Kuiv nahk? Uurige põhjuseid ja kuidas neist üle saada

Kuiv nahk on nahaprobleem, mis võib olla väga tüütu. Kuiv nahk on seisund, kui naha pealmine kiht (epidermis) ei saa piisavalt niiskust. Kuiva naha põhjused on erinevad. Seetõttu on kuiva nahaga toimetulemine ravietapina väga oluline.

Kuiva naha põhjused, mida peate teadma

Kuiv nahk muudab naha pinna tavaliselt karedaks, ketendavaks, lööbeks, kooruvaks ja ärritunuks. Kuiva naha probleemid võivad tekkida loomulikult, kuna rasunäärmed toodavad aeglaselt naha looduslikke õlisid. Kuiv nahk võib tekkida kõikjal kehal. Siiski on seda üldiselt tunda näonahal ning käte, käte ja jalgade nahal. Kuiv ilm, sagedased kuuma veega vannid ja kokkupuude teatud kemikaalidega võivad põhjustada naha kuivust ja sügelust. Lisaks võib ravimite kasutamine teatud haigusseisundite korral suurendada ka nahakuivuse riski. Siin on täielik selgitus.

1. Kuiv, kuum või külm õhk

Üks kuiva naha põhjusi on kuiv, kuum või külm õhk. Sellises olukorras väheneb õhu temperatuur ja niiskus. Selle tulemusena muutub kuiv nahk vältimatuks.

2. Vanus

Igaüks võib kogeda naha kuivust, eriti eakad. Põhjus on selles, et vanuse kasvades väheneb rasu tootmine. Tali on looduslik õli, mis toimib naha määrdeainena.

3. Liiga kaua sooja veega suplemine

Kuuma veega suplemine võib põhjustada naha kuivust, kui seda tehakse liiga kaua. Samamoodi, kui kasutate liiga kaua sooja vett.

4. Seebi kasutamine

Vanniseep, näopesuvahendi kasutamine, nahahooldustooted ja pesuvahendid sisaldavad tugevatoimelisi kemikaale, mis võivad nahka kuivatada. Üldiselt on need kemikaalid võimelised eemaldama nahalt looduslikke õlisid, nii et naha niiskus väheneb.

5. Naha koorimine

Liiga jõuline naha küürimine ja eriti teatud abrasiivide kasutamine võib põhjustada naha kuivust. Hõõrdumine, mis tekib koorija ja naha vahel, võib potentsiaalselt kahjustada nahapinna niiskuskihti, muutes naha kuivaks.

6. Teatud ravimite kasutamine

Kui kasutate akneravimeid kuivadel näo- ja kehapiirkondadel, võib tekkida naha kuivuse ja koorumise oht. Teatud tüüpi aknevastased salvid, mis võivad neid kõrvaltoimeid põhjustada, on bensoüülperoksiid, salitsüülhape, retinool ja alfa-hüdroksü-alfa (AHA). Lisaks võib väga kuiva naha põhjuseks olla statiinravimite ja diureetikumide tarbimine.

6. Teatud haigusseisundid

Kuiva ja sügelev nahk võib olla tingitud sellest, et inimesel on teatud haigusseisundid. Nahahaigused, mis põhjustavad naha kuivust, koorumist ja lõhenemist, on ekseem ja psoriaas. Lisaks võivad naha kuivuse põhjuseks olla inimese kogetud kaasuvad haigused, nagu kilpnäärme häired, diabeet või neeruhaigus.

Kuidas kuiva nahaga õigesti toime tulla

Parim viis kuiva nahaga toimetulemiseks on hoida seda niisutatuna. Mis puutub kuiva nahaga toimetulekusse, mida peate tegema, sealhulgas:

1. Väldi kuuma veega suplemist

Vältige kuuma vee ja sooja vee kasutamist, et nahk ei kuivaks Üks võimalus kuiva nahaga toimetulemiseks on vältida kuumas vees suplemist. Nagu eelnevalt selgitatud, võib kuuma duši all käimine nahka veelgi kuivatada. Kuum vesi võib eemaldada nahast looduslikud õlid, mis säilitavad naha niiskust, nii et nahk ei saa korralikult hüdreeritud ja muutub kuivaks. Seetõttu tuleks vältida kuuma veega vannitamist, et nahk ei kuivaks.

2. Ära käi pikka aega duši all

Külma ilmaga on vannis või soojas vees suplemine loomulikult ahvatlev valik. Kuid kui seda teha liiga kaua ja sageli, võivad need tegevused muuta naha kuivemaks. Seda seetõttu, et keha pinnal olev vesi aurustub palju. Seega hoidke oma vanni aega umbes 5-10 minutit, kasutades sooja vett. Lisaks lühikesele vanniskäigule ei soovitata kasutada ka liiga kuuma vett, sest see võib põhjustada naha punetust.

3. Kasutage suplemisel niisutavat seepi

Kui teil on kuiv nahk, peaksite kasutama vanniseepi, mis aitab nahka niisutada. Seep suudab teie nahka väljastpoolt toita, nii et see tundub niiskem, elastsem ja tervem.

4. Väldi naha rätikuga hõõrumist

Enamik inimesi kuivatab sageli oma keha, hõõrudes nahka rätikuga. Tegelikult võib rätikuga liiga sagedane naha hõõrumine nahka kuivatada. Parim on, kui patsutate rätikut õrnalt vastu nahka, et see püsiks niisutatud.

5. Kandke peale duši all käimist niisutajat

Kasutage kuiva naha jaoks mõeldud niisutajat kehapiirkondades, mis tunduvad kuivad.Järgmine viis kuiva nahaga toimetulemiseks on kanda keha nahapinnale niisutajat. Võite kasutada losjooni, mida müüakse turul, kuid veenduge, et teie naha seisund on selle kasutamiseks sobiv. Seejärel kandke see niisutaja kuivale nahale kohe pärast vannitamist, eriti kuivadele nahapiirkondadele, nagu käed ja jalad. Kui viibite madala temperatuuriga kohas, on oluline ka regulaarselt nahaniisutaja kasutamine.

6. Kasuta kookosõli

Kuivast nahast loomulikul teel vabanemine võib aidata kuiva nahka ravida. Ajakirjas Indian Journal of Dermatology avaldatud uuring tõestab, et kookosõli on sama tõhus kui vaseliin kuiva naha raviks, sest see võib suurendada naha hüdratatsiooni ja rasva hulka naha pinnal. Lisaks tuleneb kookosõli kasulikkus nahale küllastunud rasvhapete sisaldusest, mis on pehmendavad ained, mis toimivad kuivale nahale niisutajatena ja muudavad selle siledaks.

7. Käi duši all kaerahelbed

Suplema kaerahelbed See on ka viis kuivast nahast vabanemiseks. Kaerahelbed on üks looduslikest koostisosadest kuiva naha raviks. Loomulik viis sellega toime tulla on lisada kaerahelbed pulber sooja vee vanni või kasuta kreemi, mis sisaldab kaerahelbed Pärast suplemist võib see leevendada sügelust, mis põhjustab naha kuivust. Ajakirjas Journal of Drugs Dermatology avaldatud uuring näitas, et ekstrakt kaerahelbed Sellel on põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused, mis sobivad hästi kuiva naha hooldamiseks. Võite kasutada ka seepi, mis sisaldab ekstrakti kaerahelbed võimalusena kuivast nahast vabanemiseks.

8. Kasuta mett

Kandke mett otse kuivale nahale.Erinevad uuringud on näidanud, et looduslikud viisid kuiva naha meega ravimiseks on arvatavasti tõhusad. Seda seetõttu, et mesil on niisutavad, tervendavad ja põletikuvastased omadused. Need eelised muudavad mee ideaalseks hoolduseks kuivale nahale. Saate seda looduslikku koostisosa otse kuivale nahale kanda.

9. Kandideerivaseliin

Kasu vaseliin mida tuntakse ka mineraalõlina, on laialdaselt kasutatud loodusliku niisutajana. See üks looduslik koostisosa võib katta naha kaitsva kihiga, mis hoiab selle all niiskust, nii et see aitab ületada kuiva ja ärritunud nahka. Peate seda kandma ainult kuivale nahale.

10. Kasutaniisutaja kodus

Niisutaja võib olla viis kuivast nahast vabanemiseks, aidates toaõhku niisutada. Selle kasutamine võib säilitada niiskust, nii et teie kuiv nahk tunneb end rohkem niisutatuna ja vähem sügelema.

11. Joo piisavalt vett

Hoidke nahk niiske, juues piisavalt vett.Kuiv nahk sunnib kehavedelike vajadusi korralikult rahuldama. Piisava vee joomine aitab teie nahal püsida hüdreeritud, muutes selle niisutatumaks. Oleks tore, iga päev võiks juua umbes 8 klaasi vett.

12. Pesemisel kandke kindaid

Kui teil tekivad liiga karmide pesuvahendite kasutamise tõttu kuiva nahaprobleemid, peaksite nendest üle saama, kandes pesu pesemisel kindaid. Seega ei puutu teie käte nahk otseselt kokku pesuvahendi seebiga, mis võib nahka ärritada.

13. Määri peale aloe verat

Aloe vera või aloe vera eeliseid saab kasutada ka kuiva naha loomulikuks raviks. Võite peale kanda otse taimest pärit aloe vera geeli või turul müüdavat aloe vera geeli. Kuid veenduge, et aloe vera sisaldus selles oleks 100%, jah. Võite kanda nahale veidi aloe vera geeli, et näha, kas allergiline reaktsioon on põhjustatud. Kui ei, siis võite seda kanda probleemsetele nahapiirkondadele ja jätta ööseks. [[seotud artiklid]] Kuiva nahaga toimetulemine pole keeruline, eks? Selleks, et tulemused oleksid tõeliselt tõhusad, peate seda järjepidevalt tegema. Kui ülaltoodud meetodid kuivast nahast vabanemiseks ei leevenda teie sümptomeid, on parem konsulteerida edasiste nõuannete saamiseks dermatoloogiga. Kas soovite rohkem teada kuiva naha põhjuste ja sellega toimetulemise kohta? Küsige otse arstilt SehatQ pere terviserakenduse kaudu. Kuidas, laadige alla kohe aadressilt App Store ja Google Play .