Suhkurtõbi on tõsine haigus, mis võib olla eluohtlik. See haigus kuulub isegi haiguste klassi vaikne tapja sest paljud haiged ei saa aru, et neil on suhkurtõbi, kuni see lõpuks põhjustab surma. Kui teil on suhkurtõbi, on oluline järgida õiget toitumist. Kardetakse, et teatud toitude söömine tõstab veresuhkru taset. Niisiis, milline on diabeedi dieet? Kuidas seda teha? Siin on teave! 
Köögiviljad on suhkurtõvega dieedi jaoks hea toit. Teisest küljest peavad diabeetikud vältima diabeetilisi toite, näiteks:
Mis on diabeetikute dieet?
Diabeedi dieet on tervislik toitumiskava, mis aitab diabeeti põdevatel inimestel veresuhkrut kontrollida. Selle dieedi puhul peate sööma piisavas koguses erinevaid kõige tervislikumaid toite ja järgima regulaarset toitumiskava. Vähe sellest, see diabeetikutele mõeldud dieet võib reguleerida ka kehakaalu ja kontrollida südamehaiguste riskitegureid. Põhjus on selles, et kui sööte mõnda toitu, eriti kõrge kalorsusega ja rasvasisaldusega toitu, võib see põhjustada teie veresuhkru taseme tõusu. See võib põhjustada tõsiseid probleeme, nagu kõrge veresuhkur või hüperglükeemia, närvi-, neeru- ja südamekahjustused. Siin on suhkurtõve dieedi roll väga vajalik, et vere glükoosisisaldus oleks ohutus vahemikus. Diabeediga inimestele mõeldud spetsiaalne dieet peab olema toitaineterikas ning madala rasva- ja kalorisisaldusega. Seetõttu julgustatakse teid sööma rohkem köögivilju, puuvilju ja tervislikke täisteratooteid. See dieet pole kasulik mitte ainult diabeetikutele, vaid ka enamikule inimestele. [[Seotud artikkel]]Kuidas teha õiget diabeedi dieeti?
Siin on, kuidas teha õiget diabeedi dieeti, et hoida veresuhkru taset kontrolli all:1. Söö toitvat toitu
Tervisliku diabeedi dieedi rakendamine võib alata toitaineterikka toidu söömisest. Diabeetikutele on palju toite, mida soovitatakse tarbida iga päev, et veresuhkur oleks kontrolli all, nimelt:- Köögiviljad
- Puuviljad
- Terad
- Tailiha
- Nahata kana
- Kala
- Muna
- Väherasvane piim
Köögiviljad on suhkurtõvega dieedi jaoks hea toit. Teisest küljest peavad diabeetikud vältima diabeetilisi toite, näiteks: - Küllastunud rasvu sisaldavad toidud (liha, praetud toidud, kananahk jne)
- Toidud ja joogid, mis sisaldavad palju suhkrut (kommid, jäätis, karastusjoogid jne)
- Soolane toit
2. Reguleerige kalorite arvu
Näpunäiteid järgmise diabeedidieedi rakendamiseks on reguleerida iga päev kehasse sisenevate kalorite tarbimist. Kalorid on keha energiaallikaks ja pärinevad paljudest ainetest, nagu süsivesikud, rasvad ja valgud. Igaühel on erinev kalorivajadus. See sõltub paljudest teguritest, nagu vanus, sugu ja veresuhkru tase. Et teada saada, milline on ideaalne kalorite tarbimine neile, kes põevad diabeeti, pidage nõu arstiga. Lisainfona näitavad uuringud, et liigne valgu, eriti loomse valgu tarbimine võib põhjustada insuliiniresistentsust. Seetõttu peate meeles pidama, et kõige olulisem on valida tasakaalustatud toitumisega toidud. Kuna nii valke, süsivesikuid kui ka rasvu on vaja erinevate kehafunktsioonide täitmiseks.3. Sea paika regulaarne toitumisgraafik
Diabeetikute dieedi rakendamisel peab teil olema ka regulaarne toitumisgraafik. See on vajalik selleks, et veresuhkur oleks alati kontrolli all, eriti kui te saate ka diabeediravimite ravi. Järgige arsti nõuandeid õige toitumiskava osas. Igal diabeediga patsiendil on tõenäoliselt erinev toitumisgraafik, olenevalt kogetud haiguse tüübist ja raskusastmest. Üldiselt on soovitatav söögikord siiski järgmine:- 3 rasket einet (hommiku-, lõuna- ja õhtusöök)
- 2 kerget einet (lõuna- ja õhtusöögi vahel)