Need on 4 võimalust käte nikastuste ja nende raskusastme raviks

Käte nikastused on üks levinumaid vigastusi sportides. Kui keegi kukub, töötavad käed, eriti randmed, raskust toetava toena. Liigne kaal on see, mis võib vallandada randme nikastuse. Kui käsi on nikastatud, venivad sidemed, mis ühendavad randme luid. Rasketel juhtudel võib tekkida isegi sideme osaline või isegi täielik rebend. Sidemed on kiuline kude, mis ühendab ühe luu teisega. See kude aitab hoida luid paigal ja stabiliseerida liigeseid.

Käe nikastuse raskusaste

Käe nikastused või nikastused võib raskusastme alusel jagada kolmeks astmeks, nimelt:

1. 1. tase

1. astmel on side ainult üle venitatud, kuid rebendeid ei leitud. 2. ja 3. astmel on sidemete kahjustus raskem.

2. 2. tase

2. astmele on iseloomulik sidemete osaline rebend ja sellega võib kaasneda funktsioonide vähenemine.

3. 3. tase

3. astmel on side täielikult rebenenud ja võib tekkida rohkem kui üks side. Sellel tasemel võivad sidemed ka luude kinnituskohtadest eralduda. Mõnikord eraldatakse luust lahti koos sidemega väike osa. Seda seisundit nimetatakse avulsioonimurruks.

Randme nikastuse või nikastuse põhjused

Igapäevases tegevuses võib randme väljaväänamise vallandada õnnetus või kukkumine. Kui kukute ja toetate oma kätt, võib see ebanormaalses asendis liiga palju väänata või painutada. See põhjustab sideme venimise üle sideme piiride. Käte nikastused esinevad sagedamini sportlastel. Jalgpall, korvpall, jäähoki, raskuste tõstmine ja poks on ühed levinumad spordialad, mis põhjustavad käte nikastusi. Nikastuse korral tunneb käsi valu ja liikumine muutub piiratuks. Põletikulise protsessi olemasolu põhjustab käte paistetust, punetust ja soojatunnet. Lisaks võivad sideme rebendil esineda verevalumid ja "popp" heli. Esimesel astmel võivad sümptomid 2–3 päeva jooksul paraneda. Tõsisema taseme korral võivad kogetud sümptomid täieliku paranemise saavutamiseks kuluda mitu nädalat, isegi kuid. See oleneb raskusastmest. [[Seotud artikkel]]

Käe nikastus või nikastusravi

Kodused ravimeetodid nikastatud käte raviks on järgmised:

• Vältige käte kasutamist vähemalt 48 tundi.
• Jää. Külmkompressid jääga 20 minutit mitu korda päevas võivad aidata turset vähendada. Vältige jääkuubikute otse nahale kandmist.
• Turse vähendamiseks saab seda teha elastse sidemega.
• Võimalusel toeta oma käed südameasendist kõrgemale asendisse.

Kui käte väljaväänamise sümptomid ei leevene 48 tunni jooksul, peate konsulteerima arstiga. Üldiselt võivad kerged käte nikastused koduse raviga paraneda. Raskemate tasemete korral võite kasutada lahas et käed ei liiguks palju, siis jätka harjutustega, et vältida liigeste jäikust. Kui sidemes on täielik rebend, võib sideme rekonstrueerimiseks olla vajalik operatsioon. Tuleb meeles pidada, et sidemete rebend võib tekkida isegi siis, kui käe väljaväänamise sümptomid näivad olevat kerged. Lisaks võib väljaväänatud käe seisund sarnaneda randmepiirkonna luumurruga. Kui seda ei tuvastata, on luumurdude paranemine mittetäielik ja vajab operatsiooni. Kui teil on vigastus ja valu ei parane, peaksite pöörduma täiendavaks uuringuks arsti poole. See on oluline õige ravi saamiseks ja pikaajaliste probleemide, nagu krooniline valu ja artriit, ärahoidmiseks.