Ennustatakse, et miljonid inimesed üle maailma kannatavad vaimse seisundi all, mida nimetatakse depressiooniks. See häire võib rünnata kõiki ja võib ka jälitada inimesi, kellest hoolite. depressioon või suur depressiivne häirer (MDD) on meeleoluhäire või tuju See põhjustab püsivat kurbust ja huvi kaotust. On mitmeid viise, kuidas tulla toime depressiooniga, mis ründab teile lähemaid inimesi. [[Seotud artikkel]]
Depressiooni mõju inimese mõtteviisile
Häirina tuju, Depressioon mõjutab suuresti inimese mõtteviisi ja käitumist. Depressioon võib raskendada põdejatel igapäevaste tegevuste sooritamist, põhjustades isegi füüsilisi häireid. Depressiooni seostatakse sageli teiste vaimsete häiretega. Näiteks esineb depressiooni ka teiste meeleoluhäiretega, näiteks bipolaarsete häiretega inimestel, aga ka piiripealse isiksusehäirega inimestel.Tehke seda, et aidata depressioonis sõpra või perekonda
Kui avastad, et keegi su lähedane on depressioonis, võid lahenduse leidmisel segadusse sattuda. Vaadake mõnda järgmistest näpunäidetest, mis aitavad kaasa teie sugulaste depressioonile ja sellest üle saada.- Kaevake teavet. Praegu on palju usaldusväärseid allikaid, mis aitavad teil mõista depressiooni seisundit ja sümptomeid, mis võivad ilmneda, vaimse tervise spetsialistile või lähimale tervishoiuasutusele, depressiooni ravimiseks ja raviks.
- Püüdes olla alati teie kõrval. Võite võtta aega, et kuulata nende juttu või rahustada neid, kui nad nutavad. Samuti peate võib-olla kinnitama haigele, et need tähendavad teile palju, ja väljendama, et depressiooni kogemine ei ole kannataja süü.
- Saage aru, et depressioon on haigus. Peate mõistma, et inimesed, kes ei taha tegevust teha depressiooni, mitte laiskuse pärast. Siiski olid nad väsitavas vaimses seisundis. Näiteks kui teie partner põeb depressiooni, peaksite mõistma, et tal on raske majapidamistöid täita.
- Abi delegeerimine teraapia ja meditsiini vormis. Saate veenda patsienti professionaalilt ravi saama. Kui psühhiaater kirjutab välja ravimeid, saate jälgida või aidata oma sõpradele või perele meelde tuletada, et nad võtaksid alati neile antud ravimeid.
- Saage aru, et depressiivsete inimeste käitumine ei ole nende loomuses. Depressiooniga inimesed käituvad, mis võib teid ebamugavaks muuta. Pidage meeles, et see käitumine ei ole nende tõeline iseloom. Näiteks kui teie partner on sageli vihane, võib põhjuseks olla see, et ta on enda peale vihane ja vihkab oma enesetunnet. Tegelikult ei pea ta sinu peale viha.
- Mure väljendamine. Saate näidata tähelepanu ja kiindumust lähima inimesena. Lisaks tuletage talle meelde Jumala headust, kui see võib teda tõepoolest rahulikumaks muuta, ja erutuge taas elust. Kui kannatanu hakkab näitama enesetapumõtteid, peaksite viivitamatult otsima abi spetsialistilt.
- Jätkake enda eest hoolitsemist. Depressioon on vaimne seisund, mis võib edasi kanduda teistele inimestele, sealhulgas teile. Kui proovite aidata kedagi, kes on depressioonis, peate end kontrollima, et püsida terves vaimses seisundis. Samuti peate võib-olla otsima abi teistelt, kui tunnete, et depressiooniga inimese vaimne seisund teid mõjutab.
- Andke tuge. Teadmine, et armastatud inimene on depressioonis, võib osutuda keeruliseks ja tekitada ka segadust. Saate pakkuda tuge, mis näitab siirust ja olukorra aktsepteerimist. Näiteks võite öelda: "Kas ma saan midagi aidata?"
- Ole kannatlik. Tavaliselt saab depressiooni ravida ravimite ja teraapiaga, kuid loomulikult võtab protsess aega. Seetõttu olge kannatlik oma depressioonis sõbraga suhtlemisel ja kaasas käimisel.
- Ole aktiivne. Inimestel, kes kogevad depressiooni, on raske oma sõpru tervitada. Seetõttu kutsuge neid tegema erinevaid positiivseid tegevusi. Arvatakse, et see kutse tekitab depressiooniga inimestes mõnutunnet.