Mitte kaua aega tagasi levis Instagrami konto lehelt nimega Kesarnst video, mis käsitles TikToki sündroomi. Konto omanik ehk Kesar tunnistab videos, et teda on tabanud TikToki sündroom, kuna ta ei suuda enam kontrollida oma pidevalt liigutusi tegevaid kehaliigutusi. tantsida a la taotlus. Niisiis, kas TikToki sündroom võib tõesti juhtuda? Kui näete alates pealdis ja Kesarnsti konto loodud hashtag tema üleslaaditud videos, on see tingimus tegelikult lihtsalt peen satiir inimestele, kes kasutavad liiga palju TikToki. Seega haigust tegelikult ei eksisteeri. Sellest hoolimata pole see satiir täiesti vale. Sest sotsiaalmeedia sõltuvuse seisund on reaalne ja üha rohkem inimesi kogeb seda. Kahjuks pole paljud inimesed teadlikud sotsiaalmeedia sõltuvuse ohtudest. 
Liiga sage sotsiaalmeedia avamine võib tekitada sõltuvust Seni pole olnud vaimset seisundit ega muud haigust, mida ametlikult nimetatakse TikToki sündroomiks. Kesari üleslaaditud video võib aga avada huvitava diskussiooni sotsiaalmeedia kasutamisest, mis on nüüdseks saanud paljude inimeste, eriti teismeliste igapäevaosaks. Sotsiaalmeedia kasutajad, olgu selleks TikTok, Instagram, Twitter ja Facebook, võivad saada palju positiivseid külgi. Mõnda neist saab kasutada kiire, hõlpsasti kättesaadava teabeallikana, sõpruse vahendina ja isegi elatise otsimise valdkonnana. Sotsiaalmeedia sisu sädeleva ja põneva poole taga on aga ka negatiivne külg, mille suhtes kasutajad peavad ettevaatlikud olema, nimelt sõltuvus. Jah, sotsiaalmeedia sõltuvus on tõeline ja see võib juhtuda igaühega, kes seda liigselt kasutab. Tõepoolest, uuringute põhjal pole olnud ühtegi sotsiaalmeedia sõltuvuse juhtumit, mis paneks haiged äkiliselt liikuma vastavalt sageli nähtud tantsuliigutustele. Harvardi ülikooli läbiviidud uuringu kohaselt võib sotsiaalmeedia kasutamine aga käivitada nende ajuosade aktiveerumise, mille mõju sarnaneb sõltuvust tekitavate ainete tarvitamisega. Kui see ajuosa on aktiivne, tuleb välja dopamiin ehk õnnehormoon. Sotsiaalmeedia avamisel rõõmu tundmine pole vale, kui saate seda siiski piirata. Kahjuks kuritarvitavad vähesed inimesed sotsiaalmeediat kui peamist põgenemisvõimalust, kui tunnevad end stressis, üksildasena või depressioonis. Aja jooksul jätkab inimene sotsiaalmeedia kasutamist, et varjata oma rahulolematust reaalses maailmas toimuvate asjadega. Raske staadiumis langevad kasutajad täielikult küberruumi ellu ja lahkuvad töölt, koolist ja suhetest reaalses maailmas neile kõige lähedasemate inimestega. 
Sotsiaalmeediasõltlased kogevad tavaliselt erinevaid psüühikahäireid.Lisaks sõltuvusele võib sotsiaalmeedia liigkasutamine panna seda kogevad inimesed tundma erinevaid psühholoogilisi häireid, alates ärevushäiretest, depressioonist, üksindusest ja lõpetades depressiooniga. Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega (ADHD). Tunne hirm ilma jääda või FOMO juhtub sageli, mistõttu sotsiaalmeedia kasutajad ei keskendu sageli oma tööle või igapäevastele ülesannetele, kuna nad kontrollivad teatisi või uusimat sisu liiga sageli. Seetõttu peate allpool ära tundma sotsiaalmeedia sõltuvuse tunnused, et saaksite kohe alustada pingutusi selle peatamiseks. 
Jooga ja meditatsioon sotsiaalmeedia sõltuvusest ülesaamiseks Kui see seisund ühel päeval tõesti eksisteerib, saate sotsiaalmeedia sõltuvuse või TikToki sündroomi tekkimise võimaluse vähendamiseks teha mitmeid viise, nimelt:
TikToki sündroomi pole olemas, kuid sotsiaalmeedia sõltuvus on tõeline
Liiga sage sotsiaalmeedia avamine võib tekitada sõltuvust Seni pole olnud vaimset seisundit ega muud haigust, mida ametlikult nimetatakse TikToki sündroomiks. Kesari üleslaaditud video võib aga avada huvitava diskussiooni sotsiaalmeedia kasutamisest, mis on nüüdseks saanud paljude inimeste, eriti teismeliste igapäevaosaks. Sotsiaalmeedia kasutajad, olgu selleks TikTok, Instagram, Twitter ja Facebook, võivad saada palju positiivseid külgi. Mõnda neist saab kasutada kiire, hõlpsasti kättesaadava teabeallikana, sõpruse vahendina ja isegi elatise otsimise valdkonnana. Sotsiaalmeedia sisu sädeleva ja põneva poole taga on aga ka negatiivne külg, mille suhtes kasutajad peavad ettevaatlikud olema, nimelt sõltuvus. Jah, sotsiaalmeedia sõltuvus on tõeline ja see võib juhtuda igaühega, kes seda liigselt kasutab. Tõepoolest, uuringute põhjal pole olnud ühtegi sotsiaalmeedia sõltuvuse juhtumit, mis paneks haiged äkiliselt liikuma vastavalt sageli nähtud tantsuliigutustele. Harvardi ülikooli läbiviidud uuringu kohaselt võib sotsiaalmeedia kasutamine aga käivitada nende ajuosade aktiveerumise, mille mõju sarnaneb sõltuvust tekitavate ainete tarvitamisega. Kui see ajuosa on aktiivne, tuleb välja dopamiin ehk õnnehormoon. Sotsiaalmeedia avamisel rõõmu tundmine pole vale, kui saate seda siiski piirata. Kahjuks kuritarvitavad vähesed inimesed sotsiaalmeediat kui peamist põgenemisvõimalust, kui tunnevad end stressis, üksildasena või depressioonis. Aja jooksul jätkab inimene sotsiaalmeedia kasutamist, et varjata oma rahulolematust reaalses maailmas toimuvate asjadega. Raske staadiumis langevad kasutajad täielikult küberruumi ellu ja lahkuvad töölt, koolist ja suhetest reaalses maailmas neile kõige lähedasemate inimestega. See on märk, kui olete juba sotsiaalmeediast sõltuvuses
Sotsiaalmeediasõltlased kogevad tavaliselt erinevaid psüühikahäireid.Lisaks sõltuvusele võib sotsiaalmeedia liigkasutamine panna seda kogevad inimesed tundma erinevaid psühholoogilisi häireid, alates ärevushäiretest, depressioonist, üksindusest ja lõpetades depressiooniga. Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega (ADHD). Tunne hirm ilma jääda või FOMO juhtub sageli, mistõttu sotsiaalmeedia kasutajad ei keskendu sageli oma tööle või igapäevastele ülesannetele, kuna nad kontrollivad teatisi või uusimat sisu liiga sageli. Seetõttu peate allpool ära tundma sotsiaalmeedia sõltuvuse tunnused, et saaksite kohe alustada pingutusi selle peatamiseks. - Tunnete end ärevana, rahutuna ja vihasena, kui te ei saa kohe oma sotsiaalmeedia lehti vaadata
- Peatab sageli vestluse keset vestlust lihtsalt selleks, et sotsiaalmeediat kontrollida
- Teistele valetamine selle kohta, kui sageli avate sotsiaalmeediat
- Perest ja sõpradest eemaldumine, sest nad eelistavad veeta aega sotsiaalmeediat avades
- Pole enam hobisid ega muid tegevusi peale sotsiaalmeediakontode avamise
- Töölt või koolitöölt loobumine, kuna avate sotsiaalmeediat liiga sageli
- Sotsiaalmeedia avamise harjumus on hakanud näitama elule reaalset negatiivset mõju, nagu näiteks töölt vallandamine, koolihinnete langetamine või isegi haigeks jäämine liigsest mobiiltelefoni ekraani vahtimisest.
- Tunnete stressi ja tunnete alati, et teie elu on sõpradega võrreldes vähem huvitav liinil.
Kuidas vältida sotsiaalmeedia sõltuvust?
Jooga ja meditatsioon sotsiaalmeedia sõltuvusest ülesaamiseks Kui see seisund ühel päeval tõesti eksisteerib, saate sotsiaalmeedia sõltuvuse või TikToki sündroomi tekkimise võimaluse vähendamiseks teha mitmeid viise, nimelt: - Lülitage oma telefonis sotsiaalmeedia märguanded välja
- Korraldage oma sotsiaalmeedia lehed nii, et näete ainult teatud inimesi, kes suudavad pakkuda motivatsiooni või muud positiivset.
- Valige sotsiaalmeedia avamiseks konkreetne aeg. Töö- või õppetunnil vabanege tööriistadest, mis võivad tekitada kiusatuse rakendust avada.
- Ärge kasutage oma mobiiltelefoni äratusena, mis ahvatleb teid kohe pärast ärkamist otse sotsiaalmeediasse minema.
- Olge aktiivsem positiivsete tegevuste tegemisel, mis piiravad juurdepääsu sotsiaalmeediale, nagu jooga, sörkimine, ujumine, meditatsioon ja muud
- Valige sotsiaalmeedia vältimise ajal tühimiku täitmiseks uus hobi