Võib-olla olete piparmündilehtedega juba tuttav. Samas, kas teadsid, et piparmünti saab kasutada õlina? Seda õli kasutatakse sageli aroomiteraapiana, kuna see annab värskendava efekti. Vähe sellest, piparmündiõlil on ka mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid.
Piparmündiõli kasulikkus tervisele
Piparmündiõli on piparmündi taime lehtedest ekstraheeritud õli, mida saab kasutada erinevatel eesmärkidel. Selle õli peamised keemilised komponendid, nimelt mentool ja mentoon. Piparmünt
õli Sellel on tugevad antimikroobsed, viirusevastased ja antioksüdantsed omadused, mis võivad pakkuda tervisele palju kasu. Pole ime, kui piparmünt
õli muutunud üheks populaarsemaks eeterlikuks õliks maailmas. Mis puutub hüvedesse
piparmündi eeterlik õli tervisele, sealhulgas:
1. Leevendage IBS-i sümptomeid (Ärritunud soole sündroom)
Mitmed uuringud on keskendunud piparmündiõli kasulikkusele IBS-i või käärsoolehäirete vastu, mis võivad põhjustada kõhuvalu, puhitus, kõhulahtisust või kõhukinnisust. Teadlased leidsid, et IBS-i ravi pabermündiga
eeterlikud õlid võib leevendada kõhuvalu ja muid IBS-i sümptomeid. Nende õlide sisaldus võib vähendada käärsoole spasme, lõdvestada soolelihaseid ja vähendada puhitus.
2. Leevenda kõrvetisi
Piparmündiõli kombineerituna köömnetega on kasutatud funktsionaalse düspepsia või haavandite raviks, mida iseloomustavad puhitus ja kõhuvalu. Mitmete neid kahte hõlmavate uuringute tulemuste kokkuvõte näitab ka üldiselt, et sellel kombinatsioonil on haavandi sümptomite leevendamisel paljulubav toime.
3. Iivelduse vähendamine
Pärast operatsiooni esineb sageli iiveldust. Ühes väikeses uuringus leiti, et patsiendid, kes hingasid sisse pabermünti
eeterlikud õlidneil on selle aroomiteraapilise toime tõttu vähem iiveldust. Samal ajal, vastavalt nelja pabermündiga seotud uuringu läbivaatamise tulemustele,
eeterlikud õlidnäitas, et õlil oli vähe mõju tugevale iiveldusele.
4. Leevendab peavalu
Piparmündiõli üks muid funktsioone on peavalu leevendamine, kuna see võib oma rahustavate omaduste tõttu suurendada vereringet ja lõdvestada pinges lihaseid. Kieli ülikooli närvikliiniku kliinilises uuringus leiti, et pabermündi kombinatsioon
eeterlikud õlid, eukalüptiõlil ja etanoolil on valuvaigistav toime, mis võib aidata peavalu vähendada. Otsmikule ja oimukohtadele kandes võib õli avaldada lõõgastavat mõju lihastele ja vaimule.
5. Värskenda hingeõhku ja hoia suu tervist
Pabermünt
eeterlikud õlid võib mentooli sisalduse tõttu hingeõhku loomulikult värskendada. Lisaks pabermünt
eeterlikud õlid Samuti on see võimeline tapma baktereid ja seeni, mis põhjustavad infektsioone ja õõnsusi. aastal avaldatud laboriuuringus
European Journal of Dentistry leidis, et piparmündiõli koos
teepuuõli ja tüümiani eeterlik õli avaldas antimikroobset toimet
Staphylococcus aureus ,
Enterococcus faecalis ,
Escherichia coli ja
Candida albicans .
6. Soodustab juuste kasvu
Piparmündiõli kasutatakse laialdaselt juuksehooldustoodetes, sest see paksendab loomulikult juukseid ja ravib kahjustatud juukseid. See õli võib samuti aidata stimuleerida tervet peanahka. Mentooli sisaldus pabermündis
eeterlikud õlid võib olla ka tugev antiseptiline aine, et eemaldada juustesse kogunevad mikroobid.
7. Vähenda sügelust
Uuringud näitavad, et piparmündiõli mentoolisisaldus võib vähendada sügelust. Sügelus võib kindlasti põhjustada ebamugavustunnet ja pettumust. Randomiseeritud kliiniline uuring, milles osales 96 sügelussümptomitega rasedat naist, näitas aga, et sügeluse raskusaste paranes pärast piparmündiõli ja seesamiõli kombinatsiooni kasutamist.
8. Kergendab hingamist
Piparmündiõli sissehingamine võib aidata leevendada ninakõrvalurgeid ja sügelevat kurku. Kuna piparmünt toimib rögalahtistina, mis võib aidata avada hingamisteid, puhastada lima ja vähendada ummikuid. Laboratoorsed uuringud näitavad ka, et piparmündiõli antimikroobsed, antioksüdandid ja viirusevastased omadused võivad aidata võidelda infektsioonidega, mis ründavad hingamisteid.
Tarbimise kõrvalmõjud piparmündi eeterlik õli
Enamikul täiskasvanutel on toidulisandites või nahahooldusvahendites leiduva piparmündiõli väikeste annuste kasutamine ohutu. Enne piparmündiõli kasutamist peaksite siiski veenduma, et teie seisund on ohutu. Kuna teatud juhtudel võib piparmündiõli põhjustada allergilisi reaktsioone, nagu lööve, peavalu ja sügelus. Lisaks kõrvaltoimed, mis võivad tekkida piparmündiõli kasutamise tõttu, nimelt kõrvetised ja kõhulahtisusest tingitud päraku põletustunne. Kui olete rase või imetav ema, peaksite selle ohutuse tagamiseks konsulteerima arstiga. Kõige tähtsam on see, et piparmündiõli kasutamine ei asenda praegu kasutatavat ravi ega ravimeid. Konsulteerige alati oma arstiga, et veenduda, et selle õli kasutamisel ei ole teie kasutatavatele ravimitele kõrvaltoimeid. [[seotud artiklid]] Kui soovite otse arstiga nõu pidada, saate seda teha
vestlusarst SehatQ peretervise rakenduses.Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is.