Linaseemneõli ehk linaseemneõli populaarsust Indoneesias eriti näha ei ole. Kuid tegelikult on seda õli kasutatud koostisosade valmistamisel ravimina juba tuhandeid aastaid tagasi. Linaseemneõli kasutamisest peetakse palju kasu, sealhulgas tervise seisukohalt. Näited selle õli kasulikkusest muu hulgas vähiriski ja südame tervise vähendamiseks. Vähe sellest, linaseemneõli sisaldab ka erinevaid kehale kasulikke komponente, nagu oomega-3 rasvhappeid, valke ja kiudaineid. Väidetavalt sisaldab see õli ka fenoolseid komponente ja mineraale nagu kaltsium ja magneesium. 
Arvatakse, et linaseemneõli vähendab rinnavähi riski 
Linaseemneõli peetakse nahale kasulikuks 
Linaseemneõli võib põhjustada kõhulahtisust, kui seda tarbida liiga palju Linaseemneõli on täiskasvanutele üldiselt ohutu. Siiski võib linaseemneõli liigse tarbimise korral põhjustada kõhulahtisust ja lahtist väljaheidet. Mõnedel inimestel võivad ilmneda ka allergilised reaktsioonid. Mõned uuringud ütlevad, et alfa-linoolhappe (ALA) sisaldus selles õlis võib suurendada eesnäärmevähi riski. Uuringud tekitavad aga endiselt palju vaidlusi. Seega on selle riski kindlus endiselt vastuseta. Lisaks ei tohiks linaseemneõli kasutada ka:
Linaseemneõli eelised
Linaseemneõli on õli, mida kasutatakse tavaliselt salatite lisandina, dipikastmete valmistamiseks, segamiseks smuutidesse, et muuta see tervislikumaks. See õli ei ole toiduvalmistamiseks mõeldud õli. Sest kõrgel temperatuuril töötlemisel võib see õli tegelikult moodustada organismile kahjulikke komponente. Vahepeal neile, kes on hakanud otsima linaseemneõli, et lisada see oma igapäevasesse kogusse, on siin toodud tervisele kasulikud omadused.
Arvatakse, et linaseemneõli vähendab rinnavähi riski 1. Takistab vähirakkude kasvu
Katseloomadega läbi viidud uuringutes peeti linaseemneõli tõhusaks vähirakkude kasvu pidurdamisel kopsudes. Lisaks arvatakse, et selles õlis sisalduvad rasvhapped võivad pärssida rinnavähirakkude kasvu. Kuid kuna need julgustavad tulemused on ilmnenud ainult katseloomadel, on siiski vaja täiendavaid uuringuid, et näha otsest mõju inimestele.2. Terve süda
Linaseemneõli peetakse südame tervisele kasulikuks, kuna selles sisalduv oomega-3 hape aitab alandada vererõhku. Seda seetõttu, et need komponendid muudavad veresooned elastsemaks, nii et vool on sujuvam ja rõhk säilib.3. Tervislik seedimine
Linaseemneõli on seedimist soodustav õli. Kuna seda õli on pikka aega kasutatud loodusliku koostisosana kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse leevendamiseks. Linaseemneõli võib toimida lahtistina, mis käivitab väljaheite läbimise seedetraktis, samuti toimib kõhulahtisusevastase komponendina.
Linaseemneõli peetakse nahale kasulikuks 4. Muuda nahk tervemaks
Linaseemneõli nimetatakse ka nahale kasulikuks. Arvatakse, et see õli suudab nahka siluda ja muuta selle niisutatuks. Lisaks vähendab linaseemneõli ka naha tundlikkust ja muudab selle siledamaks.5. Leevenda põletikku või põletikku
Väidetavalt võib linaseemneõli oomega-3 rasvhapete sisaldus aidata vähendada põletikku või põletikku kehas. Selle kinnitamiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid.6. Toetage dieeti
Linaseemneõli on teadaolevalt kasulik ka kaalu langetamiseks. Seda seetõttu, et see õli võib hõlbustada seedetrakti sisenevate toitude ja jookide läbimist, et neid saaks korralikult seedida. Samuti arvatakse, et linaseemneõli pärsib söögiisu, vähendades seeläbi selle imendumist kehasse.7. Leevenda menopausi sümptomeid
Lõpetuseks arvatakse, et see üks õli leevendab ka menopausi sümptomeid, nagu kuumahood (keha seest tuleva liigse kuumuse tunne). Nii võib ka nende naiste elukvaliteet paraneda. [[Seotud artikkel]]Linaseemneõli kasutamise ohud
Linaseemneõli võib põhjustada kõhulahtisust, kui seda tarbida liiga palju Linaseemneõli on täiskasvanutele üldiselt ohutu. Siiski võib linaseemneõli liigse tarbimise korral põhjustada kõhulahtisust ja lahtist väljaheidet. Mõnedel inimestel võivad ilmneda ka allergilised reaktsioonid. Mõned uuringud ütlevad, et alfa-linoolhappe (ALA) sisaldus selles õlis võib suurendada eesnäärmevähi riski. Uuringud tekitavad aga endiselt palju vaidlusi. Seega on selle riski kindlus endiselt vastuseta. Lisaks ei tohiks linaseemneõli kasutada ka: - Rase ema
- Lapsed
- Imetavad emad
- Inimesed, kellel on anamneesis verehaigused
- Inimesed, kes on just lõpetanud ja ootamas operatsiooni
- Inimesed, kes võtavad vere hüübimist soodustavaid ravimeid