Kui oled spordisõber, siis oled kindlasti kinesioga tuttav lint mida tuntakse ka kui sportlase plaastrit. Kinesio lint näeb välja nagu teip, mis on mitmevärviline ja mida saab asetada kahjustatud kehapiirkonnale. Mitte ainult silmale meeldiv, vaid ka kinesio eelised lint Arvatakse, et sportlastel aitab see spordi ajal vigastustest üle saada. Kas on tõsi, et kinesio eelised?lint mitte ainult müüt? 
Kinesio eelised lint
Kinesio lint on Dr. Kenzo Kase 1960. aastatel, kes oli a kiropraktik Jaapanist. Kinesiol on erinevaid eeliseid lint Mõned sportlased ja terapeudid usuvad, nende hulgas on:
Toetab nõrku lihaseid või liigeseid
Eemaldage armid
Lihaste treening
Vigastuste ületamine
Parandage treeningu ajal jõudlust
Kas on tõsi, et kinesio eelised? lint tõestatud?
Kinesio eelised lint mida mõned sportlased ja terapeudid arvavad, et see pole pelgalt müüt. Samas, millised on kinesio eelised? lint tõsi? Uuringus leiti, et kinesio kasutamine lint aitab leevendada valu ja suurendada ülemise trapetslihase tugevust. Teised uuringud on aga näidanud, et sportlase plaastrid ehk kinesio lint ei ole efektiivne luu- ja lihasprobleemide raviks. Ikka pole piisavalt tõendeid selle kohta, et kinesio lint võib olla alternatiiviks sportimise ajal vigastuste paranemiseks ja ennetamiseks. Kinesio kasutamine lint on teada, et sellel on mõningaid terapeutilisi eeliseid, kuid sportlase plaaster ei suuda lihasjõudu suurendada. Samas kinesio lint saab kasutada täiendava ravina. Asjaolu, et kinesio eelised lint või patch sportlased on endiselt üsna vastuoluline ja nõuab täiendavat uurimist. Seega, kui otsustate kasutada kinesio lint , peaksite kõigepealt konsulteerima arsti või terapeudiga. Pidage seda kinesio alati meeles lint see on vaid lisaravi, mitte põhiravi ning täielikuks taastumiseks peate tegelema vigastuse põhjusega.Kuidas kinesiot kasutada lint või sportlase plaaster?
Enne kinesio paigaldamist on kõige parem konsulteerida oma terapeudiga lint soovitud alale. Terapeut saab aidata määrata kinesio asukohta ja mustrit lint teie jaoks tõhus. Kui teil esineb teatud haigusseisundeid, rääkige sellest enne kinesio kasutamise otsustamist terapeudile või arstile lint . Enne kinesio kleepimist lint , raseerige juuksed kinnitatavas piirkonnas kinesio lint ning puhastage ja kuivatage ala. Määri õli või kreem kinesio vältimiseks lint kleepige enne korralikult paigaldamist. Siin on kinesio installimise sammud lint Üldiselt saate järgida:- Rebi kõigepealt kinesio tagumine osa ära lint ja lõika kinesio otsad lint kui kinesio lint ostetud on ikka terav ots.
- Kui soovite kleepida kinesio ühte otsa lint , lõdvendage teist otsa veidi, et see oleks kinesio lint mitte liiga pingul ja ärritada nahka või teha kinesio lint lihtsam maha tulla.
- Kinesio kleepimisel lint , ärge puudutage kinesioosa lint kleepuv ja reguleerige venitust terapeudi määratud viisil.
- Stretch kinesio lint pöidlaga ja kui olete kinesio kleepinud lint , lahti kinesio lint .
- Pühkige kinesio lint kindlalt paar sekundit, et hõõrumisest tekkiv kuumus teeks liimi kinesio peale lint kleepida korralikult kleebitud alale. Üldiselt kinesio lint kleepub ideaalselt umbes 20 minutiga.
Kuidas vabastada kinesio lint?
Pärast kinesio kasutamist lint mõne päeva jooksul märkate tõenäoliselt seda kinesio lint hakkas lahti minema ja tuli eemaldada. Siin on sammud kinesio vabastamiseks lint et mitte kahjustada nahka:- Määri peale beebiõli, oliiviõli või kreem kinesio tipus lint sportlase plaastri lahti laskmiseks.
- Koori kinesio ots maha lint hoides samal ajal nahka nii, et see saaks kinesiost vabaneda lint .
- Vabastage kinesio lint aeglaselt ja ära tõmba kinesiot lint tihedalt või tõmmake see üles.
- Kinesio lint tõmmatud tagasi ja teise otsa poole.