Ilma rinnahoidjata (rinnahoidja) magamine ei pruugi enamiku naiste jaoks veel täiesti tavaliseks muutuda. Sageli on põhjuseks keskkonnategurid ja sellega seoses kerkivad müüdid. Samas, kas teadsid, et ilma rinnahoidjata magamine on tervisele kasulik? Kuidas on lood müüdiga, mis ütleb, et ilma rinnahoidjata magamine võib põhjustada rindade lõtvumist ja isegi riski haigestuda rinnavähki?
Müüdid ilma rinnahoidjata magamise kohta on eksitavad
Enamik naisi võib öösel magada soovides silmitsi dilemmaga. Rinnahoidja kandmise soov on ebamugav, kuid rinnahoidja eemaldamine vallandab väidetavalt rinnavähi ja muudab rinnad veelgi lõdvamaks. On see õige? Siin on selgitus rinnahoidjata magamist ümbritsevatele müütidele, mis ühiskonnas arenevad: Müüt: ilma rinnahoidjata magamine võib ennetada rinnavähi riski
Raamat nimega Tapjaks riietatud: seos rinnavähi ja rinnahoidjate vahel mis avaldati 1995. aastal, alustas eelarvamusi magamise ajal rinnahoidjate kasutamise suhtes. Sellest ajast peale on paljud naised otsustanud magades rinnahoidjad seljast võtta, et vältida ohtusid, mis nende rindade tervist ohustavad. Raamat kinnitab arusaama, et rinnahoidjas magamine võib tervisele negatiivselt mõjuda. Paljud naised usuvad, et rinnahoidjad võivad une ajal blokeerida lümfisõlmede tööd, mis võib põhjustada rinnavähki. Tegelikult vastavalt Ameerika VähiliitSiiski pole ühtegi uuringut, mis tõestaks, et rinnahoidja kandmisest põhjustatud surve lümfisõlmedele võib vallandada rinnavähi. Magades liiguvad kehavedelikud üles ja kaenlaaluste lümfisõlmedesse, mitte rinnanäärmetesse. Lisaks puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et teatud tüüpi rinnahoidjad võivad suurendada rinnavähi riski. Müüt: ilma rinnahoidjata magamine hoiab ära rindade longuse
Tegelikult tunneb iga naine vanemaks saades rindade lõtvumist, isegi kui magate rinnahoidjat kasutades või ilma. Põhjus on selles, et rinda toetav kude kaotab aja jooksul oma elastsuse. Ilma rinnahoidjata magamise eelised tervisele
Arvestades, et puuduvad meditsiinilised tõendid rinnahoidja magamise ajal kasutamise eeliste ja riskide kohta, on ilma rinnahoidjata magamise eelised vaid üks võimalus uneaegse mugavuse tagamiseks. Ilma rinnahoidjata magamisel on mitmeid tervisele kasulikke eeliseid. Mis on mõned? 1. Parandage vereringet
Üks rinnahoidjata magamise eeliseid on vereringe paranemine. Seda seetõttu, et iga rinnahoidja on loodud veresoonte kokkusurumiseks, eriti traatrinnahoidja tüüp (alustraat) ja spordirinnahoidjad (push up rinnahoidja). Kui magad, kasutades pingul rinnahoidjat, kleepub see naha külge, piirates rinnalihaste liikumist. Selle tulemusena võib see pideval kasutamisel pärssida rinnakoe vereringet ning käte ja teiste kehapiirkondade närvide vereringet. Kui magate rinnahoidja seljast ära, saate verevoolu teie kehas sujuvamaks muuta, hoides seega ära negatiivsed mõjud, nagu pearinglus ja krambid. 2. Paranda une kvaliteeti
Ilma rinnahoidjata magamise eelised võivad olla lahendus neile, kes tunnevad end rinnahoidjaga magades ebamugavalt. Nii saate kogu öö kiiremini ja sügavamalt magada, et teie unekvaliteet paraneks. Ebamugavustunne une ajal võib raskendada uinumist või muid unehäireid. Selle tulemusena ei saa te kvaliteetset puhkeaega, et keha energia ei saaks täielikult taastuda. 3. Aitab magades paremini hingata
Järgmine ilma rinnahoidjata magamise eelis on see, et see aitab une ajal paremini hingata. Pikali heites ahenevad ülemised hingamisteed, mistõttu on hapnikul raske kopsudesse jõuda. Kui kannate magamise ajal rinnahoidjat, on rinnalihaste liikumine piiratum ja hapnikul on raskem kopsudesse siseneda. Selle tulemusena väheneb hapniku vool kehas. Seetõttu võimaldavad ilma rinnahoidjata magamise eelised magades korralikult hingata. 4. Vähenda higistamist
Magamise ajal rinnahoidja kandmine, eriti kui toatemperatuur öösel tõuseb, võib põhjustada higistamist. Tegelikult võivad teatud tüüpi rinnahoidjad teid tugevalt higistada. Liigne higistamine une ajal võib teid ebamugavalt tunda, mistõttu ärkate sageli öösel. Noh, ilma rinnahoidjata magamise eelised võivad alandada kehatemperatuuri, nii et te ei higista kergesti. 5. Vähendab nahainfektsioonide riski
Kui võtate magades rinnahoidja harva seljast, on teie nahal raske õhku imeda, luues sooja ja niiske keskkonna, mis on bakterite ja seente kasvulava. Need bakteriaalsed infektsioonid võivad põhjustada naha seente ilmnemist ja ärritust, põhjustades sügelust. Ilma rinnahoidjata magamise eelised võivad aidata vähendada bakteriaalse või seeninfektsiooni tekke riski. 6. Hoiab ära naha hüperpigmentatsiooni ohu
Naha hüperpigmentatsiooni ohu vältimine on kasulik ka ilma teiste rinnahoidjateta magamisest. Hüperpigmentatsioon on naha ebaühtlase värvuse muutus või tumedate laikude ilmumine nahale. Üks hüperpigmentatsiooni põhjusi on pigmendi melaniini suurenemine teatud nahapiirkondades. Õhtuti voodis rinnahoidja, eriti liibuva rinnahoidja kandmine võib põhjustada hõõrdumist, ärritust ja kahjustusi nahapiirkondades, kus rihmad või juhtmed hõõruvad pikka aega vastu nahka. See seisund võib stimuleerida melanotsüüte tootma rohkem melaniini pigmenti naha piirkonnas, põhjustades hüperpigmentatsiooni. 7. Aidake parandada lümfisüsteemi
Järgmine ilma rinnahoidjata magamise eelis on see, et see aitab parandada lümfisüsteemi. Liiga kitsad ja jäigad rinnahoidjad võivad rindadele liiga palju survet avaldada. Kui kannate seda tüüpi rinnahoidjat regulaarselt magades, on teil oht lümfisõlmede blokeerimiseks. Ummistus tekib vedeliku kogunemise tõttu kaenlaalustes asuvatesse lümfisõlmedesse. Need näärmed vastutavad kehainfektsioonide, kahjulike võõrkehade ja vähirakkude vastu võitlemise eest. Kui lümfisüsteem on heas korras, võimaldab see rinnapiirkonnast mürkainete väljutamise sujuvalt. See võib vältida vedelikupeetust, ebamugavustunnet ja põletikku rinnas. 8. Vähendage vigastuste ohtu
Üldiselt on rinnahoidjal mitut tüüpi materjale, nagu rihmad, traat, kumm ja muud. See võib põhjustada häireid, kui rihmad, traadid või kummist rinnahoidja hõõruvad magades vastu nahka, eriti kui teil on üsna dünaamiline magamisasend. Kuigi see on haruldane, võib hõõrdumine või liikumine, mis kipub olema äkiline ja teadvuseta, põhjustada teie rindade ja rindkere naha väiksemaid vigastusi. Seetõttu võivad ilma rinnahoidjata magamise eelised selle vigastuse riski minimeerida. Lisaks on oluline kanda iga päev rinnahoidjat, mis ei oleks liiga pingul. [[Seotud artikkel]] SehatQ märkmed
Tõepoolest, puuduvad uuringud, mis tõestaksid seost rinnahoidjata magamise ja rinnavähiriski vahel ning rindade longus. Parem oleks aga vältida magamise ajal rinnahoidja kandmise tagajärgi ja saada eeliseid ilma ülalnimetatud rinnahoidjata magamisest. Kui tunnete end ilma rinnahoidjata magades ebamugavalt, võite kasutada pidžaamat või avaraid ja kergeid riideid.