Peopesad on üks aktiivsemaid kehaosi, mida kasutatakse iga päev. Kui peopesa valutab või on vigastatud, võivad meie igapäevased tegevused ja produktiivsus kindlasti häiritud saada, sest see kehaosa on tavaliselt seotud erinevate tegevustega. Et seda probleemi oleks võimalik ennetada, uurime lähemalt valulike peopesade põhjuste ja nende ületamise kohta. 
Valutavaid peopesasid saab ravida mitmete sõltumatute ravimeetoditega Kuidas toime tulla haigete peopesadega tehakse vastavalt põhjusele. Tavalistest põhjustest, näiteks vigastustest, paistes ja valusate peopesade raviks võite võtta järgmisi toiminguid.
Valutavate peopesade erinevad põhjused
Valutavate peopesade põhjuseid on palju, alates vigastustest, närviprobleemidest ja lõpetades muude vähem levinud meditsiiniliste häiretega. Üksikasjalikuma teabe saamiseks on siin erinevad peopesade valutamise põhjused.1. Vigastus
Vigastus on peamine valu ja ebamugavustunde põhjus kehas, sealhulgas valutab peopesa, kui seda vajutada või kasutada. Vigastused tekivad tavaliselt inimestel, kes teevad regulaarselt kätega raskeid tegevusi, näiteks:- pingutav treening
- Töötamine ohtlikus keskkonnas
- Rasketehnika rutiinne kasutamine ja nii edasi.
2. Infektsioon
Valutavad peopesad võivad samuti viidata nakatunud haavale. Selle seisundi tõttu võivad peopesad haardes haiget teha, kuni need paisuvad. Võite tunda ka muid sümptomeid, nagu palavik või halb enesetunne, mädanemine peopesade haavandites ja punane või soe nahk peopesadel. Kui peopesa haav nakatub, peate enne nakkuse levikut kohe pöörduma lähimasse haiglasse, et saada ravi.3. Karpaalkanali sündroom (CTS)
CTS on karpaalkanali piirkonna põletikuline seisund. See seisund, mida tuntakse ka karpaalkanali sündroomina, avaldab survet keskmisele närvile ja kõõlusele, põhjustades valu randmetes, sõrmedes ja peopesades. Lisaks valutavatele peopesadele, kui neid vajutate või isegi hoidke, võite tunda ka nõrkust, tuimust ja kipitust peopesades.4. Perifeerne neuropaatia
Veel üks valutavate peopesade põhjus on perifeerne neuropaatia ehk närvikahjustus kehajäsemetes, näiteks kätes ja jalgades, mis põhjustab nõrkust, tuimust ja valu, mis tavaliselt esineb kätes ja jalataldades. Samuti võite kogeda valusaid peopesasid. Lisaks võib valu tunda jalgades või muudes kehaosades. Seda seisundit põhjustavad tavaliselt füüsilised vigastused või terviseprobleemid, nagu diabeet, autoimmuunhaigused või närvikoe infektsioonid.5. Vaskuliit
Vaskuliit on veresoonte põletik, mis võib põhjustada veresoonte seinte paksenemist ja verevoolu takistamist. Lõppkokkuvõttes põhjustab see seisund keha organite kudede kahjustusi. Seda seisundit on mitut tüüpi ja see võib esineda mis tahes kehaosas, sealhulgas peopesades. Vaskuliidi tõttu võivad peopesad valutada, mis võib olla ajutine või pikaajaline. Vaskuliit võib põhjustada ka tuimust, kipitust, nõrkust ja teravat valu peopesades. Seda seisundit võivad põhjustada teatud autoimmuunhäired, infektsioonid või verevähk. [[Seotud artikkel]]Kuidas toime tulla haigete peopesadega
Valutavaid peopesasid saab ravida mitmete sõltumatute ravimeetoditega Kuidas toime tulla haigete peopesadega tehakse vastavalt põhjusele. Tavalistest põhjustest, näiteks vigastustest, paistes ja valusate peopesade raviks võite võtta järgmisi toiminguid. - Kas puhata või mitte kasutada haiget peopesa.
- Suru valutavat peopesa piirkonda 20 minutiks jääga kokku.
- Võimalusel venitage, et peopesad aeglaselt painutada. Ärge sundige seda, kui teie peopesad valutavad seda tehes.
- Samuti võite oma käsi aeglaselt masseerida, et parandada vereringet ja vähendada peopesa lihaste jäikust.
- Valu ja põletike leevendamiseks saab apteegist osta käsimüügis olevaid valuvaigisteid.