Rosmariin on taim, millel on teaduslik nimi Rosmarinus officinalis. See taim on pärit Aasiast ja Vahemere piirkonnast, kuid kasvab ka paljudes teistes maailma osades, sealhulgas Ameerika Ühendriikides. Peale selle, et rosmariin on taim, lisatakse seda laialdaselt ka erinevatesse roogadesse. Vähe sellest, seda taime töödeldakse ka pulbriks, teeks ja see on kuulus aroomiteraapiaõli kujul. Millised on paljude inimeste seas nii populaarse rosmariini eelised?
Hämmastav hulk rosmariini kasulikkust tervisele
Siin on mõned rosmariini eelised, mida te ei pruugi teada:1. Võitleb vabade radikaalide ja põletikega
Rosmariin on rikas antioksüdantide molekulide ja põletikuvastaste ühendite poolest. Nii arvatakse, et rosmariin kaitseb keha haiguste eest. Vähe sellest, taimed, mida sellesse kulinaariasse sageli lisatakse, võivad ka vereringet suurendada. Teadmiseks, et keha vajab liigsete vabade radikaalide vastu võitlemiseks antioksüdantide molekule. Liigne vabad radikaalid põhjustavad oksüdatiivset stressi ja põhjustavad haigusi.2. Parandage mälu ja keskendumisvõimet
aastal avaldatud uuringu kohaselt Psühhofarmakoloogia terapeutilised edusammud, rosmariini aroom võib suurendada keskendumisvõimet. Vähe sellest, see rosmariini aroom aitab suurendada ka kiirust, jõudlust ja täpsust tööl.3. Aitab kaitsta aju
Rosmariini eeliseid tunnetavad ka aju ja närvisüsteem. Ekspertide sõnul sisaldab rosmariin ainet, mida tuntakse karnosiinhappena. Karnosiinhape võib neutraliseerida vabade radikaalide põhjustatud kahjustusi ajus. Lisaks jõudsid mitmed hiirtel läbiviidud uuringud järeldusele, et rosmariinil on potentsiaalne kasu insuldi põdevatele patsientidele. Arvatakse, et rosmariin kaitseb aju kahjustuste eest ja soodustab taastumist.4. Enneta aju vananemist
Mitmed uuringud on tõestanud, et mitte ainult ei kaitse aju kahjustuste eest, vaid rosmariinil on ka omadused, mis takistavad oluliselt aju vananemist. Kuigi täiendavaid uuringuid on veel vaja, arvatakse, et rosmariin on uus lootus Alzheimeri tõve ennetamiseks.5. Kaitseb silmade tervist
Sanford-Burnhami meditsiiniuuringute instituudi uuring näitas, et karnosiinhape võib kaitsta silmade tervist. Need leiud mainivad ka rosmariini kasulikkust silmade kaitsmisel võrkkesta mõjutavate haiguste eest, nagu näiteks vanusest tingitud kollatähni degeneratsioon.6. Parandage seedimise tervist
Mandri-Euroopas on rosmariini kasutatud seedehäirete raviks. Tegelikult on Saksamaa ametiasutused rosmariini heaks kiitnud ka seedesüsteemi häirete raviks. Sellegipoolest puuduvad teaduslikud uuringud, mis tõesti toetaksid väiteid rosmariini kasulikkuse kohta.7. Võimalus võidelda vähirakkudega
Veel üks rosmariini hämmastav eelis on see, et see võitleb vähirakkudega. Akadeemiliste uuringute põhjal võib rosmariini ekstrakt aeglustada leukeemiat (verevähi tüüp) ja rinnavähi rakke. Ärge lõpetage sellega, rosmariinil on ka potentsiaali põletikuvastase ja kasvajavastasena. Muud uuringud sisse Toiduteaduse ajakiri Samuti leiti, et veiselihale lisatud rosmariiniekstrakt võib vähendada vähki põhjustavate ainete teket, mis võivad toiduvalmistamise käigus tekkida. [[Seotud artikkel]]Rosmariini eeliste saamiseks pöörake sellele tähelepanu
Üldiselt on rosmariini väikestes kogustes ohutu kasutada. Kuigi see on haruldane, võib selle liigne tarbimine põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, sealhulgas:- Oksendama
- Krambid
- kooma
- Kopsuturse või vedelik kopsudes
- Raseduse katkemine, seetõttu ei soovitata rasedatel võtta rosmariini toidulisandeid
- Antikoagulandid, sealhulgas verd vedeldavad ravimid, nagu varfariin, aspiriin ja klopidogreel.
- Diureetilised ravimid uriinierituse suurendamiseks, nagu hüdroklorotiasiid ja furosemiid.
- AKE inhibiitorid, mida kasutatakse kõrge vererõhu alandamiseks. Nende ravimite hulka kuuluvad lisinopriil, fosinopriil, kaptopriil ja enalapriil.
- Liitium, mida kasutatakse maniakaalse depressiooni maniakaalsete episoodide raviks. Rosmariin võib toimida diureetikumina ja viia liitiumini kehas toksilise punktini.