Muskaatpähkel on üks tüüpilisi Indoneesia köögivürtse, mida kasutatakse sageli erinevate Indoneesia roogade, näiteks karri, karri, hautiste jms jaoks. Sellel ühel vürtsil on aga mitmeid tervisega seotud eeliseid. Muskaatpähkel ei ole vähem kasulik kui küüslauk, ingver ja muud köögivürtsid, millel on palju tervisele kasulikke omadusi. Muskaatpähkel ei ole mitte ainult maitsetugevdaja, vaid ka teie tervise hoidja. 
Muskaatpähkli eeliseks on see, et sellel on potentsiaal reguleerida veresuhkru taset 
On leitud, et muskaatpähkli eelised võivad depressiooni vähendada 
Muskaatpähkel võib segada erinevatesse roogadesse
9 muskaatpähkli üllatavat eelist
Roale lisatud muskaatpähkel annab tugeva aroomi ja suurendab tarbimisel soojust. Kuid kes oleks arvanud, et te ei lisa mitte ainult maitset ja soojust, vaid ka muskaatpähkli kasulikkust tervisele.1. Tõsta libiidot
Kas teadsite, et muskaatpähkel on meestele kasulik? Jah, muskaatpähkli eelised, mida mehed ei tohiks unustada, on libiido tõstmine. Kuigi äsja tehti uuringuid loomade peal, võib muskaatpähkel suurendada libiidot või seksuaalset erutust. Siiski pole täpselt teada, mis moodustab muskaatpähkli efektiivsuse selle ühe mehe jaoks. Praegu oletavad teadlased, et teatud muskaatpähkel sisalduvad ühendid võivad närvisüsteemile mõju avaldada.
Muskaatpähkli eeliseks on see, et sellel on potentsiaal reguleerida veresuhkru taset 2. Reguleerige veresuhkru taset
Muskaatpähkli kasulikkus veresuhkru taseme reguleerimisel leiti rottidel tehtud uuringutes. Uuring näitas, et hiirtel vähenes veresuhkru tase ja paranes pankrease organite funktsioon. Kuid muskaatpähkli kasulikkuse kohta veresuhkru taseme reguleerimisel on vaja täiendavaid uuringuid, eriti selle mõju inimestele.3. Kaitseb südant
Muskaatpähkli söömine toidulisandina vähendab teadaolevalt südamehaiguste riski, nagu kõrge kolesteroolitase jne. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid inimestel.4. Vähendage põletikku
Põletik on üks keha loomulikke reaktsioone, kui teie kehas esineb häireid. Liigne põletik võib aga põhjustada tõsiseid haigusi, nagu artriit, diabeet jne. Muskaatpähkel sisaldab antioksüdante ja monoterpeenseid põletikuvastaseid ühendeid, mis mängivad rolli põletiku vähendamisel organismis. [[Seotud artikkel]]5. Rikas antioksüdantide poolest
Muskaatpähkel on väike, kuid ärge alahinnake selles sisalduvat antioksüdantide sisaldust. Muskaatpähkli kasulikkust tervise säilitamisel toetavad tugevalt selle antioksüdandid, mis võivad aidata tõrjuda vabu radikaale, mis käivitavad kroonilisi haigusi, nagu vähk, südamehaigused jne.
On leitud, et muskaatpähkli eelised võivad depressiooni vähendada 6. Paranda tuju
Üllatav avastus leidis, et muskaatpähkel on kasulikud hiirte depressiooni ületamisel. Selle põhjuseks on muskaatpähkli antidepressantne toime. See uuring on siiski läbi viidud ainult loomadega.7. Võitleb bakteriaalsete infektsioonidega
Muskaatpähkli kasulikkus võitluses bakteriaalsete infektsioonidega on tingitud selles sisalduvatest antibakteriaalsetest ühenditest. Leiti, et muskaatpähkel suudab bakteritest jagu saada Aggregatibacter actinomycetemcomitans ja Streptococcus mutans mis põhjustab igemehaigusi ja hambaauke. Arvatakse, et mitte ainult bakterid, mis põhjustavad igemeid ja hambaauke, vaid ka muskaatpähkel, suudab bakteritega võideldaE. coli mis on veres ringledes surmav. Kuigi muskaatpähkel on ülaltoodud eelised põhinevad uuringutel, on siiski vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks ja uurida muskaatpähkli kasulikkust inimeste tervisele.
Muskaatpähkel võib segada erinevatesse roogadesse 8. Stabiliseerige kõrget verd
Muskaatpähkli järgmine eelis tuleneb kaltsiumi, kaaliumi, mangaani ja raua sisaldusest. Arvatakse, et need neli mineraali stabiliseerivad vererõhku, nii et kõrget vererõhku saab ennetada. Lisaks võivad neli ülaltoodud mineraali säilitada ka vereringet.9. Väga toitev
Ülaltoodud muskaatpähkli mitmesugused eelised tulenevad selle erakordsest toiteväärtusest. Järgnevalt on toodud toiteväärtus 100 grammis muskaatpähklis.- Kalorid: 525
- Rasv: 36 grammi
- Süsivesikud: 49 grammi
- Valk: 6 grammi
- Naatrium: 16 milligrammi
- Kaalium: 350 milligrammi
- Kaltsium: 184 milligrammi
- Raud: 3 milligrammi
- Magneesium: 183 milligrammi
- C-vitamiin: 3 milligrammi
- A-vitamiin: 30 mikrogrammi
- B6-vitamiin: 0,2 milligrammi
- Niatsiin: 1,3 milligrammi.