7 võimalust eesnäärme raviks kodus ilma ravimiteta

Eesnäärmehaiguse kogemine on kindlasti väga häiriv. Kahjuks ei saa te sageli seda meeste suguelundite häiret vältida, eriti kui olete üle 50-aastane. Kergetel juhtudel ei pruugi eesnäärmehaigus eriravi vajada. Eesnäärme raviks on erinevaid viise, mida saate kodus proovida. Kui see aga on põhjustanud urineerimis- ja reproduktiivfunktsiooni häireid, peate selle raviks pöörduma arsti poole.

Kuidas ravida eesnäärme haigust kodus

Eesnäärme ravi on kohandatud haiguse tüübile. On kolme tüüpi haigusi, mis põhjustavad eesnäärme turset ja muid probleeme, nimelt:
  • Eesnäärme healoomuline suurenemine või Healoomuline eesnäärme hüperplaasia (BPH)
  • Prostatiit (eesnäärme põletik)
  • eesnäärmevähk
Esimese sammuna on eesnäärmehaiguse ravi muutmine elustiilis. See võib vähemalt aidata vähendada põhjustatud sümptomeid ja parandada eesnäärme tervist. Eriti kui seisund pole liiga raske.

1. Ära joo öösel liiga palju

Esimene viis, mida saate eesnäärmeprobleemide raviks teha, on mitte juua liiga palju õhtul, täpselt 2 tundi enne magamaminekut, nagu soovitas Riiklik tervishoiuteenistus (NHS) . Põhjus on selles, et see sunnib teid sageli keset magamaminekut tualetti edasi-tagasi minema, et urineerida. Sagenenud urineerimine on tõepoolest üks eesnäärmehaiguse, näiteks eesnäärme healoomulise suurenemise, tavalisemaid sümptomeid. Selle põhjuseks on eesnäärme suurenemine, mis blokeerib kuseteede (ureetra). Selle tulemusena ei saa põis olla täiesti tühi. See tekitab siis soovi sageli urineerida, eriti öösel (noktuuria).

2. Vähendage soodat, alkoholi ja kofeiini sisaldavaid jooke

Järgmine viis probleemse eesnäärme ravimiseks on karastusjookide, alkoholi või kofeiini sisaldavate jookide, näiteks kohvi ja tee joomise vähendamine. Need joogid suurendavad eesnäärme- ja põieärrituse riski. Selle asemel, et paraneda, tekib üha sagedamini tung urineerida. Seetõttu peate selle tarbimist piirama.

3. Söö kiudaineid sisaldavaid toite

Patsientidel, kellel on eesnäärmehaigused, nagu BPH ja prostatiit, soovitatakse samuti süüa kiudaineid sisaldavaid toite. Eesmärk on vältida kõhukinnisust ehk rasket soole liikumist (BAB). Põhjus on selles, et kõhukinnisus võib avaldada survet põiele, mis omakorda võib halvendada eesnäärme turse sümptomeid. 2016. aasta uuring näitas ka, et regulaarne puu- ja köögiviljade tarbimine võib aidata leevendada BPH sümptomeid.

4. Tühjendage põis

Põie tühjendamine on viis eesnäärme sümptomite raviks, mida saate teha iga kord, kui soovite kaugele reisida või teha tegevusi, mis raskendavad tualetti edasi-tagasi minemist. Täis põis võib avaldada survet eesnäärmele, nii et ilmnevad sümptomid võivad olla rohkem väljendunud.

5. Põieharjutus

Eesnäärme häirete peamine sümptom on raskused uriini hoidmisega. Seetõttu võite vajada mõnda harjutust, mille eesmärk on kontrollida teie põit. Arst võib paluda teil harjutada kahetunnise pausi pidamist planeeritud urineerimise vahel. Loodetavasti mahutab põis rohkem uriini, et sa ei pea urineerimiseks nii tihti tualetis käima. Lisaks võib arst soovitada hingamisharjutusi, Kegeli harjutusi või meditatsiooni, et treenida teie meelt urineerimistungi kontrolli all hoidmiseks. Seda harjutust tehakse teatud aja jooksul mitu korda. Arst jätkab teie iga arengu jälgimist, kuni teil lõpuks õnnestub seda eesnäärme sümptomit vähendada.

6. Sport

vastavalt Harvardi meditsiinikool , treeningut saab kasutada eesnäärme loomuliku ravimise viisina, eriti BPH korral. Te ei vaja pingutavat treeningut, peate lihtsalt tegema kergeid harjutusi, nagu kõndimine või jalgrattasõit.

7. Väldi teatud ravimeid

Arvatakse, et mitmed ravimid häirivad põie lihaseid, mis seejärel mõjutavad eesnäärme sümptomeid. Mõned ravimid, mis mõjutavad põie lihaseid, on järgmised:
  • Dekongestandid
  • Antihistamiinikumid
Kui te võtate ravimeid, konsulteerige enne ravi lõpetamist kindlasti oma arstiga. Teie arst võib anda teile probleemi lahendamiseks asendusravimeid. Lisaks ülaltoodud meetodite kasutamisele on mitmeid looduslikke koostisosi, mis väidetavalt on taimsed ravimid, mis aitavad leevendada eesnäärme sümptomeid. Mõned neist on palmetto, pügeum, ja ekstrakti rukkiheina õietolm. Enne selle kasutamist peate siiski konsulteerima oma arstiga. Põhjus on selles, et selle tõhususe tõestamiseks pole piisavalt teaduslikke tõendeid.

Millal peaks arsti juurde minema?

Kui olete eelnevalt teinud erinevaid eesnäärmevalu ravimeetodeid, kuid teie seisund ei parane, pöörduge koheselt arsti poole. Arstid peavad esmalt läbi viima läbivaatuse, et selgitada välja eesnäärmehaiguse põhjus. Uuringu tulemuste põhjal määrab arst teile sobiva eesnäärme ravimeetodi.Üldiselt määrab arst välja mitmeid eesnäärmeravimeid, näiteks:
  • Alfa-1 blokaatorid
  • 5-alfa reduktaasi inhibiitorid
  • Antikolinergiline
  • Antibiootikumid
  • diureetikum
  • Desmopressiinid
Teatud juhtudel võib teil esineva eesnäärmehaiguse raviks olla vaja ka meditsiinilisi meetmeid, näiteks kateetri sisestamist, eesnäärme transuretraalne resektsioon (TURP), avada eesnäärme operatsioon (prostatektoomia). Mis puudutab eesnäärmevähki, siis selle ravimeetod on sama, mis vähi puhul üldiselt, nimelt keemiaravi, kiiritusravi ja kirurgia.

SehatQ märkmed

Rääkige oma arstiga, kuidas probleemset eesnääret sobivalt ja tõhusalt ravida. Eesnäärme funktsioon meeste reproduktiivsüsteemis on väga oluline, nii et kõiki seda organit ründavaid probleeme tuleb koheselt ravida. Funktsioonide kaudu ärge kartke konsulteerida arstiga arsti vestlus SehatQ pereterviserakenduses, mis on seotud eesnäärmeprobleemidega ja nendest ülesaamisega. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play.