Neile, kes kurdavad sageli seljavalu, võib seljatoe kasutamine olla lahendus nende kaebuste leevendamiseks. Mis on seljatugi? Millistel tingimustel on soovitatav seda kasutada? Seljatugi on tööriist, mille eesmärk on parandada lülisamba rühti ja samal ajal ennetada ja leevendada valu inimese keha selja piirkonnas. Praegu on turul mitut tüüpi seljatugesid, kuid nende funktsioon on sama, mis eelnevalt mainitud.
Seljatoe kasutamise eelised
Üldiselt võib seljatoe kasutamine tuua mitmeid eeliseid, näiteks: 1. Paranda rühti
Ideaalis peaks selg olema sirge, nii et rind näeb sirge ja alakeha tugev. Erinevad asjad võivad aga põhjustada selgroo kõverdumist, nii et kehahoiak näib kumerus ja ebaproportsionaalne. Selle parandamiseks võite kanda seljatuge, et lülisammas saaks naasta oma normaalsesse asendisse. Hea kehahoiaku korral tunnete, et teie pikkus kasvab ja mis kõige tähtsam, olete vähem altid seljavigastustele. 2. Enneta seljavalu
Seljavalu võib häirida igapäevast tegevust, sealhulgas teie regulaarset treeningut. Selle vältimiseks võid kanda seljatuge näiteks siis, kui istud töö tegemise ajal või kui pead tõstma suuri raskusi. 3. Kiirenda seljavalude paranemist
Seljatugi toimib põhimõtteliselt stabiliseerides selja asendit, et vältida igasugust liigutust, mis lülisamba asendit nihutab. Stabiilsema luuseisundi korral saab valu, mida tunnete, vähendada, kiirendades samal ajal kogetud selja terviseprobleemide paranemisprotsessi. Kuigi sellel on palju eeliseid, soovitatakse seda tööriista kasutada ainult 2 tundi päevas, välja arvatud juhul, kui teie arst soovitab teistmoodi. Seljatoe liigne kasutamine nõrgestab alakeha lihaste atroofiaks. [[Seotud artikkel]] Millistel tingimustel soovitatakse kasutada seljatuge?
Enne seljatoe kandmist tasub kõigepealt konsulteerida ortopeediga. Mõned tingimused, mida tavaliselt soovitatakse seljatoe kandmiseks, on järgmised: 1. Postoperatiivne
Seljatoe kasutamine jäik (jäik) on tavaliselt soovitatav inimestele, kes on hiljuti läbinud selgroo operatsiooni. Eesmärk on vähendada mobilisatsiooni ja kiirendada paranemist. Seda võib kasutada 3-8 nädalat või rohkem/vähem olenevalt inimese seisundist. 2. Osteoartriit
Osteoartriidiga inimestel soovitatakse tavaliselt kasutada seljatuge pooljäik Luid pehmendava kõhre kahjustusest tingitud valu minimeerimiseks. Seljatoe kasutamine pooljäik see võib siiski panna teid suhteliselt tavapäraselt liikuma. 3. Herniated ketas
Probleemid selle seljapatjaga võivad liikumisel põhjustada valu. Sellistel juhtudel võite kanda seljatuge jäik või pooljäik. 4. Lülisamba stenoos
Lülisamba stenoosi korral kasutatakse surve ja valu vähendamiseks alaseljas seljatugesid. Mõned selle seljatoe kasutajad väidavad ka, et nende kehahoiak paraneb pärast seljatoe kasutamist. 5. Jäigad lihased või tõmmatud lihased
Mõnel juhul soovitab arst kasutada ka paindlikumat seljatuge inimestele, kellel on alaselja lihasjäikus või lihaspinge. Selle kasutamise eesmärk on valu vähendada, kuid seda tuleks kasutada ainult 2-4 päeva jooksul. 6. Istmiline spondülolistees
See on seisund, kui lülisammas on kõrvalekaldunud, mille tulemuseks on pigistatud närv. Valu vähendamiseks ja mugavamaks kõndimiseks soovitavad arstid tavaliselt kasutada seljatuge, mis on mugav jäik. Erinevad terviseprobleemid, erinevat tüüpi seljatoed, mida peaksite kasutama. Seetõttu küsige oma arstilt eelnevalt soovitusi, sealhulgas riietumise kohta, et teie ravi toimiks tõhusamalt.