Lisaks meditsiinilise häire olemasolule võib vesiseid spermatosoide mõjutada ka toit, mida iga päev tarbite. Niisiis, millised on vesise sperma toitumispiirangud, mida tuleks vältida? Tutvuge järgmise teabega.
Toidutabud lahjendatud sperma jaoks
Kuigi mitte alati, lahjendatud sperma võib viidata seemnerakkude madalale tasemele. See mõjutab loomulikult meeste sündimuse langust. Selle tulemusena on paaridel raske lapsi saada. Tegelikult ei ole vedel sperma seotud ainult selliste meditsiiniliste häiretega nagu ejakulatsioon retrograadne ja tsingipuudus, aga ka toit. Siin on mitu õhukese sperma toitumispiirangut, mida peate teadma ja vältima:1. Sojaoad
Esimene toit, mida peaksite vältima, kui te ei soovi, et teie sperma pidevalt vedelaks, on sojaoad. Nagu teatas Chicago Meditsiiniülikool , Sojaoad sisaldavad fütoöstrogeeniühendeid. Väidetavalt vähendab see ühend sperma kontsentratsiooni, muutes sperma vedelamaks. aastal avaldatud uuring Journal of Human Reproduction ütles, et meestel, kes tarbisid liiga palju sojat, oli spermatosoidide tase madalam. Siiski ei pea te seda täielikult vältima. Saate piirata soja ja selle töödeldud toodete tarbimist. Sojaubadel on aga organismile palju kasu.2. Töödeldud liha
Muud vesise sperma toitumistabud on töödeldud liha, näiteks:- Vorst
- Lihapall
- Nuggets
3. Transrasvu sisaldavad toidud
Samuti peaksite vältima transrasvhappeid sisaldavaid toite, kui te ei soovi vedelat spermat, vähendades seeläbi raseduse tõenäosust. 2014. aastal ajakirjas Human Reproduction avaldatud uuring näitas, et transrasvu sisaldavate toitude söömine võib vähendada spermatosoidide arvu ja põhjustada nende vesiseks muutumist. Mõned näited piisavalt kõrge transrasvade sisaldusega toiduainetest on järgmised:- Popkorn
- Küpsised
- Praetud toit
- Töödeldud friikartulid
- Margariin
- Kreemjas
4. Rasvane piim
Piim on tervislik jook. Kuid pidage meeles, et piim sisaldab ka üsna palju rasva. Noh, just see rasvasisaldus võib väidetavalt vähendada sperma kvaliteeti ja kogust, nii et see mõjutab sperma vesist tekstuuri. See on kooskõlas samas ajakirjas 2013. aastal avaldatud uuringuga. Uuringud näitavad, et 18–22-aastastel meestel, kes tarbivad kõrge rasvasisaldusega piima, on vähem normaalse kuju ja liikumisega spermatosoide. Samas pole kindel, kas see mõjutab ka sperma viskoossuse taset ejakulatsiooni ajal. [[Seotud artikkel]]5. Konservid
Konservid, nagu sardiinid ja soolatud veiseliha, on samuti vesise sperma jaoks tabu, mida tuleks vältida või vähemalt piirata nende tarbimist. Põhjus on selles, et need toidud sisaldavad bisfenool A. Vastavalt ajakirjale Reproduktiivbioloogia ja endokrinoloogia bisfenooliühendid võivad mõjutada tervete spermatosoidide arvu, põhjustades meeste viljakuse vähenemist.6. Alkohoolsed joogid
Alkohoolsete jookide tarbimine üle mõistliku piiri võib samuti mõjutada spermatosoidide arvu vähenemist, põhjustades ejakulatsiooni ajal vesist spermat. Seda seetõttu, et alkohol võib alandada testosterooni taset. Tegelikult mängib see hormoon sperma tootmise protsessis (spermatogeneesis) olulist rolli. Vähe sellest, alkoholil on negatiivne mõju sperma kuju ja liikumise osas.7. Toidud sisaldavad palju suhkrut
Veel üks vesise sperma toidutabu on toidud, mis sisaldavad palju suhkrut. Ajakirjas Frontiers in Public Health 2018. aasta uuringu kohaselt võivad suhkrurikkad toidud põhjustada sperma madala kvaliteedi, millest üks on vesine sperma. Suure suhkrusisaldusega toitude näited on järgmised:- Kommid
- Tart
- Jäätis
- Jogurt
- Energiajook
- Karastusjook
8. Mittemahepõllumajanduslikud puu- ja köögiviljad
Viimaseks on mittemahepõllumajanduslikud puu- ja köögiviljad, mida peaksite vältima, et sperma ei voolaks. Mittemahepõllumajanduslikud puu- ja köögiviljad võivad kokku puutuda pestitsiididega, mis on tavaliselt kahjurite hävitamiseks kasutatavad kemikaalid. Noh, väidetavalt suudab see pestitsiid pärssida spermarakkude tootmist, mõjutades sperma madalat kogust ja kvaliteeti. [[Seotud artikkel]]Toidud sperma kvaliteedi parandamiseks
Kui peaksite neid toite vältima või piirama nende tarbimist, tuleks sperma koguse ja kvaliteedi säilitamiseks regulaarselt tarbida järgmisi spermat väetavaid toite, sealhulgas:- Kala
- Muna
- Roheline köögivili
- Liha
- auster