9 Lo Han Kuo kasulikkust tervisele

Lo han kuo on Cucurbitaceae rühma ehk kõrvitsa vili, millel on teadaolevalt magus maitse. See puuvili on kuulus ka traditsioonilise meditsiinina. Lo huan kuo üks populaarsemaid eeliseid on kurguvalu leevendamine. Kuid peale selle saab lo han kuot kasutada ka loodusliku kunstliku magusainena. Vähe sellest, see üks puuvili sisaldab ka antioksüdante ja põletikuvastaseid aineid, mis on tervisele kasulikud, sealhulgas insuldi ennetamiseks.

Lo huan kuo kasu tervisele

lo han kuo puu (Siraitia grosvenorii) ehk luo han guo, tuntud ka kui mungapuuvili, on sajandeid kasutatud meditsiinilise seguna erinevate vaevuste raviks. Lisaks sellele, et lo han kuo on looduslik kunstlik magusaine, on sellel ka palju kasu tervisele, näiteks:

1. Leevendab kurguvalu

Lo huan kuo esimene eelis on see, et see võib leevendada kurguvalu. 2011. aasta uuringu kohaselt toimib lo han kuo mogrosiidiühendite sisaldus antioksüdandina ja põletikuvastasena, mida saab kasutada kurguvalu leevendamiseks ja flegma vähendamiseks.

2. Allergiatest üle saamine

Lo han kuo puuviljades sisalduvate mogrosiidiühendite põletikuvastased omadused aitavad tõhusalt jagu ka mitmesugustest terviseprobleemidest, nagu allergiad, ärritus ja põletikud välis- ja siseorganites.

3. Naha tervise eest hoolitsemine

Mogrosiidide sisaldus lo han kuos toimib ka antioksüdandina, mis võitleb vabade radikaalidega, mis põhjustavad enneaegset vananemist. Seetõttu võib lo han kuo tarbimine aidata teil oma naha tervise eest hoolt kanda.

4. Vältida vähi levikut

Lo han kuo järgmine eelis on vähirakkude leviku tõkestamine. Mogrosiidide sisaldus selles puuviljas on võimeline pidurdama vähirakkude kasvu.

5. Kontrolli veresuhkrut

Lo han kuo tarbimine võib aidata vähendada

veresuhkru taset. Lo han kuo, mis ei sisalda kaloreid, on kasulik diabeetikutele. Selle puuvilja antioksüdandid on kasulikud ka veresuhkru taseme ja halva kolesterooli alandamiseks, mis põhjustavad diabeeti ja südame-veresoonkonna haigusi. Lisaks on lo han kuo ekstrakt 250 korda magusam kui granuleeritud suhkur, kuid selles ei ole kaloreid ja süsivesikuid. Pole üllatav, et lo han ko ekstrakti kasutavad sageli diabeediga inimesed, kes soovivad jätkuvalt nautida magusat maitset, muretsemata sisenevate kalorite arvu pärast. Lo han kuo puuviljaekstrakti kasutatakse sageli loodusliku kunstliku magusainena, mida segatakse toitudesse ja jookidesse.

6. Enneta insulti ja südant

Tänu oma võimele ületada mitmesuguseid südame-veresoonkonna haiguste riske, on lo han kuo puuviljades sisalduv antioksüdantne mogrosiid kasulik ka insuldi ja südamehaiguste ennetamisel.

7. Suurenda vastupidavust

Lo han kuo järgmine eelis on vastupidavuse suurendamine. Selle puuvilja antioksüdantide ja põletikuvastaste ainete sisaldus võib aidata parandada keha kaitsesüsteemi erinevate haigusohtude eest.

8. Aidake kaalust alla võtta

Lo han kuo puuvilju, mis ei sisalda kaloreid, süsivesikuid ja rasvu, on hea kasutada ka dieettoiduna. See puuvili aitab tõhusalt ka kaalust alla võtta.

Asjad, mida kaaluda, kui soovite süüa luo han guo

Pärast eeliste tundmist soovite võib-olla kohe otsida lo han kuo puuvilju. Kuid kahjuks on seda puuvilja üsna raske hankida ja see võib põhjustada allergiat.

1. Raske saada

Hoolimata paljudest eelistest, on lo han kuo puuvilju Indoneesias raske kasvatada. Selle puuvilja ekspordikulud on samuti nii kallid, et seda kipub olema raske kätte saada.

2. Põhjustab allergiat

Kuigi lo han kuo viljad on väga haruldased, võivad need põhjustada allergiat ka mõnel inimesel, eriti inimestel, kes on allergilised selliste taimede suhtes nagu kurgid ja kõrvitsad. Inimestel, kellel on lo han kuo allergia, ilmnevad tavaliselt sümptomid nahalööbe ja sügeluse, keele turse, pearingluse ja iivelduse, kiire pulsi ja hingamisraskuste kujul. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Lisaks otsesöömisele ekstraheeritakse lo han kuo puuvilju sageli ja kasutatakse kunstliku magusainena. Lo han kuo ekstrakti segatakse sageli kohvi, tee, limonaadi, smuutide, jogurti ja töödeldud kookide sisse, mis on kasulikud diabeetikutele. Kui soovite lo huan kuo ja teiste tervislike toitude kasulikkuse kohta otse arstiga nõu pidada, saate seda tehavestlusarst SehatQ peretervise rakenduses.

Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is.