Peeglisse vaadates võite olla üllatunud, nähes, et teie silmad näevad välja vajunud ja mustad. Kui silmad on sisse vajunud, võib teie välimus loid ja mitte värske, nii et teil puudub enesekindlus. Seda seisundit võivad põhjustada mitmesugused asjad, alates unepuudusest, vananemisest kuni tervisliku seisundini. See ei juhtu ainult eakatega, silmade vajumist võivad kogeda ka noored. Niisiis, kuidas seda lahendada?
Silmade vajumise põhjused
Sissevajunud silmadele on sageli iseloomulikud sissevajunud silmad, tumedad varjud alumiste silmalaugude kohal, tumedad ringid silmade all, õhuke nahk silmade all ja väsinud nägu. On erinevaid võimalusi, mis võivad põhjustada silmade vajumist. Kuid enamik juhtumeid on seotud individuaalse toitumise ja elustiiliga. Tegurid, mis põhjustavad uppunud silmi, sealhulgas:1. Unepuudus
Üldiselt vajab inimene öösel 7-9 tundi und. Unepuudus või kehv unekvaliteet võivad põhjustada ka sissevajunud ja tumedamaid silmi, mis võib mõjutada teie välimust.2. Vananemine
Vananedes kaotab nahk kollageeni, mistõttu muutub see õhemaks ja läbipaistvamaks. Selle tulemusena tekivad silmade ümber näosõled, mis muudavad need vajunud. Lisaks soodustab haigusseisundit ka vähenenud rasva- ja luutihedus.3. Dehüdratsioon
Ekspertide sõnul on sissevajunud silmad üks märk sellest, et laps kogeb mõõdukat kuni tugevat dehüdratsiooni. Olge tähelepanelik, kui teie laps on pidevalt rahutu ja pahur, näeb välja loid või loid ning muutub üha laisemaks jooma. Lapsed on eriti vastuvõtlikud seedetrakti viiruste ja bakterite põhjustatud dehüdratsioonile. Lisaks sissevajunud silmadele võib dehüdratsioon põhjustada ka selliseid sümptomeid nagu liigne janu, harv urineerimine, suukuivus ja letargia.4. Ekstreemne kaalulangus
Kui te kaotate kaalu drastiliselt, kaotate palju rasva kõigist kehapiirkondadest, sealhulgas näost. Näo rasva kadumine võib muuta silmaümbruse veresooned nähtavamaks ja läbipaistvamaks, mistõttu need näivad olevat vajunud.5. Geneetika
Uppunud silmade põhjuseks võib olla ka geneetika või inimese DNA. Sest silma asend koopas oleneb geneetikast. Teil on see haigus tõenäolisem, kui see on ka teistel teie pereliikmetel.6. Päikese käes viibimine
Päikese käes viibimine põhjustab kehas melaniini tootmist, mis võib nahka tumendada. See loob silmade alla tumedad ringid, mis näevad välja nagu varjud, muutes silmad vajumaks.7. Vitamiinide puudus
Nagu on kirjeldatud ajakirjas SM Journal of Nutrition and Metabolism, on sissevajunud silmad alatoitumise sümptom. C-vitamiini, K-vitamiini ja raua puudumine võib põhjustada silmade vajumist. Vähe sellest, selle vitamiini puudumine võib põhjustada ka kergeid verevalumeid ja ebatervislikku nahka.8. Allergia
Allergia võib põhjustada ka tumedate ringide teket silmade all, andes neile sissevajunud välimuse. See toime ilmneb silmade all olevate väikeste veresoonte põletiku tõttu, mis on seotud allergiatega. Muud allergia sümptomid, mida võite tunda, nimelt ninakinnisus, aevastamine või sügelus kurgus ja silmades.9. Suitsetamine
Suitsetamine võib vähendada kollageeni kogust, mistõttu nahk kaotab oma elastsuse. See põhjustab näonaha lõtvumist ja silmade väljanägemist. Isegi suitsetamist seostatakse erinevate ohtlike haigustega, nagu südamehaigused, vähk ja teised.10. Siinusinfektsioon
Põsekoopapõletik või põskkoopapõletik võib muuta silmad tumedaks ja vajunud. Lisaks sellele on muud siinusinfektsiooni sümptomid, mis võivad ilmneda, on surve, valu ja ninakinnisus.11. Trauma
Mis tahes näo või silmaümbruse luu vigastus võib põhjustada silma vajumist, millest üks on orbiidi murd. See on seisund, mille korral silma luu serv on terve, kuid silmakoopa õhuke põhi on purunenud või mõranenud. [[Seotud artikkel]]Kuidas vabaneda sissevajunud silmadest
Elustiili muutused ja kodused abinõud võivad aidata leevendada sissevajunud silmi. Siin on asjad, mida peaksite tegema.- Pidage kinni tavapärasest unegraafikust ja veenduge, et magate piisavalt
- Kandke päikesekaitsekreemiga kaasas olevat niisutajat
- Unepuudusest põhjustatud sissevajunud silmade korral võite määrida mandliõli, mis uuringute kohaselt võib nahatooni parandada
- Asetage soe ja niiske teekott otse silma alla. Tee on rikas antioksüdantide ja flavonoidide poolest, mis võivad parandada vereringet
- Pange külma kurgi viilud silmadele 10-20 minutiks, et vähendada ärritust ja lisada niiskust
- Õue minnes kandke päikesekaitset, sealhulgas päikesekaitset, päikeseprille ja mütsi
- Joo piisavalt vett
- Vältige liiga palju kofeiini tarbimist
- Tumeroheliste lehtköögiviljade söömine
- Suitsetamisest loobuda
- Kui selle põhjuseks on allergia, on allergeenide vältimine ainus viis vajunud silmade leevendamiseks
- Toiteväärtusliku toidu tarbimine vitamiinivajaduse rahuldamiseks