoks. Aja jooksul laps harjub ajakavaga.
- Kui imikud on unised, pange nad kohe magama. See võib julgustada last kohe magama jääma. Soovitatav on enne lapse magama panemist kõigepealt voodi puhtaks teha, et laps tunneks end mugavalt ja saaks rahulikult magada.
- Kui teie laps on enne magamaminekut pahur, peaksite teda rahustama. Ärge isegi noomige ega karju tema peale, sest see võib tema nutu valjemaks muuta. Imikud muutuvad enne magamaminekut kiuslikuks, põhjuseks võib olla see, et ta pole leidnud mugavat asendit.
- Beebi magama rahustades võid kasutada ka lutti. Luti kasutamine, kui laps läheb magama, võib vähendada imikute äkksurma (SIDS) riski.
- Veenduge, et teie laps oleks enne magamaminekut kõhu täis, sest kui te ei ole täis, võib see tekitada harjumuse öösel ärgata.
- Kasutage toas hämaraid valgusteid ja hoidke beebi valju müra eest, et laps saaks rahulikult ja sügavalt magada.