Musta kurkumi 10 eelist tervisele: võib ennetada vähki

Musta kurkumi kasulikkus tervisele pole vähem rikkalik kui tavalistel kurkumi vürtsidel. Arvatakse, et taim, millel on ladinakeelne nimetus Curcuma caesia Roxb, aitab ennetada bakteriaalseid infektsioone, leevendada valu ja ennetada vähki. Must kurkum on pärit nii Indoneesiast kui ka mitmest teisest Kagu-Aasia riigist. Traditsiooniliselt on see vürts tuntud kui võimas ravimtaim, mis leevendab erinevaid haigusi, alates nahahaavadest, impotentsusest ja lõpetades allergiatega. Meditsiiniliselt on läbi viidud ka mitmeid uuringuid, mis tõestavad musta kurkumi taime efektiivsust tervisele. Siin on selgitus. [[Seotud artikkel]]

Musta kurkumi sisaldus

Must kurkum kuulub ingveri tüüpi, millel on pruun nahapind ja mustjaslilla viljaliha. Must kurkum on tuntud kui taimne ravim, mis on oma toiteväärtuse tõttu tervisele kasulik. Must kurkum sisaldab kamprit, ar-turmeroon, (Z)-otsimeen, ar-kurkumien, 1,8-tsinool, elementeen, borneool, ja bornüülatsetaat. Kollase kurkumi, valge kurkumi ja musta kurkumi sarnasus seisneb keemilise ühendi kurkumiini sisalduses, mis on keha tervisele kasulik. Loe ka: Tutvuge valge kurkumi kasulikkusega tervisele

Musta kurkumi eelised tervisele

Must kurkum aitab leevendada enneaegset vananemist Selle vürtsi omaduste mõistmiseks on läbi viidud palju uuringuid. Siin on mõned järeldused, mida saab teha musta kurkumi kasulikkuse kohta tervisele:

1. Omab antioksüdantseid omadusi

Musta kurkumi üks eeliseid on see, et see võib oma antioksüdantide sisalduse tõttu suurendada vastupidavust. Musta kurkumi ekstrakti peetakse kõrge antioksüdantide sisalduseks, mistõttu see võib kaitsta rakke kahjustuste eest, mida põhjustab ülemäärane kokkupuude vabade radikaalidega. Liigne vabade radikaalide hulk võib vallandada mitmesuguseid haigusi, alates enneaegsest vananemisest kuni südamehaigusteni.

2. Leevendab iiveldust

Katseloomadega läbi viidud uuringutes on mustal kurkumil näidatud oksendamisvastaseid omadusi. See tähendab, et musta kurkumi eelised võivad aidata leevendada iiveldust ja oksendamist. Need eelised saadakse musta kurkumi etanooliekstraktist.

3. Leevendab valu

Musta kurkumi ekstrakt võib toimida ka loodusliku valuvaigistina ja palavikualandajana. Nii et kui seda korralikult töödelda, saab seda vürtsi kasutada ühe loodusliku ravimtaimena valu leevendamiseks ja palaviku alandamiseks. Must kurkum võib leevendada artriiti

4. Aitab ära hoida põletikke organismis

Põletik või põletik võib tekkida erinevates kehaorganites, sealhulgas kurgus, igemetes ja liigestes. Kui põletiku tase organismis on kõrge, suureneb risk haigestuda erinevatesse haigustesse. Põletiku tase kehas võib tekkida siis, kui inimene sööb sageli ebatervislikku toitu, näiteks praetud toitu. Vastupidi, tervisliku toidu söömine, mis võib põletikku vähendada, võib olla lahendus selle vastu võitlemiseks. Mustal kurkumil, täpsemalt ekstrakti kujul, peetakse kõrgeid põletikuvastaseid omadusi. Seetõttu on see vürts hea tarbimiseks seni, kuni see on mõistlikes piirides.

5. Omab antibakteriaalset toimet

Musta kurkumi risoom, mis tõestatult pärsib grampositiivsete bakterite kasvu, nagu Staphylococcus aureus ja gramnegatiivsed bakterid nagu E. coli. Need kaks bakterit nakatavad inimesi väga sageli. Bakterid S. aureus on mitmesuguste nahainfektsioonide, sealhulgas keemise, ja E. coli Sageli põhjustab see kõhulahtisust ja toidumürgitust.

6. Veresoonte ummistuse ületamine

Musta kurkumi üks olulisi eeliseid on see, et see vürts võib vähendada veresooni ummistavaid verehüübeid. Kui veresooned on ummistunud, võivad tekkida mitmesugused ohtlikud häired nagu insult ja südameprobleemid. Must kurkum võib aidata leevendada depressiooni sümptomeid

7. Leevendab depressiooni sümptomeid

Kurkum on kasulik ka vaimsele tervisele. Seda ühte vürtsi peetakse kasulikuks ka depressiooni sümptomite leevendamiseks. See tõhusus saadakse selles sisalduvast metanooliekstraktist, mille uurimisel selgub, et see sisaldab flavonoide, saponiine ja parkhapet aju kaitsjana kesknärvisüsteemi kahjustuste eest, mis häirivad antidepressantide reaktsioone.

8. Enneta vähki

Vähk tekib siis, kui keharakud on kahjustatud vabade radikaalide liigsest kokkupuutest põhjustatud mutatsioonide tõttu. Vahepeal on näidatud, et musta kurkumi ekstraktil on võime neid mutatsioone ära hoida.

9. Vähendage keemiaravi ravimite kõrvalmõjusid

Vähirakkude kasvu kehas saab pärssida keemiaravi protseduuride ehk spetsiaalsete ravimite võtmisega, mis võivad neid rakke hävitada. Kuid mitte harva ei hävita tarbitavad vähiravimid mitte ainult vähirakke, vaid ka terveid rakke nende ümber. On näidatud, et must kurkum kui looduslik vürts hoiab ära tsüklofosfosfamiidi, mis on keemiaravi ravim, kõrvaltoimeid. Kuna must kurkum sisaldab palju antioksüdante, võib see ära hoida edasist rakukahjustust.

10. Kõrvetiste või maohaiguse ületamine

Musta kurkumi tarbimine võib jagu saada ka maohappehaigusest (kõrvetised) ja ka kõhuvalu. Kurkum sisaldab ibuprofeeni, mis arvatavasti vähendab maohäiretest tingitud valu. Selle põletikuvastased omadused võivad samuti aidata vähendada maohäiretest tingitud valu. Musta kurkumi nautimise viis maohappe raviks on segada kurkumi segu mee või pruuni suhkruga. Loe ka: Need on kurkumilehtede kasulikud omadused tervisele

SehatQ märkmed

Musta kurkumi kasulikkus tervisele on tõepoolest väga mitmekesine. Siiski ei soovitata teil seda haiguse ravis peamise ravivahendina kasutada, sest ülaltoodud eeliste tagamiseks tuleb veel teha rohkem uuringuid. Kui soovite proovida musta kurkumi kasutamist täiendava ravina, konsulteerige kindlasti eelnevalt arstiga. Samuti peate siiski olema teadlik kõrvaltoimete riskist, mis võivad tekkida, näiteks allergiad. Kui soovite rohkem teada selliste ravimtaimede (nt must kurkum) tõhususe kohta tervisele, küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play.