Fibroidide all kannatavate naiste puhul võib fibroidide vähendamiseks toitumine mõjutada tekkivate sümptomite seisundit. Kuid pange tähele, et müoomide vähendamiseks mõeldud toit naistel, kellel see esineb, ei pruugi seda haigust ravida. Põhjus on selles, et teatud tüüpi fibroidid võivad vajada täiendavat ravi, näiteks ravimite kasutamist operatsioonini. 
Puu- ja köögiviljad sisaldavad rohkesti kiudaineid, mis on kehale kasulikud Kiudainerikkad toidud on üks müoomi vähendamiseks mõeldud toit, mida võib tarbida. Kiudaineid sisaldavad toidud võivad aidata teil kaalust alla võtta ja säilitada organismi hormonaalset tasakaalu. Lisaks võivad kiudainerikkad toidud hoida veresuhkru taset stabiilsena. Just see võib ennetada ja aeglustada fibroidide arengut. Teatud tüüpi toiduaineid, mis sisaldavad fibroidide vähendamiseks kiudaineid, võib leida: 
Piimatooted sisaldavad palju D-vitamiini Uuringu kohaselt võivad toidust saadavad D-vitamiini allikad vähendada müoomi tekkeriski lausa 32 protsenti. Vähe sellest, piimatoodetes leiduvad D-vitamiini toiduallikad sisaldavad üldiselt kaltsiumi, fosforit ja magneesiumi, nii et arvatakse, et see aeglustab müoomide kasvu kehas. Erinevat tüüpi toidud D-vitamiini sisaldavate fibroidide vähendamiseks, sealhulgas: 
Arvatakse, et roheline tee vähendab östrogeeni taset organismis Roheline tee sisaldab erinevaid antioksüdante, mis on kasulikud fibroidide all kannatajatele. Uuring näitas, et roheline tee sisaldab epigallokatehhiingallaat mis võib aeglustada fibroidide kasvu, vähendades põletikku ja alandades kõrget östrogeeni taset. Uuringus osales 33 fibroidide all kannatavat naist. Neil paluti 4 kuu jooksul tarbida 800 milligrammi rohelist teed. Tulemuseks on teada, et rohelise tee ekstrakti joomine võib vähendada müoomi kasvu. Kuigi see on tervisele kasulik, nõuab rohelise tee kasulikkus müoomide vähendamiseks selle tõhususe kindlakstegemiseks täiendavaid uuringuid. 
Punane liha sisaldab rohkem kaloreid ja rasva.Uuringute tulemused näitavad, et müoomihaigete toitumistabu on punane liha. Põhjus on selles, et punane liha sisaldab palju kaloreid ja halbu rasvu, mis võivad suurendada fibroidide kasvu. Lahendusena võid asendada punasest lihast saadavad loomsed valguallikad kana ja kala valge lihaga.
Kas fibroidide vähendamiseks on olemas toiduaineid?
Müoom on kasvajarakkude kasv emakas (emakas) või selle ümber, mis ei ole vähkkasvaja ega pahaloomuline. Müoomid on tuntud ka kui fibroidid, emaka fibroidid või leiomüoomid. Müoomid, mis ei põhjusta teatud sümptomeid, ei vaja tavaliselt erilist ravi. Kuna tavaliselt pärast menopausi võib seda tüüpi fibroidid kahaneda või isegi kaduda ilma ravita. Tegelikult pole ühtegi toitu, mis võiks fibroidid otseselt kahandada. Siiski näitavad mitmed uuringud, et õige toitumine võib aidata vähendada fibroidide tekke riski. Kahjuks on need uuringud tõestatud ainult loomkatsetes, mistõttu on vaja täiendavaid uuringuid, et tõestada nende efektiivsust inimestel. Mõned terviseeksperdid usuvad siiski, et elustiili muutused võivad parandada fibroidihaigete elukvaliteeti ja leevendada tekkivaid fibroidide sümptomeid, nagu äärmuslik valu menstruatsiooni ajal kuni depressioonini. Need elustiili muutused hõlmavad õiget toitumist, regulaarset treenimist ja lõõgastustehnikate harjutamist.Toidud fibroidide vähendamiseks, mida võib tarbida
Teatud dieedid ei suuda teie kehas müoome täielikult ravida ega vähendada. Siiski arvatakse, et õige dieedi järgimine võib leevendada fibroidide sümptomeid ja võimalike tüsistuste ohtu. Siin on mõned toidutüübid, mis arvatavasti vähendavad fibroidid või aeglustavad fibroidide arengut.1. Kiudainerikkad toidud
Puu- ja köögiviljad sisaldavad rohkesti kiudaineid, mis on kehale kasulikud Kiudainerikkad toidud on üks müoomi vähendamiseks mõeldud toit, mida võib tarbida. Kiudaineid sisaldavad toidud võivad aidata teil kaalust alla võtta ja säilitada organismi hormonaalset tasakaalu. Lisaks võivad kiudainerikkad toidud hoida veresuhkru taset stabiilsena. Just see võib ennetada ja aeglustada fibroidide arengut. Teatud tüüpi toiduaineid, mis sisaldavad fibroidide vähendamiseks kiudaineid, võib leida: - Köögiviljad, eriti ristõielised köögiviljad, nagu brokoli, kapsas, lillkapsas ja lehtkapsas
- Puuviljad
- Täistera
- Kaerahelbed
- Läätsed
- Pähklid
2. Toiduained, mis sisaldavad kaaliumi
Mitmed uuringud on näidanud, et ka raskete fibroididega naistel on kõrge vererõhk. Seetõttu on oluline tarbida kaaliumi sisaldavaid toite müoomide vähendamiseks, näiteks:- Avokaado
- Banaan
- Tsitrusviljad, näiteks sidrunid ja apelsinid
- Kuupäevad
- Tomat
- cantaloupe
- Kartul
- Läätsed
3. D-vitamiini toiduallikad
Piimatooted sisaldavad palju D-vitamiini Uuringu kohaselt võivad toidust saadavad D-vitamiini allikad vähendada müoomi tekkeriski lausa 32 protsenti. Vähe sellest, piimatoodetes leiduvad D-vitamiini toiduallikad sisaldavad üldiselt kaltsiumi, fosforit ja magneesiumi, nii et arvatakse, et see aeglustab müoomide kasvu kehas. Erinevat tüüpi toidud D-vitamiini sisaldavate fibroidide vähendamiseks, sealhulgas: - Munakollane
- Piim
- juust
- Piim, juust ja rikastatud piimatooted
- Tugevdatud teravili
- Kangendatud apelsinimahl
- Kala, mis sisaldab olulisi rasvhappeid, nagu lõhe, tuunikala ja makrell
- kalamaksaõli
4. Marjad
Resveratrooli sisaldavate marjade rühm, nagu mustikad, mooruspuumarjad, vaarikad, maasikad, murakad ja viinamarjad, on samuti toiduvalik fibroidide vähendamiseks. Resveratrool on keemiline ühend, mida taimed toodavad vastuseks infektsioonile. Terviseuurijad usuvad, et resveratrool võib peatada müoomirakkude kasvu ja arengu.5. Roheline tee
Arvatakse, et roheline tee vähendab östrogeeni taset organismis Roheline tee sisaldab erinevaid antioksüdante, mis on kasulikud fibroidide all kannatajatele. Uuring näitas, et roheline tee sisaldab epigallokatehhiingallaat mis võib aeglustada fibroidide kasvu, vähendades põletikku ja alandades kõrget östrogeeni taset. Uuringus osales 33 fibroidide all kannatavat naist. Neil paluti 4 kuu jooksul tarbida 800 milligrammi rohelist teed. Tulemuseks on teada, et rohelise tee ekstrakti joomine võib vähendada müoomi kasvu. Kuigi see on tervisele kasulik, nõuab rohelise tee kasulikkus müoomide vähendamiseks selle tõhususe kindlakstegemiseks täiendavaid uuringuid. Toidutabud müoomihaigetele
Müoomihaigete toidutabud on tegelikult toidutüübid, mida tuleb üldiselt piirata või vältida, kui soovite elada tervislikku eluviisi. Mõned toidutüübid, mida tuleks vältida, on järgmised:1. Punane liha
Punane liha sisaldab rohkem kaloreid ja rasva.Uuringute tulemused näitavad, et müoomihaigete toitumistabu on punane liha. Põhjus on selles, et punane liha sisaldab palju kaloreid ja halbu rasvu, mis võivad suurendada fibroidide kasvu. Lahendusena võid asendada punasest lihast saadavad loomsed valguallikad kana ja kala valge lihaga. 2. Magusad toidud ja joogid
Järgmise müoomihaige toidutabud on need, mis sisaldavad kõrget suhkrut. Suure suhkrusisaldusega toidud ja joogid võivad suurendada suhkru taset kehas, suurendades riski või halvendades fibroidi sümptomeid. Seda seetõttu, et teie keha toodab rohkem insuliini. Liiga palju insuliini taset võib põhjustada kehakaalu tõusu ja mõjutada fibroidide kasvu. Seetõttu vältige rafineeritud süsivesikuid ja erinevaid lisatud suhkruid, näiteks:- Suhkur
- Glükoos
- Dekstroos
- Maltoos
- Maisisiirup
- Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup
- Valge leib, riis, pasta ja jahu
- Karastusjook
- Puuviljamahl suhkruga
- Kartulikrõpsud
- Küpsised
3. Toidud, mis võivad tõsta östrogeeni taset
Fütoöstrogeene sisaldavad mitut tüüpi toidud, nimelt toidurühmad, mis stimuleerivad naistel östrogeeni tootmist. Vastupidi, on ka teist tüüpi toite, mis võivad käivitada keha rohkem östrogeeni tootma. Östrogeeni tootmist suurendavatel toiduainetel võib olla kaitsev toime, kui neid tarbitakse väikestes kuni mõõdukates kogustes. Kuid kui seda tüüpi toitu tarbitakse suurtes kogustes, võib see kehale negatiivselt mõjuda. Mõned müoomihaigete toidutüübid, mida tuleks piirata või vältida, kuna need võivad suurendada östrogeeni taset kehas, on järgmised:- Punane liha
- Sojaoad
- Sojapiim
- Tea
- Linaseemned (linaseemned)