Pirnid on puuviljad, mida saab tarbida otse koos koorega. Alates iidsetest aegadest arvatakse, et see puuvili aitab ületada mitmesuguseid terviseprobleeme, nagu seedehäired, kõhulahtisus, kõhukinnisus, iiveldus ja oksendamine kuni maksatsirroosini. Kasu taga on ka pirnide söömise oht, mida mõned inimesed usuvad.
Pirnide söömise ohud
Kuigi on teada, et see on tervisele kasulik, on pirnide söömisel mitmeid ohte, millest peaksite teadma, eriti kui seda puuvilja tarbitakse liiga palju. 1. Pirnide "külm" võib põhjustada terviseprobleeme
Keskaegne teadlane, õpetaja ja abt Alexander Neckam annab pirnide tarbimise kohta mitmeid aruandeid. See hoiatus on kirjutatud tema 1190. aasta teoses pealkirjaga De Naturis Rerum. Neckam ütles, et pirnide söömisega kaasnevad mitmed ohud, mis võivad tervist kahjustada. Pirnide hulka kuuluvad tema sõnul kõvad, raskesti seeditavad ja külmad viljad. Pirnide söömise oht võib suureneda, kui neid kombineerida külma veega. Selle põhjuseks on asjaolu, et seedimist segavad külma mõjud suurenevad, nii et ka teie seedehäirete tõenäosus on suurem. 2. Karskus, mida tuleb tarbida enne söömist
Neckam lisas ka, et pirnid on teatud tüüpi puuviljad, mida ei tohiks enne söömist tarbida. Põhjus on selles, et pirnidel on lahtistav toime, mistõttu see võib pirnide söömist ohustada kõhukinnisuse (kõhukinnisuse) näol. 3. Põhjustab puhitus
Teine pirnide söömise oht on see, et see põhjustab puhitus. Nagu õunad, sisaldavad ka pirnid palju kiudaineid, vitamiine ja antioksüdante, mis on tervisele kasulikud. Pirnid sisaldavad aga fruktoosi, puuviljasuhkrut, mida mõnel inimesel on raske seedida. Lisaks sisaldab see puuvili ka sorbitooli, mis võib põhjustada puhitus. Sait Meditsiiniuudised täna soovitage kõigepealt pirne keeta, selle asemel et neid otse süüa. See meetod võib muuta pirnid kergemini seeditavaks ja vähendada pirnide söömisega kaasnevaid ohte, nagu puhitus ja seedehäired. 4. Liigse foolhappe oht
Pirnide foolhappesisaldusel on aju arengule palju kasu. Rasedatel soovitatakse tavaliselt võtta foolhapet. Kuid oht, et süüakse liiga palju pirne, võib tegelikult põhjustada foolhappe liigset kogust. Liigne foolhape võib põhjustada lööbeid, krampe, iiveldust, krampe, unehäireid ja muid probleeme. Seetõttu peaksid rasedad naised pirne tarbima mõistlike portsjonitena. [[seotud artiklid]] Liigse pirnide söömise ohud võivad põhjustada ka pirnide liigset ainet, sealhulgas liigset C-vitamiini, liigset A-vitamiini, liigset rauda, liigset kaaliumisisaldust, kuni kalorite kogunemise tõttu ülekaaluni. Nende ainete liig võib kindlasti tervist häirida. Üldiselt saab pirnide söömise ohte vältida, kui neid puuvilju õigesti tarbida. Peate meeles pidama ühte asja, mis tahes toidu liigne tarbimine, isegi kui see on tervislik toit, võib tervisele kahjulik olla. Pirnidest maksimaalse kasu saamiseks ja pirnide söömise ohtude vähendamiseks tuleks viljad põhjalikult pesta ja tarbida koos koorega. Võid ka pirne esmalt keeta ja pärast söömist süüa. Vältige külmade jookide tarbimist pärast pirnide söömist. Kui teil on küsimusi pirnide ja muude tervislike puuviljade kohta, võite küsida oma arstilt SehatQ peretervise rakenduses tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.