Kunagi kogenud adrenaliinilaks? See juhtub ootamatult ja võimaldab teil teha ootamatuid. Näiteks väga kõrgele hüppamine või kiire jooksmine, kui on oht. See on adrenaliinilaks, kui adrenaliin vallandub ootamatult. Selle adrenaliinitulva vallandavaid tegevusi on nii palju. See, mis ühe inimese käivitab, ei pruugi teise jaoks sama olla. See on väga isiklik.
Mis juhtus millal adrenaliinilaks?
Adrenaliin on hormoon võitle või põgene mis tekivad vastusena olukordadele, mis on ähvardavad, stressirohked, meeldivad, ohtlikud jms. Neerupealiste hormoonide olemasolu paneb keha kiiremini reageerima. Selle algus adrenaliinilaks on ajust. Kui aju võtab vastu signaali ähvardavast või stressirohkest olukorrast, töötleb seda teavet amygdala, mis mängib rolli emotsioonide kontrolli all hoidmises. Seejärel teine ajuosa, nimelt hüpotalamus, mis on juhtimiskeskus Aju annab ülejäänud kehale käsklusi sümpaatilise närvisüsteemi kaudu. Kui see jõuab neerupealisteni, reageerib see signaal, vabastades adrenaliini vereringesse. Kui see juhtub, kogeb keha:- Seob maksarakke, et lagundada suhkrumolekule energiaallikana, mida saab ootamatult kasutada
- Seob lihasrakud kopsudes nii, et hingamine läheb kiiremini
- Stimuleerib südamerakke, et need kiiremini lööksid
- Käivitab veresoonte kokkutõmbumise, et vereringe kiireneb
- Lihasrakkude kokkutõmbumine naha all, vallandades higi
- Seondub kõhunäärme retseptoritega, et pärssida insuliini tootmist
Sümptom adrenaliinilaks
Pole viga, kui keegi ühendab adrenaliinilaks keha energia tõusuga. Sest siin on sümptomid, mis ilmnevad:- Kiire pulss
- Liigne higistamine
- Indra muutub tundlikumaks
- Hingamine väga kiire
- Väriseb või pinges
- Silma pupill on laienenud
- Tugevus ja jõudlus suurenevad
- Vähenenud võime tunda valu
Käivitage tegevus adrenaliinilaks
On palju asju, mis võivad selle käivitada adrenaliinilaks. See ei ole alati negatiivne nagu midagi üllatavat või hirmutavat, kuid see võib juhtuda ka siis, kui tunnete end liiga õnnelikuna. Teisalt on ka inimesi, kes meelega teevad adrenaliini ergutavaid tegevusi. Näited sellistest tegevustest nagu:- Vaadake õudusfilme
- Langevarjuhüpped
- Kalju otsa ronimine
- Benji hüpe
- Sukeldumine haidega
- Rafting
Kuidas kontrollida adrenaliini
On täiesti normaalne, et inimene tunneb teatud olukordades adrenaliinivoogu. Tegelikult võib olla kasulik end hädaolukorras päästa. Kui see aga esineb pidevalt, võib hormooni adrenaliini tõus kahjustada veresooni, tõsta vererõhku ja suurendada riski haigestuda südameinfarkti kuni insultini. Rääkimata liigse ärevuse, kaalutõusu, peavalude ja unetuse ohust. Kuidas siis adrenaliini kontrolli all hoida? Aktiveerige parasümpaatiline närvisüsteem või puhata ja seedida. See on vastuse vastand võitle või põgene. Selle süsteemi olemasolu aitab keha tasakaalustada, et puhke- ja taastumisprotsess saaks toimuda. Mõned viisid selle tegemiseks võivad olla järgmised:- Hingamistehnika
- Meditatsioon
- jooga
- Söö toitvalt
- Aktiivselt treenimas
- Vähenda kohvi ja alkoholi tarbimist
- Rääkige usaldusväärsete inimestega
- Vältima vidinaid, ere valgus, müra enne magamaminekut