8 palvest kasu keha ja vaimu tervisele

Islami järgijate jaoks on palve jumalateenistus, mis on kohustuslik 5 korda päevas. Peale vaimse väärtuse ja Looja läheduse selgub, et palve on kasulik ka tervisele. Ka see põhikohustus moslemitele ei ole koormav, sest kui füüsilised piirangud takistavad seistes palvetamist, siis on ka istudes või lamades palvetamine lubatud.

Palve eelised tervisele

Mõned palveliikumise eelised tervisele on järgmised:

1. Hea seedesüsteemile

Esimese palveliigutuse eelised on kasulikud seedesüsteemile. Hommikul, kui kõht on veel tühi, palvetavad moslemid 2 raka koidupalvet. Vahepeal, pärast õhtusööki, peetakse palvete hulka Isha palve koos 4 rak'ah'ga. Palve võib parandada maksafunktsiooni, lõdvestada jämesoolt ja aidata parandada soolestiku tööd.

2. Sujuv verevool

Kummardusasend aitab parandada aju verevarustust.Palve esimene liigutus, nimelt Takbir, tehakse seistes, mis suurendab ka verevoolu torso suunas. Peale Takbiri on kummardamise eelised tervisele teaduslikust vaatenurgast verevoolu soodustamine ajju, kuna pea on südamest madalamal.

3. Pane keha lõdvestuma

Teine palve eelis on istumine või tasyahud. Kahe kummarduse või tahiyati vahel istudes on reied, põlved, selg ja liigesed asendis, mis annab lõõgastava efekti kogu kehale. Surve, mida istudes tunneb, on tunda kui massaaži, mis paneb keha lõdvestuma.

4. Liigese liikumine

Palve eeliseid ei saa iga palveasendi täitmisel eraldada liigeste liikumisest. Kui liigesed liiguvad ja toetuvad üksteisele, toimub toitainete ja hapniku vool kogu kehas. See võib vähendada liigesevalu, artriidi (artriidi) kuni halvatuse riski.

5. Hea kehahoiaku jaoks

Pikas perspektiivis võib halb rüht põhjustada muid haigusi. Seetõttu on palveliigutuse eelised, mis on samuti olulised, muuta kehaasend ideaalsemaks. Takbiri ajal seisev asend muudab kehahoiaku paremaks. Keha asend peab olema tõeliselt püsti ja teadma väga hästi, kuidas oma kehakaalu toetada. Veelgi enam, palveliigutusi tehakse mitu korda päevas, et kehahoiak oleks sirgem.

6. Keha venitamine

Kummardades keha venib.Ühe tervisepalve hüve saab ka kummardusliigutusel või selg 90 kraadi kõverdamisel. Rukuki liikumise eeliseks on see, et keha saab venitada, kuid mitte üle pingutada. Selg, reied ja vasikad on venitatud, suurendades samal ajal verevoolu.

7. Kontrolli kõhulihaseid

Palve ajal kummardamise eelised aitavad kehal kontrollida ka kõhulihaseid, nii et need ei laieneks liiga palju. Kui seda tehakse pidevalt, võib kummarduse liigutus tugevdada kõhulihaseid.

8. Psühholoogiline teraapia

Palveliikumise eeliste viimane punkt erineb veidi füüsilisest, kuid rohkem psühholoogilisest kasust. Palve on psühholoogilise teraapia vorm, mis aitab hinge rahustada ja koormaid vabastada. Iga palveliigutuse algusest lõpuni on õrn liikumine, harmoonia ja ka koordinatsioon. Isegi liigutused, nagu kummardus, mis voolavad vere sujuvamalt ajju, avaldavad positiivset mõju mälule, keskendumisvõimele ja teistele kognitiivsetele võimetele. [[seotud artikkel]] Palveteenistusest vähem tähtis asi on puhtuse säilitamine. Enne palvetamist peab moslem võtma puhastamiseks pesemisvett. Liigutused on väga põhjalikud, alustades käte, näo, kõrvade, nina ja jalgade pesemisest. See tähendab, et palveliikumise eelised on väga kasulikud tervisele ja ka keha puhtusele üldiselt. Kuid loomulikult tuleb palvet teha pidulikult ja mitte kiirustada, et saada selle liigutustest vaimset ja füüsilist kasu.