Õunasiidri äädikat on laialdaselt kasutatud terve naha säilitamiseks. Lisaks nahale kandmisele võib õunasiidri äädikat juua otse. Õunasiidri äädika tarbimine annab tervisele mitmesuguseid eeliseid. Siiski peate teadma, kuidas õunasiidri äädikat õigesti juua, et saavutada maksimaalne tulemus ja vältida võimalikke halbu tagajärgi. 
Õunasiidri äädikas meega võib aidata kurguvalu korral.Õunasiidri äädika antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused võivad aidata teie kurguvalu ravida. Kurguvalu ravimina kasutamiseks sega õunasiidri äädikas meega. Selles segus on õunasiidri äädika roll kurguvalu põhjustavate bakterite vastu võitlemisel. Samal ajal aitab mesi kurku katta ja rahustada. Kuidas seda tarbida, segage 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat ja 2 supilusikatäit mett tassi soojas vees. Teise võimalusena võite selle lisada ka tassi ingveri teele koos 2 tl õunasiidri äädikat, mett ja kookosõli.
Kuidas juua õunasiidri äädikat
Kuidas õunasiidri äädikat juua, sõltub teie tervislikust seisundist ja konkreetsetest eesmärkidest, mida soovite saavutada. Siin on mõned viisid õunasiidri äädika joomiseks, mida saate kodus kasutada:1. Segatud veega
Veega segatud õunasiidri äädika joomine võib aidata teil kaalust alla võtta. Uuringute kohaselt aitab 1 või 2 supilusikatäie õunasiidri äädika (15–30 ml) lisamine kolme kuu jooksul iga päev täiskasvanutel kaotada keskmiselt 1,2–1,7 kg. Nipp, sega 2 spl õunaäädikat klaasi veega ja joo enne söömist. Kuid pidage meeles, et seda meetodit tuleb kombineerida tervisliku toitumise ja elustiili muutmisega.2. Kombineeritud vähivastaste toiduainetega
Uuring ütleb, et õunasiidri äädika tarbimine võib takistada vähirakkude kasvu. Seda toetavad mitmed uuringud erinevat tüüpi äädika kohta, mis võivad loomadel vähirakke tappa. Kuigi see pole inimestel tõestatud, võite lisada õunasiidri äädikat vähivastastele toitudele, nagu brokkoli ja oad. Vähe sellest, õunasiidri äädika segamine oliiviõliga aitab vähendada ka vähiriski.3. Segatakse suupisteteks
Uuringute kohaselt aitab 2 sl õunasiidri äädika segamine vahepalaks II tüüpi diabeediga inimestel alandada veresuhkru taset.Selle tarbimine enne magamaminekut võib alandada veresuhkru taset hommikul ärgates. Väidetavalt tuleneb õunasiidri äädika omadus selles sisalduvast äädikhappe sisaldusest. Äädikhape aeglustab teadaolevalt keeruliste süsivesikute muutumist suhkruks vereringes.4. Tegi meega keedu
Õunasiidri äädikas meega võib aidata kurguvalu korral.Õunasiidri äädika antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused võivad aidata teie kurguvalu ravida. Kurguvalu ravimina kasutamiseks sega õunasiidri äädikas meega. Selles segus on õunasiidri äädika roll kurguvalu põhjustavate bakterite vastu võitlemisel. Samal ajal aitab mesi kurku katta ja rahustada. Kuidas seda tarbida, segage 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat ja 2 supilusikatäit mett tassi soojas vees. Teise võimalusena võite selle lisada ka tassi ingveri teele koos 2 tl õunasiidri äädikat, mett ja kookosõli. 5. Sega tee hulka
Võib juua hommikul, õunaäädikat tee sisse segades võib energiat enne tegevusi suurendada. Nipp on see, et lisate teele lihtsalt 2 supilusikatäit õunaäädikat ja sidrunimahla, 1 supilusikatäis kaneeli ja näputäis Cayenne'i pipra pulbrit. Lisaks energia suurendamisele võib sidrunimahla lisamine aidata vältida neerukivide teket. Samal ajal on kaneel ja tšillipulber koostisained, mis pakuvad terapeutilist kasu, et suurendada organismi ainevahetust ja vähendada põletikku.6. Kasutatud kui sidemed salat
Kasutades õunasiidri äädikat a sidemed salat võib aidata teil esinevate seedeprobleemide korral. Seda võimet ei saa lahutada õunasiidri äädika antibakteriaalsetest omadustest, mis võivad aidata ületada bakterite põhjustatud seedeprobleeme, nagu kõhulahtisus. Lisaks aitab õunasiidri äädika probiootiline sisaldus reguleerida ka teie üldist seedetrakti tervist. Et kasutada õunasiidri äädikat a sidemed salat, toimige järgmiselt.- Sega õunasiidri äädikas õunasiidri ja sinepiga
- Kuumuta ja sega praepannil madalal kuumusel
- Lisa segule oliiviõli
- Vala ja sega salatiga, mida soovid süüa