Mõned PMS-i sümptomid on üsna sarnased varase raseduse sümptomitega, näiteks seljavalu. Menstruatsiooniaegse seljavalu ja raseduse erinevuse mõistmine aitab teil oma keha seisundit paremini tunda ja seda asjakohaselt ravida. Seljavalu võib tekkida menstruatsiooni ja raseduse ajal. Seda seisundit põhjustavad aga erinevad asjad ja sellel on mitmeid erinevaid omadusi. Kuidas sa siis näed vahet menstruatsiooniaegse seljavalu ja raseduse vahel? Siin on täielik ülevaade.
Menstruatsiooni seljavalu ja raseduse erinevus põhjusest
Selja- või alaseljavalu menstruatsiooni ajal või enne seda on tavaline sümptom. See seisund tekib emaka kokkutõmbumise tõttu, et eemaldada seina paksenenud vooder, kuid see ei ole viljastatud. Alaseljavalu või menstruaalvalu on samuti PMS-i tunnuseks, mis tekib seetõttu, et hormoonid on menstruaaltsükli ajal sageli kõikuvad. Menstruatsioonist tingitud kokkutõmbed on üldiselt valusad, kuna need vallandub hormooni prostaglandiini suurenenud tootmise tõttu. See hormoon aitab emaka lihasel oma limaskesta eraldada. Valu peaks siiski talutav olema. Kui valu on väga valus, tuleb pöörduda arsti poole. Teisest küljest on seljavalu raseduse alguses ka tavaline seisund, mida rasedad naised sageli kogevad. Seljavalu ja kõhukrambid on üks varajasi raseduse tunnuseid. Seljavalu raseduse ajal tekib seetõttu, et nimmepiirkonna sidemed venivad loomulikult ja muutuvad pehmemaks. See seisund võib kesta kogu raseduse ajal keha sünnituseks ettevalmistamise loomuliku osana. Sidemete piirkonna venitamine ja pehmendamine raseduse ajal võib avaldada survet ümbritsevale liigesepiirkonnale, eriti alaseljale ja emakakaelale, põhjustades valu. Lisaks kogevad mõned naised raseduse esimestel päevadel ka kõhukrampe. Need krambid tekivad siis, kui viljastatud munarakk kinnitub emaka seina külge, et seal edasi kasvada ja areneda.Kuidas teha vahet menstruatsiooniaegse seljavalu ja raseduse vahel
Erinevus menstruatsiooniaegse seljavalu ja raseduse vahel on näha ka põhjustatud sümptomitest. Kuna need on põhjustatud erinevatest asjadest, on ka menstruatsiooni ja raseduse ajal alaseljavalu ja kõhukrampide sümptomid erinevad. Siin on mõned märgid, mis viitavad menstruatsioonist või PMS-ist tingitud seljavalule ja kõhukrampidele:premenstruaalne sündroom):- Valu tekib 1-2 päeva enne menstruatsiooni
- Valu kipub olema verejooksu korral kergem ja peatub menstruatsiooni lõpus
- Valu võib levida jalgade piirkonda
- Valuga võib kaasneda peavalu, väsimus ja iiveldus
- Kerge valu, näiteks menstruatsioonivalu
- Valu kirjeldatakse üldiselt kipitus- või kipitustundena ja see ei ole nii intensiivne kui menstruaalvalu.
- Valu kõhus või alaseljas
- Valu ei saa nädalaid mööduda
- Valule võib järgneda verejooks, kuid ainult lühiajaliselt ja vähesel määral võrreldes menstruatsiooni kestusega, mis on vaid 1-3 päeva
- Valu võib ilmneda ainult ühel pool vööst või kõhu küljelt
Seljavalu põhjused
Vanuse kasv mängib seljavalu tekitamisel rolli. Alates 30. eluaastast hakkab selg degenereeruma. See muudab inimese seljavaludele vastuvõtlikumaks. Seljavalu võib tekkida mehaaniliste põhjuste, radikulaarsete või siseorganite häirete tõttu.1. Mehaaniline valu
Mehaaniline valu on tavaline seljavalu põhjus. See valu tuleneb vöökoha tagaosa ümbritsevatest lihastest, sidemetest või luudest. Valu, mis tekib vöökohal, tuharatel ja reie ülaosas. Mehaanikast tingitud seljavalu tekib lülisamba liigse koormuse tõttu. See liigne koormus põhjustab lihaste ja sidemete väsimust, mis võib põhjustada vigastusi või ülepinget. Tekkivat valu mõjutavad teie liigutused. Valu võib taanduda või süveneda seistes, istudes või puhkades.2. Radikulaarne valu
Kui teil on seljavalu, mis ei kao, võib teil tekkida radikulaarne valu. Seda tüüpi valu tekib seljaaju põletiku või kokkusurumise tõttu. Radikulaarsest valust tingitud seljavalu põhjustab kõige sagedamini istmikunärvi ishias, mis on istmikunärvi pigistamine, mis paikneb istumisluu piirkonnas ja kiirgab talla alla. Inimesel võib lülisambaketta hernia tõttu närv pigistada. Lülisambakettad toimivad luudevaheliste padjanditena, need on sõõrikukujulised ja pehme südamikuga. Plaadi rebend põhjustab pehme südamiku väljatuleku, surub närvi ja põhjustab istmikuvalu.3. Valu siseorganites
Seljavalu põhjuseks võivad olla erinevad siseorganite talitlushäired. Seljavalu paremal ja vasakul võivad olla põhjustatud erinevatest elunditest. Seljavalu võib tekkida neeruhaiguste, näiteks infektsiooni, neerukivide ja haavandilise koliidi tõttu. Naistel, kellel on seljavalu, võivad põhjustada suguelundite probleemid, näiteks endometrioos. Rasedus on ka sagedane seljavalu põhjus. Parem seljaosa vöökoht võib apenditsiidi (apenditsiidi) tõttu valutada.Kuidas tulla toime menstruatsiooniaegse seljavalu ja rasedusega
Üldiselt võib menstruatsioonist või rasedusest tingitud seljavalu ravida järgmiselt:- Suurendage puhkeaega
- Soojad kompressid valutavale kohale või sooja vanni
- Masseerige valulikku piirkonda õrnalt
- Tehke kergeid harjutusi, nagu venitus, kõndimine ja jooga. Rasedate naiste jaoks tehke joogat spetsiaalselt raseduse jaoks, sest kõiki jooga liigutusi ei saa teha.
- Istuge heas asendis, kus põlved on kõverdatud ja selg sirge