Neitsi kookosõli aka VCO õlil on laialdaselt teada, et sellel on palju kasutusvõimalusi, alates välisravist nahahaiguste korral kuni joomiseni keha toitmiseks. Millised on VCO meditsiiniliselt tõestatud eelised? Samuti, mis vahe on VCO õlil ja muud tüüpi kookosõlil? Erinevalt oliiviõlist on termin
neitsi kookosõli kohta ei ole standardit. Siiski termin
neitsi Seda saab seostada ainult neitsi kookosõliga, mida protsessi käigus ei puhastata, ei desodoreerita ega vähendata selles sisalduvate teatud elementide tõttu. [[Seotud artikkel]]
VCO õli erineb teistest kookosõlist
VCO õli on värskest vanast kookoslihast toodetud õli. Tootmisprotsessis kasutatakse ka looduslikku meetodit, mitte väga kõrge temperatuurini kuumutamist, rääkimata kemikaalide segamisest. Traditsioonilisel viisil saab VCO-d valmistada, pigistades vana kookospähkli ja võttes kookospiima. Seda kookospiima töödeldakse seejärel kääritamise teel, segades teatud ensüüme või kasutades tsentrifugaalmasinat, et eraldada kookospähkli viljaliha, vesi ja selge õli, mida tuntakse VCO õlina. Moodsamal viisil valmistatakse VCO õli värsket vana kookospähkli kuivatamisel spetsiaalse masinaga. Seejärel pannakse kuivatatud kookospähkel selge õli eraldamiseks pressmasinasse. Lisaks VCO õlile on märgistatud ka muud tüüpi kaubanduslik kookosõli
rafineeritud ja
osaliselt hüdrogeenitud. Kookosõli
rafineeritud on õli, mida kuumutatakse ja filtreeritakse uuesti, et eemaldada kookosõlist bakterid, mustus ja ebameeldivad lõhnad. Mõnikord kasutatakse selles protsessis kemikaale, näiteks heksaani. "Madalaima kastiga" kookosõli on osaliselt hüdrogeenitud, et see säiliks kauem. Seda tüüpi kookosõli valmistamise protsess tekitab transrasvu, mis on tegelikult tervisele kahjulikud.
Loe ka: Teadke palmiõli kasulikkust tervisele ja ohtudestVCO õli eelised tervisele
Ülaltoodud selgitusest on väga selge, et mitte kõik kookosõlid ei ole teie kehale tervislikud. Aga kui tarbid VCO õli. Neitsikookosõli kasulikkus tervisele on järgmine.
1. Südamehaiguste riski vähendamine
Neitsikookosõli teine eelis on see, et see võib vähendada südamehaiguste riski. Neitsikookosõli kasulikkus kolesteroolile avaldub seetõttu, et VCO õli võib tõsta hea kolesterooli (HDL) taset. HDL võib tasakaalustada halva kolesterooli (LDL) taset, nii et teie keha ei ole vastuvõtlik kõrgele kolesteroolitasemele, mis võib kahjustada südant.
2. Toodab ketoone, mis parandavad aju kognitiivset funktsiooni
VCO sisaldus, mis ei ole vähem kasulik, seisneb selles, et see sisaldab keskmise ahelaga rasvhappeid (MCT), mis võrreldes teist tüüpi rasvhapetega imenduvad maksas. See tähendab, et seda MCT-d töödeldakse kergemini ketoonideks, mis on aju peamine energiaallikas. Ketoonidel on märkimisväärne mõju aju energia tootmisel, näiteks epilepsia ja Alzheimeri tõve ennetamisel, kuigi see omadus vajab veel täiendavat uurimist. Koos vähese süsivesikute sisaldusega dieediga võib ketoonide tarbimine katta kuni 70% aju energiavajadusest ja on näidanud, et sellel on positiivne mõju mälukaotusega inimestele, näiteks Alzheimeri tõve korral.
3. Kaalust alla
Väidetavalt aitab ka VCO õlis sisalduv MCT-de sisaldus kehal rasva põletada, aidates seeläbi kaalust alla võtta. VCO õli ei tohiks aga liialdada, sest see vedelik on ka kaloririkas. Uuringud näitavad, et VCO eelised dieedi jaoks on aidata vähendada kehamassiindeksit ja vähendada vöökoha suurust. See ilmneb uuringust, mis viidi läbi 40 naisega vanuses 20–40 aastat, kes järgisid ka madala kalorsusega dieeti ja kõndisid 50 minutit päevas. Teises uuringus leiti, et VCO kasulikkus dieedile aitas kaalust alla võtta rohkem kui oliiviõli rühm. Kuidas juua VCO-d dieediks, võib määrida toidule, mis on valmistatud röstimise teel või lisades neitsi kookosõli kohvile, teele,
smuutid.
4. Tapa baktereid
Üks VCO joomise eeliseid enne magamaminekut on see, et see võib aidata baktereid tappa. Arvatakse, et VCO õlis leiduv lauriinhape tapab kehas paiknevaid baktereid, seeni ja viirusi. Seda seetõttu, et peaaegu 50 protsenti neitsikookosõlist sisaldab lauriinhapet, mille sisaldus on üsna kõrge. See lauriinhape muutub seedimisel monolauriiniks, mis võib tappa kahjulikke patogeene, mis põhjustavad bakteriaalseid, viiruslikke ja seeninfektsioone. Mõned inimesed usuvad ka, et VCO õliga kuristamine võib hävitada suuõõne bakterid, kuid seda väidet tuleb veel tõestada.
5. Terve nahk ja juuksed
Paikselt (oles) kasutamisel kasutatakse VCO õli laialdaselt ekseemi raviks ja kuiva naha niisutamiseks. Neitsikookosõli kasulikkust naha ja juuste tervisele saab saavutada, kui kasutate VCO õli juuste kaitsjana, mis arvatavasti hoiab ära päikesekiirguse põhjustatud kahju.
Loe ka: 8 kookosõli eelist tervetele ja paksudele juustele6. Sujuv seedimine
Neitsikookosõli üks eeliseid on see, et see võib aidata käivitada seedesüsteemi, kuna see aitab organismil paremini omastada rasvas sisalduvaid vitamiine ja meremineraale, nagu kaltsium ja magneesium. Uuringud näitavad, MCT emakas
neitsi kookosõli võib aidata kaasa lipiidide lagunemisele ja seedimisele kehas.
Sõnum SehatQ-lt
Üldiselt on VCO õli ohutu kasutada naha paikse ravimina või võtta regulaarselt lühiajaliste looduslike vahenditena maksimaalselt 12 nädalat järjest. Kui ravi VCO õliga ei anna tulemusi, peaksite oma seisundit kontrollima pädeva arsti juures. Siiski ei tohiks VCO õli tarbimine olla ülemäärane, sest VCO sisaldus sisaldab ka küllastunud rasvu. Liigne küllastunud rasv võib tõsta halva kolesterooli (LDL) taset organismis. Halva kolesterooli taseme tõus võib blokeerida verevoolu veresoontes ja põhjustada krooniliste haiguste, nagu südamehaigused, insult ja diabeet, tekkimist. Kui soovite VCO eeliste osas otse arstiga nõu pidada, saate seda teha
vestlusarst SehatQ peretervise rakenduses.Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is.