7 Katuki lehtede eelist peale rinnapiima

Indoneesias on katuki lehtede kõige kuulsam eelis aidata paljuneda ja rinnapiima (ASI) käivitada. Imetavad emad tarbivad tavaliselt katuki lehti, muutes need selgeks köögiviljaks või värskeks köögiviljaks. Lisaks otse küpsetamisele tarbivad paljud ka katuki lehtede ekstrakti tablette. Mis kasu on katuki lehtedest keha tervisele mitte ainult rinnapiima tootmise suurendamiseks? Siin on täielik selgitus.

Katuki lehtede toiteväärtus ja toitumine

Pange teine ​​nimiSauropus androgynusKatuki leht on taimeliik, mida leidub laialdaselt Kagu-Aasias. See ravimtaim, sealhulgas põõsad, on väike ja tumeroheliste lehtedega. Pole ime, et kohalikud elanikud kasutavad sageli katuki lehti toiduna ja alternatiivsete taimsete ravimitena. Põhjust, selle toiteväärtust ja toitaineid ei saa alahinnata. Tsiteerides Indoneesia toidu koostise andmeid, on 100 grammis katuki lehtedes erinevaid toitaineid:

• Kalorid: 59
• Vesi: 81 grammi
• Valk: 6,4 grammi
• Kiudained: 1,5 grammi
• Kaltsium: 233 mg
• Fosfor: 98 mg
• Kaalium: 478,8 mg
• B2-vitamiin: 0,31 mg
• C-vitamiin: 164 mg

[[Seotud artikkel]]

Katuki lehtede eelised keha tervisele

Mõned inimesed võivad arvata, et katuki lehti peaksid tarbima ainult imetavad emad. Tegelikult võivad katuki lehed olla alternatiiviks teie köögiviljade tarbimisele. Siin on mõned katuki lehtede eelised või tõhusus, sealhulgas:

1. Suurendada piimatoodangut

Katuki lehed võivad suurendada piimatoodangut. Imetavad emad saavad piimatootmise tõrgeteta toimimiseks juua palju mineraalvett ja süüa täisväärtuslikku toitu. Üks neist on katuki lehtede tarbimine, mis sisaldavad östrogeensete omadustega steroole. Väidetavalt on see sisu kasulik hormoonide stimuleerimiseks, et käivitada rinnapiima tootmine. Uuring, mis viidi läbi Yogyakarta osariigis Slemanis emade kohta, kes on äsja sünnitanud ja imetavad oma lapsi. Selle eesmärk on tõestada katuki lehtede tõhusust rinnapiima suhtes. Katuki lehtede toidulisandit manustati 15 päeva jooksul alates teisest või kolmandast sünnitusjärgsest päevast annusega 300 mg kolm korda päevas. Selle tulemusena suurenes rinnaga toitvate emade rühmas, kes võtsid katuki lehtede toidulisandeid, rinnapiima tootmine 50,7% rohkem kui rinnaga toitvate emade rühmas, kellele anti platseebot. Selle toidulisandi andmine vähendab ka rinnaga toitvate emade arvu, kellel puudub rinnapiim 12,5%.

2. Tõsta libiidot

Libiidot suurendavate taimsete ravimitena kasutatavad taimed sisaldavad üldiselt flavonoidühendeid, saponiine, alkaloide, androstaane, tanniine ja muid ühendeid. Mõju on parandada vereringet meeste suguelundites. Uurimistulemuste põhjal sisaldavad katuki lehed tanniine, saponiine, alkaloide, flavonoide, glükosiide ja fenoole. Isaste küülikute ja isaste rottide uuringud näitavad, et katuki lehtede üks eeliseid võib olla mõlema isaslooma libiido suurendamine. Võimalik, et sama mõju ilmneb ka inimestel. Selle katukilehe kasulikkuse kohta tuleb aga uuesti uurida.

3. Aidake kaalust alla võtta

Arvatakse, et Katuki lehed võivad kaalust alla võtta

Liigne kalorite tarbimine võib põhjustada rasvumist. Veelgi enam, kui tegelete kehalise tegevusega harva. Stabiilse kehakaalu säilitamiseks pole midagi halba, kui süüa toitvaid toite, näiteks katuki lehtköögivilju. Katuki lehtedes on flavonoide, mis on kasulikud rasva vähendamiseks kehas. Sellegipoolest on inimestel vaja täiendavaid uuringuid, et muuta see kaalulangetava ravimtaimeks.

4. Sujuv seedimine

Kiudained on teie keha tervise jaoks üks olulisemaid koostisosi. Seda seetõttu, et sisu toidab soolestikus leiduvaid häid baktereid, mis toimivad prebiootikumidena. Katuki lehed sisaldavad kiudaineid, mis on samuti kasulikud teie seedimisele. Veel üks kiudainete eelis on see, et see aitab vett imada, kiirendab väljaheidete liikumist läbi soolte ja hoiab ära kõhukinnisuse.

5. Tõsta immuunsust

Immuunsüsteemi tugevdamiseks peate võtma vitamiine ja toitvat toitu. Näiteks puu- või juurviljade, näiteks katuki lehtede söömine. Ilmselt sisaldavad katuki lehed A- ja C-vitamiini, mis on piisavalt kõrge vastupidavuse suurendamiseks. Koos antioksüdantsete ühenditega, et võidelda vabade radikaalidega.

6. Säilitada luude tervis

Keha vajab luude tervise säilitamiseks kaltsiumi. Katuki lehtede teine ​​eelis on luude tervise säilitamine ja energia tootmine kehas. Seda seetõttu, et see sisaldab kaltsiumi ja fosforit. Fosfor töötab koos kaltsiumiga, et aidata tugevdada luid.

7. Kiirendada haavade paranemist

Isaste ja emaste rottide laboris läbi viidud uuring viidi läbi, andes 5% katuki lehtede ekstrakti. Tulemused näitasid haava paranemise aktiivsuse olulist suurenemist nii ekstsisiooni- kui ka lõikehaavade puhul. See tähendab, et katuki lehtedel on potentsiaali põletikuvastasena ja see aitab kaasa haavade paranemisele. Pange tähele, et neid uuringuid on tehtud ainult loomade, mitte inimeste peal, seega on vaja täiendavaid uuringuid. [[Seotud artikkel]]

Katuki lehtede kõrvaltoimed

Lisaks sellele, et see on tõhus keha tervisele, peate olema ettevaatlik ka võimalike kõrvaltoimete suhtes. Liigne katuki lehtede tarbimine avaldab kopsudele halba mõju, nii et see võib vallandada bronhioliiti. Lisaks on seal ka alkaloidisisaldus, mis võib selle liigse tarbimise korral põhjustada surma. Banaanide tervisele kasulike omaduste kohta lisateabe saamiseks küsige oma arstilt otse SehatQ pereterviserakendust. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.